Napravite svoje radne treninge sa kompaktnim i efikasnim težinama
Ako želite da se upustite u svet kućnih vežbanja, kettlebel je odličan komad opreme koji ćete dodati svom bazičnom arsenalu u teretani. Bez obzira da li imate predviđenu prostoriju za rad u vašim kućnim vežbama ili da biste morali da uskladištite svoju opremu u malom stanu ili stanu, kettlebeli se lako mogu upravljati i dodati element treninga snage za svaki trening.
Za razliku od tradicionalnih bučica, kettlebells karakterišu čvrsta drška i oblik u obliku kapljice koji se preporučuju treningu punog tijela, umesto izolovanih pokreta mišića. Upotreba kettlebell-a može poboljšati vašu snagu, stabilnost i koordinaciju. Štaviše, oni takođe pomažu u ojačavanju ligamenata, čineći zglobove tješnijim i manje podložnim povredama.
Međutim, nisu svi kettlebeli isti. Oni mogu da variraju u težini, plus su napravljeni od različitih materijala, od meke spoljašnje do teške težine od livenog gvožđa. Postoje različite gripove, a neke čak imaju mogućnost prilagođavanja opcija težine unutar jedne jedinice, u odnosu na nekoliko različitih težinskih ketlica. Evo, najbolji kettlebeli za vas i vašu vježbinu.
Za izdržljiv, dugotrajan kettlebell možete nastaviti da koristite iz godine u godinu, idite na kettlebel Yes4All. Kettlebell dolazi u različitim težinama, u rasponu od 5 do 80 kilograma. Takođe je napravljen od livenog gvožđa, tvrdog, gotovo neuništivog materijala, koji je obložen crnom bojom kako bi se spriječile ogrebotine i elegantan izgled. Drška ovog kettlebell-a je teksturirana tako da pruža dobar prijem za čučnjake, ljuljaške, redove i sve vežbe koje izaberete za izvođenje.
Ako nameravate da uskladite kolekciju kettlea na otvorenom, zašto se ne odlučite za zabavni dizajn? Ovaj kettlebell od Onnita ima majčino lice koje je ugraviran na njegovu stranu. Ne samo da će vam ova igriva ketlica zabeleziti tone komplimenata od vaših prijatelja u treningu, ona takođe sadrži sve funkcije koje treba tražiti u korisnom proizvodu. Ovaj kettlebell je dostupan u 18, 36, 54, 72 i 90 funti, uz svaku težinu sa različitim vrstama majmuna. Izrađen je od gvožđa otpornog na čip i izgrađen je velikim ručicama za udoban prianj.
Takođe, svi ljubitelji ciljanja i ljubitelji fitnessa bi trebali provjeriti ovaj komplet za kettle od Tone Fitnessa. Smešno obojene kettlebele dolaze u set od tri sa pet, 10 i 15 funti težine uključene. Na ovaj način možete početi sa manjom težinom i tokom nedelja i meseci doći do većeg težine dok nastavite da ispunjavate svoje ciljeve fitnessa. Ručice ovih ketlabela težina imaju glatke površine i udobne ručke da spreče kaluse i sirove ruke. Te težine su namotane cementom umesto livenog gvožđa. Ako ne želite set tri dela, možete kupiti pojedinačne kettlebele iz Tone Fitnessa sa istim bojama i karakteristikama. Kupovina takođe dolazi sa grafikonom vežbi i opcijom dodavanja informativnog DVD-a sa idejama treninga.
Započinje sopstvenu teretanu? Bez obzira da li tražite težinu od devet kilograma ili 88 funti, CAP Barbell ima svaku težinu koju možete zamisliti. Ovi takmičarski rejtingi se upoređuju sa top-of-the-line brendovima, a mnogi korisnici kažu da ne mogu stvarno reći razliku, ali vole cenu CAP-a. Svaki ketl je napravljen od čvrstog liva. Svaki kettlebel je zatim obrađen i premazan prahom, stvarajući površinu bez šavova, stvarajući ručku koja je udobna i lako se drži. Široka, ravna baza će vam pomoći da se osjećate uzemljene tokom vježbanja i održaće vaš kettlebel stabilan i uspravan kada ga odložite. Svaki kettlebell je bojan kodiran za lako prepoznavanje tezine. Težina je prikazana iu kilogramima i na kilogramima.
Ako radite uglavnom kod kuće, ključna je oprema koja ne ošteti vaše podove. SPRI kettlebel je obložen vinilom, što ga čini nežnim na vašem hvatanju, kao i vašim kućnim podovima. Veličine težine variraju u zavisnosti od raspoloživosti, ali uglavnom se kreću između osam i 50 kilograma. Svaki SPRI kettlebell je obložen sjajnom bojom, tako da možete lako organizovati svoju kolekciju. Plus, kao što je jedan od recenzenata napomenuo, živahne boje su tako privlačne da zapravo pomažu njenoj sećanju da napravi vrijeme za njene treninge.
Za one koji su kratki u svemiru, ali žele opsežnu kolekciju tegova ili kettlea, kettlebel Stamina je savršen za vas. Umesto da ima više ketlica u različitim težinama, ovaj kettlebell dolazi sa šest teznih ploča koje se uklapaju u ljusku. Izaberite između 16, 20, 24, 28, 32 i 36 kilograma i zaključajte pričvršćivač kettlebela na mestu da biste počeli da koristite željenu težinu. Velika, produžena ručka na ovom kettleu je savršena za pokretanje dvokrakih poteza kao što su kišobrani, tricep produžeci ili dvokrake bicep kračice. Ovaj model se isporučuje sa baznom pločom gde možete postaviti tablice tezine koje ne koristite. Na ovaj način, neće se grebati ili gurnuti pod, dok ga ne koristite.
Zajednički kettlebel CAP ZABLICE nudi iste prednosti bilo kog drugog kettlebell-a na tržištu: trening snage punog tijela koji može povećati vašu stabilnost, izdržljivost i mobilnost. Ali za one koji ne žele gvozdenu, tešku verziju kettlebell-a, ova opcija iz CAP-a je u vašoj uličici. Spoljni materijal kettlebell-a je mekan, ali izdržljiv platno, dok je unutrašnjost odmerjena peskom.
Još uvek možete obaviti sve tipične vežbe kettlebell-a kao što su ljuljaške, čiste vuče i nadzemne dizalice, bez straha da ćete naneti štetu sebi ili vašim podovima. Imajući ovo na umu, ovaj čajnik je izvanredan izbor za tinejdžere koji obučavaju snagu. Debelo, tvrdo platno koje se okreće, takođe je osnažilo šivanje i čvrstu TPR ručku i ispunjeno gvozdenim peskom. Prihvat je ugodan za držanje i nošenje. Oni dolaze u težinama od pet do 20 kilograma, svako drugačije boje. Ovaj proizvod je u redu da se koristi unutar kućne teretane, vaše dnevne sobe, pa čak i na otvorenom.