Prodajte svoju ostavu sa ovim zdravim ugrižama
Pokušavate da grickate snagu pod kontrolom? Dajte svojoj ladici za brzo hranu preobražaj tako da sledeći put kada imate žudnju, možete ga zadovoljiti na način bez krivice koji pokreće vaše telo. Bez obzira da li ste u slatki, slani ili prirodni, postoji mnogo nisko-kaloričnih grickalica za izbore.
Snackanje između obroka može da spreči glad i čak podstiče gubitak težine održavajući nivo šećera u krvi. Pored toga, manje ćete biti u mogućnosti da se prepustite tokom ishrane ako se ne osećate gladovano. Uglavnom, snacking može biti dobra stvar, a ove grickalice mogu učiniti još zdravije za vas.
Bez obzira da li ih držite u stolu ili torbu za vježbu, pročitajte kako biste pronašli najbolje niskokalorične užine koje možete kupiti sada.
Nije iznenađenje što manje je verovatno da će vam sve dati u teretani ako ste gladni, tako da uvijek držite nekoliko ThinkTin Protein i Fiber Bars u torbi za teretani kako biste ih lakše popravili. Ovi 150 kalorija proteinskih barova dolaze u slanom karamelu, čokoladnom bademu od badema ili kikiriki kikiriki, a one su savršena užina koja zadovoljava gladove gladi do 30 minuta pre vašeg treninga. Svaki bar ima 6 g masti, 10 g ugljenih hidrata i ogromne 10 g proteina, dajući vam podsticaj za stvarno guranje. Takođe uključuju 5 g šećera i bez glutena.
Amazon recenzenti su generalno veoma pozitivni u vezi thinkThin barova, ali neki zapamtiti da je malo kasnije. Mnogi proteinski barovi na tržištu nisu zapravo zdravi izbori, ali low calorie thinkThin bar je sjajna za uživanje (naročito ako žudite čokoladom).
Da li se osećao gladno nakon težeg treninga? Prava zamrzavanje može vam pomoći u popravljanju tijela nakon neke izuzetno naporne vježbe, a mi volimo ponude iz Turske od Perky Jerky. Ovaj paket pakovanja dolazi sa četiri različita ukusa kako bi zadovoljio svaku žudnju, a to je savršeno gorivo nakon treninga. Originalni ukus ima samo pol grama masti, 80 kalorija, 7 g šećera, 10 g proteina i 8 g ugljenih hidrata (kombinira se sa parče ploda za još nekoliko ugljenih hidrata posle treninga). Svaki paket od 2,2 unci je super lagan za čuvanje u vašoj torbi, bez obzira gde idete.
Ne samo da je Perky Jerky sjajna za vrijeme nakon treninga, Amazon recenzenti rave da svi u porodici vole to. Dovoljno je dovoljno da čak i deca uživaju - iako ima nešto veći sadržaj šećera nego neki od naših drugih izbora, nećete gomiti palete ukusa u ponudi.
Trudite se najbolje da izbegnete posudu za bombone? Bare Natural Apple čipovi su odličan izbor za svakoga ko želi više šećera. Svaka služba ima 110 kalorija, 27 g ugljenih hidrata i 4 g vlakana i potpuno je masti. Imaju 21g prirodnog šećera (nijedno nije dodato) i dolazi u pet različitih ukusa. Najbolji deo ove slatke užine jeste to što se, doslovno, sastoji od jednog sastojka-jabuka - i nema umjetne arome. Hranjenje je savršeno za uklanjanje cepanja čipsa i savršeno za djecu i odrasle.
Pregledi su veoma pozitivni, a kupci kažu da su mešavina kiselka i slatkiša. Ako lovite nisku kalorijsku užinu da biste ubili zavidnu zavisnost, probajte Bare Natural Apple čipove.
Recite ne kokičarskom filmu i pokušajte Skinny Pop Popcorn. Sa samo 100 kalorija po poslu, Skinny Pop ima posvećen kult nakon toga. Ovaj paket dolazi sa prvobitnim i belim cheddar ukusima, a to je savršena snack da se ušunja u vaš sledeći film (shhh!). Svaka kesa od 65 unci sadrži 6 g masti, 9 g ugljenih hidrata (10 g u bijelom cheddaru), 2 g proteina (1 g za bijeli cheddar), 1 do 2 g vlakana i ne sadrži umjetne arome. Volimo to zato što vam daje solju koju žudite dok ostanete ispod 60 mg natrijuma.
Amazon recenzenti vole vrećice za grab-i-go koje omogućavaju lakšu distribuciju od 100 kalorija. Ako želite zdravu, slanu, 100-kalorijsku užinu, ne možete pogrešiti sa Skinny Popom.
Prosvetljen je učinio ime za sebe sa svojim ukusnim niskokaloričnim grickalicama i poslasticama, a Enlightened Roasted Broad Bean Snack je još jedan od svojih najboljih proizvoda. Ovi pečeni fava pasulj dolaze u osam različitih ukusa, kao što su biliabi, cimetom i sirahama. Svaka od unci ima 100 kalorija, 2,5 g masti, 15 g ugljenih hidrata, 7 g proteina i 5 g vlakana. Oni su odlična alternativa kalorija-oplodnim orasima, i mogu se uživati sama ili bacati u salatu ili supu.
Fans of Enlightened say Fava snack je svestran, ukusan i zavisni. Bez obzira da li ste u slatkoj, slani ili začinjenoj, sigurno ćete imati ukus koji ćete voleti.
Jelo zdrava ne mora značiti odustajanje od dezerta. Julie's Organic Yogurt Bars su savršena večera koja vam ne ostavlja osećaj kao da ste iznenađeni. Ovaj zamrznuti jogurt bar ima samo 90 kalorija, 1,5 g masti, 19 g ugljenih hidrata, 2 g proteina i 13 g šećera (od toga 9 g dodaju šećer). Šipovi su bez konzervansa i nemaju nikakve hemijske aditive niti visoki fruktozni kukuruzni sirup. Svaki paket dolazi sa četiri organske cijevi od 2,5 unci. (Nećemo reći da li imaš za doručak).
Recenzenti vole kako su zdravi Julie's Organic barovi, sa kremastom kožom koja vam daje teksturu slanog sladoleda za manje kalorija.
Ako radite prazno na poslu, verovatnije je da ćete izvršiti greške ili da se odvojite tokom tog važnog sastanka. Cure vašu glad sa Blue Diamond Badem paketima: Ove 100-kalorijske vrećice su savršene za bacanje u tvoj sto, od kojih svaka pakuje 4 g proteina i 2 g vlakana da vas puni. Za manje od 20 dolara, dobijate 32 vreće za povraćaj i otpuštanje. Ovi bademi su prirodni bez aditivnih ukusa, tako da su savršeni u jogurtu, ovseni jelima ili sve pojedinačno.
Držite nekoliko pakovanja plavih dijamantnih bademova na stolu i nikada više neće raditi na hangingu na poslu.