Izbegavajte padanje pete i smanjite rizik od plikova i crnih noktiju
Tehnike vezivanja cipela mogu vam pomoći prilikom snimanja čevlica. Možda mislite da su cipele problem, ali često možete promeniti način na koji ih čipkate i bolje se uklapate. Naučite kako čipkati cipele kako biste ispravili uobičajene probleme sa širokom stopalom, uskim petošću, širokim nagibom, uskim stopalom i klizanjem pete.
Promena vašeg šablona vezanja će uticati na uklapanje cipele, pa obratite pažnju nakon promene. Pogledajte kako se oseća dok nosite cipele samo 10 ili 15 minuta. Izradite svoje vreme provedeno hodanjem novim šablonom vezivanja.
1 - Tehnika savijanja za sprečavanje pada pete
Da biste držali petu u petićoj čaši cipele, čipkate cipele kako biste na vrhu cipele formirali "čipku bravu".
Ovo će vam omogućiti čvrsto vezivanje cipela na vrhu bez sužavanja za ostale dijelove cipele.
- Obucite od dna sledeće do zadnje rupe.
- Zatim cipkajte preko i dole kroz gornji dio za oči na istoj strani kako biste formirali "uho zeka".
- Uradite isto za drugu stranu.
- Sada kružite kroz suprotno "uho zeka" koje ste formirali između ova dva ušica.
- Sada, kada vezujete cipelu, možete dobro da se stegnete na zglobu, ali ga držite iznad ostatka vrha stopala.
Ova tehnika je veoma važna u sprečavanju dobijanja crnih noktiju kada hodate ili trčite. To se može dogoditi kada se vaša stopala pomeri napred u svojim cipelama i nastavite da udarate prste na prednji deo toeboxa. Takođe može pomoći da se spreči postizanje mehurja na stopalu može češće da trlja ako se sa svakim korakom nastavlja pomerati unazad i napred u vašoj cipelici.
2 - Tehnika čizme za cipele za usku nogu
Koristite ovaj šablon vezanja za usku noga. Ako vaša cipela ima na svakoj strani dva kompleta naočara, čipke kroz one najdalje od jezika. Ovo će zajedno čvrsto povezati dvije strane cipele.
Ako to nije dovoljno, onda koristite "čipku bravu" kao kod klizanja pete, samo između drugog i trećeg očna. Na taj način se čipke ne raširi.
- Čuvajte sledeću probušu na istoj strani kako biste formirali "uho zeka".
- Uradite isto za drugu stranu.
- Sada kružite kroz suprotno "uho zeka" koje ste formirali između ova dva ušica.
- Nastavite dijagonalno. Formirali bismo čipke.
Sad nosite cipele s ovim novim šablonom vezivanja samo za kratku udaljenost i 10 ili 15 minuta šetnje u početku. Prilagodite se u skladu sa tim i izgradite svoje vrijeme hodajući sa ovim novim šablonom vezivanja.
3 - Tehnika čizme za obuću za široku nogu i visoku instep
Koristite ovaj šablon za šipke za široku nogu i visoku navoj. Ako cipela ima dva kompleta naočara sa obe strane, čipkati se kroz set koji je najbliži jeziku.
Za više prostora, koristite tehniku iznad i ispod nje. Ovo će dati prostor za ekspanziju, a zatezanje čipke neće preterati zatezanje.
- Sa dna, obucite prve prve ušice.
- Pređite čipke i spakujte kroz druge ušice.
- Nemojte prelaziti, čipkajte kroz treći set naočara.
- Crossover i čipkanje dole kroz četvrti set naočara.
- Nemojte prelaziti, čipkajte kroz peti set naočara
- Crossover i čipkanje kroz šesti set naočara.
- Nastavite dok ne koristite sve olovke koje želite koristiti, a zatim vezati svoj luk.
Nosite cipele 10 do 15 minuta na početku da biste se prilagodili novom šablonu vezivanja. Stalno povećavajte vreme koje trošite kada nosite cipele kada podesite šablon vezanja.
4 - Tehnike vezivanja cipela za usku petu i široku prednju nogu
Ako imate usku petu i široku prednju nogu, verovatno ste uvek frustrirani. Kada se peta uklapa, prednja nogica je suviše uža, ako se prednja nogica uklapa, peta se okreće.
Rešenje 1: Koristite dva seta čipke. Trebali biste kupiti dvije kraće čipke i čipkati donje 3 ušice sa jednom čipkom i gornjim ušicama sa drugom čipkom. Tada ćete moći da podesite širinu i napetost za svaki skup čipki.
Nedostatak je u tome što imate dve šanse da sada imate "pucanje" na svaku stopalu. Verovatno možete napraviti trajni čvor za donji set čipki ili koristiti Ian-ov čvor ili čipkare za čipke kako biste ih držali vezani .
Rešenje 2: Koristite kombinaciju širokog prednjeg i višestruka tehnika i tehniku zaključavanja čipke.
- Sa dna, obucite prve prve ušice.
- Pređite čipke i spakujte kroz druge ušice.
- Nemojte prelaziti, čipkajte kroz treći set naočara.
- Crossover i čipkanje dole kroz četvrti set naočara.
- Nemojte prelaziti, čipkajte kroz peti set naočara
- Crossover i čipkanje kroz šesti set naočara.
- Nemojte prelaziti, čipkajte kroz sedmicu naočara, formirajući "uho zeka"
- Sada kružite kroz suprotno "uho zeka" koje ste formirali između ova dva ušica.
- Sada, kada vezujete cipelu, možete dobro da se stegnete na zglobu, ali ga držite iznad ostatka vrha stopala.
Promena šaraja će uticati na uklapanje cipela, tako da je najbolje nositi cipele kraće i kraće udaljenost pre nego što se prilagodite novoj prilici i osjećate.
> Izvori:
> American Orthopaedic Techniques Welding Techniques for Foot and Ankle Society.
> Novi balans cipele: umetanje proizvoda - vezivanje za bolje prilagođavanje.