1 - Kako uživati u Volksmarch Walk Walk-u
Volksmarch je hodački događaj domaćeg lokalnog kluba, koji je postavljen hodnicima kako bi javnost došla i uživala. Svi su dobrodošli i događaji su besplatni ili imaju vrlo malu naknadu. Ove šetnje su dizajnirane hodačicama za šetače. Često se fokusiraju na scenske znamenitosti i istorijske znamenitosti, a ne na crtanje do cilja. Umjesto da trkate u paketu, hodate sopstvenim tempom, obično na nekontrolisanoj ruti.
Kako pronaći Volksmarch Walk
Pronađite lokalni događaj posjetom web stranica dvije nacionalne organizacije. Američka udruženja Volkssporta (AVA) i Canadian Volkssport Federation (CVF) su najveće organizacije pešačkih klubova u Americi. Njihovih 600 klubova posećuju nekonkurentne šetnje koje su otvorene za javnost.
Pretraživanje događaja na lokaciji AVA.org: Za šetnje šetnje Volksmarch-a, odaberite samo "Tradicionalne događaje". Ako želite hodati kroz šetnju vodenom mapom, a ne od strane domaćeg događaja, izaberite "YRE / Sezonske događaje". će vam pokazati spisak događaja i detalja za svaku od njih, kada to odaberete, uključujući kontakt e-poštu i telefonske brojeve organizatora događaja i web stranice kluba domaćina.
Kanadski događaji na Walks.ca obuhvataju šetnje šetnje Volksmarcha koje su navedene po mjesecu. Na listi su takođe i Trajne staze, koje su samoupravne rute.
Ako nijedan nije naveden, pronađite najbliži klub sa stranice kluba AVA ili sa CVF kluba i dajte im poziv ili email kako biste videli šta dolazi.
Kada se šetate, želeli biste da uživate
Nakon što pogledate koje informacije su na mreži, možete pozvati ili poslati email lokalnom klubskom kontaktu za informacije o događaju. Možda želite da saznate više o tome koliko će vam biti teška ili teška traka, uputstva do početka, radni sati, da li su dozvoljeni kućni ljubimci i da li je staza dostupna za invalidska kolica i kolica. Takođe pitajte za bilo kakve naknade za šetnju, parkiranje, parkiranje itd. Često ćete biti u mogućnosti da se registrujete kada stignete a ne trebate unapred da se registrujete, ali neki događaji zahtevaju prethodnu registraciju.
Šta treba nositi za Volksmarch Walk
Nosite ugodne pešačke cipele koje ste već provalili. Haljina za vreme. Slojevi su uvijek dobra ideja. Verovatno ćete se zagrejati jednom na putu, ali možda ćete želeti jaknu ili kišobran.
2 - Registrovanje za Volksmarch Walk
Nađite registraciju / početnu tačku za pješačenje volksmara u toku njegovog radnog vremena. Ovo može biti u parku, u školi, centru u zajednici itd. Često je mali set sa nekoliko stolova i nekih znakova.
Predregistracija: Obično se možete registrovati na početku za događaj. Za rijetke događaje morate prethodno registrirati. Obavezno pitajte klub kad ih nazovete unaprijed. Većina događaja koji imaju nagradu omogućavaju vam da se registrujete poštom kako biste osigurali da dobijete svoju nagradu na događaju.
Registracija: Na početku, pronađite tablicu registracije, popunite početnu kartu i platite odgovarajuću naknadu.
- Mnogi događaji vam omogućavaju da hodate besplatno.
- Neki imaju malu ulaznicu za sve šetače.
- Nagrade za događaj mogu biti dostupne. Ovo može biti patch, medalja, pin ili druga stavka da biste se nagradili za učešće. Oni su dostupni za malu naknadu.
Novi Walkers paketi: Oni su dostupni na većini događaja za nove šetače kako biste skočili u AVA program. Za samo 5 dolara novi walker dobiva:
- Prvi set IVV Record Books
- Kuponi za dobijanje IVV kredita za tri događaje bez naknade (uobičajena naknada za kredit je 3 dolara po događaju).
- Kupon dobija besplatnu emisiju The American Wanderer
- Objašnjenja o programu za volksportiranje.
Možete naručiti novi Walker paket ako jednostavno ne možete čekati.
Izbor staze i razdaljine: Standardna trasa volkssporta je 10 kilometara (6.2 km), a dozvoljeno je da ga dvaput završite na istoj startnoj kartici (20 kilometara ili 13 milja). Može se ponuditi kraća udaljenost za one kojima je to potrebno. Mnogi događaji imaju razdaljinu od 5 km (3,1 milje).
Mnogi događaji imaju više od jednog raspoloživog traga, pa obavezno pitajte o dužini i poteškoćama i odaberite trag (a) koji ćete najviše uživati. Takođe pitajte o raspoloživosti toaleta, vodi i kontrolnim punktovima prije početka.
Ocjene staza : Staze su ocijenjene za teškoće 1-5 od najlakših do najtežih i od A do D za površinu, od trotoara do prirodne staze i do stjenovitih i ukorenjenih staza. Volksmarh šetnje se održavaju na svakoj terenu, od gradova do parkova, sela i šume.
3 - Početak Volksmarch Walk-a
Na putu: Klub može pružiti mapu i uputstva i / ili označiti trag pomoću traka, strelica ili krede. Obavezno pitajte koje oznake treba tražiti. Neke šetnje imaju grupe koje treba da izađu zajedno, ako želite da hodate sa drugima. Pitajte o tome pre nego što počnete.
Šetajte sopstvenim tempom: Idite brzo ili sporo koliko želite. Trčite ili pješačite ako želite da idete aerobik. Šetajte ako želite. Zaustavite se na piknik, prodavnicu ili vidjeti ako želite. Samo budite sigurni da možete završiti trag zvaničnim završnim vremenom.
Koliko dugo traje da se završi trag od 10 kilometara? Veoma laganim tempom, većinom ljudi traje dva sata. Ako ste motošnjak, završićete za sat i po ili manje. Teže staze traju duže. Ako hodate na 5-kilometarskoj ruti, trebalo bi da traje oko sat vremena.
Kontrolne tačke: Trebalo bi da postoji jedan ili više kontrolnih punktova duž staze. Obično su to osoblje prijateljskih članova kluba. Odložite vrijeme da imate malo vode, možda malo tretirate, i razgovarajte s njima. Predstavite svoju početnu karticu za pečat.
Voda: Trebali bi se pitati o dostupnosti vodenih fontana duž staze prije početka. Dobra je ideja da dovedete sopstvenu (ispunjenu) bočicu za vodu kako biste bili sigurni da nećete biti žedni duž staze.
Snacks: Kontrolne tačke će često imati tvrde bombone ili krtole. Neke startne tačke takođe prodaju hranu. Donesite grickalice ako mislite da ćete biti gladni. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, konsultujte se sa svojim lekarom kako biste utvrdili kako treba da se pripremite za dvokatni hod.
Odmornice: Pitanje o dostupnosti toaleta duž staze treba da se zapita.
4 - Završetak šetnje Volksmarha
Završite: uključite početnu kartu na završni sto, čak i ako jednostavno hodate besplatno. Često će klub obeležiti svaku osobu dok se vraćaju kako bi se osiguralo da su svi našli svoj put nazad.
Prikupite svoju nagradu: Sada dobijete medalju, patch ili drugu nagradu ako ste se prijavili na početku. Ako se niste prijavili i sada želite, molimo vas da nadogradite i platite naknadu.
IVV Record Book Štampanje: Sada ćete dobiti svoje IVV Record Books pečatne ako ste se prijavili za nagradu ili za kredit. Ako ste kupili novi Walkers paket , otvorite ga i izvadite IVV snimanske knjige i predstavite ih za pečatenje. Obavezno unesite svoje IVV Record knjige na svaki događaj. Ako ste zaboravili, pitajte da li ste dobili karticu Insert.
Informacije o predstojećim događajima: Na tabeli s informacijama moći ćete da preuzimate brošure o predstojećim događajima. Možda ćete moći da se prijavite za listu e-pošte kluba.
Opustite se i upoznajte nove prijatelje: Volkssport klubovi pozdravljaju nove šetače i želite da odvojite vreme da posetite članove kluba i ostale šetače na kraju. Pitajte kako se pridružiti lokalnom klubu.