Ovaj trening DVD je savršen za početnike Pilatesa
Stott Pilates "Tajna gubitka težine, Vol.2" je Pilates DVD trening koji uključuje umereno šetajući hodanje Pilates rutine praćeno nizom mat vježbi. Ovo je sjajan DVD za početnike koji su već malo upoznati sa Pilatesom i žele uklopiti neke kardio u svoje rutinske vežbe. Svezak 2 je predmet ovog konkretnog pregleda.
Knjiga 1 je slična, ali lakša opcija koja odgovara starijim osobama i onima koji u početku žele lako da se prijave.
Stott Pilates Tajna gubitka telesne mase, Vol. 2 Činjenice o DVD-u
Opis
- Početni nivo kardio / pilates trening DVD
- 35 minuta šetnje koju vodi PJ O'Klair
- 20 minuta Pilates vežbe pod vodstvom Moira Merrithew , osnivača Stott Pilatesa
- Uključuje dodatke kao što su trening za sledeći nivo i trening sa muzikom
- Dostupno na Merrithew.com
Pros
- Veliki početni kardio trening
- Lako je pratiti
- Uključuje pilates mat vježbe za snagu i toniranje
- Može se uraditi u malom prostoru
Cons
- Ne može biti dovoljno izazov za neke
- Muzika i kretanje se ne deluju dobro u kardio rutini
- Muzika je mekana i ponavljajuća - ne uvek podržava visoku energiju
Ekspertski pregled
Tajna gubitka telesne mase, Vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning trening. Dugotrajni naslov pokreće nekoliko pitanja: Da li postoji tajna gubitka težine? Šta ide Pilates? Šta to čini vežbanjem kalorija?
Nema tajne gubitka težine . Ako ste zdravi, kombinacija zdrave dijete i vježbe će promovirati gubitak težine. Povećanje napornog nivoa vježbe povećanjem poteškoća ili trajanja gori više kalorija. Vežbe na ovom DVD-u predstavljaju umerenu težinu i trajanje izazova za početnike.
Već neko vreme vežbam Pilates i kardio vežbanje, tako da ovaj program nije bio dovoljno izazovan za mene da se osećam kao da je to značajan kalorijski gorionik.
Ovaj DVD možda neće zadovoljiti svoj veliki naslov, ali vam se možda sviđa ako tražite jednostavan način uključivanja kardioa u vaš dom. Obilasci hodanja i Pilates mat vježbe su jasno predstavljeni, i mislim da bi se širok spektar početnika osećao ugodno s njima.
Konačno, šta ide Pilates? Ne postoji tradicionalni oblik Pilates-a koji "ide Pilatesom". U ovom slučaju, hodanje Pilates znači obraćanje pažnje na kretanje i održavanje dobre forme u pogledu držanja . To je to.
"Šetnja" uglavnom ide marširanjem sa jednostavnim naprednim i nazad ili potezima sa strane. Pilatesove vježbe se smatraju početnim nivoom, ali ne vode osnovama niti pokazuju mnoge promjene.
Bottom Line
Ako se samo započinje sa kardio treningom i želite da to kombinujete sa prednostima stresa i snage Pilates mat vježbi, ovaj DVD će odgovarati računu.