Planiranje obroka na ovaj način će osloboditi vreme tokom radne nedelje
Da li je obrok planiranje preveliko za posao ili jednostavno ne pravite vreme za to? Istina je da je potrebno više vremena, ali da li ste znali da na svakih 1 minuta provodite planiranje štedite 10 minuta vremena (hvala, Brian Tracey, koji je napisao "Eat That Frog", odličnu knjigu o upravljanju vremenom koju trebate pokupiti biblioteka).
Da biste vam pomogli da započnete planiranje obroka, idite u omiljeni supermarket i pratite ove savete!
1 - Make One Supermarket Vaš najbolji prijatelj
Izaberite jednu prodavnicu u kojoj većina kupujete hranu , a zatim ga zapamtite. Obratite pažnju na to kako kupujete prodavnicu, poput mesta gde uvek išete i gde su vaša omiljena hrana.
Zatim, upoznajte ljude koji tamo rade. Postavite pitanja kao kada su njihovi dani isporuke ili ako su nosili hranu, morate kupiti drugdje. Kao u poslu, odnosi mogu da vam daju mesta i tako mogu da se družite u vašoj lokalnoj prodavnici.
Ako ne dobijete svoj flajer poštom tebi svake nedelje, uzmite na njega. Ako ne možete da nabavite svoju mailing listu na svojoj veb stranici. Ako su mali lanac i nemaju web stranicu, potražite nekoga ko objavljuje svoje flajere nedeljno ili koji blogira o prodavnici.
2 - Proverite besplatne nedeljne publikacije Vaše prodavnice
Kada prvi put unesete svoju prodavnicu, trebalo bi da ima štand sa besplatnim materijalima koji nudi trgovina. Neke prodavnice imaju mapu svoje prodavnice. Ako se ne ažurira često, potrebno je da napravite sopstveni (pogledajte sledeći savet). Veliki lanci hrane nude časopis sa receptima koje možete napraviti. Koliko je zgodno da vam prodavnica govori šta da kuvate na osnovu hrane koju prodaju?
Držite nekoliko ovih flajera i saznajte kada se u toku mjeseca vašu omiljenu hranu idu u prodaju (ako budžetiranje predstavlja zabrinutost za vas).
3 - Napravite mapu prodavnice koja pokazuje šta kupujete
Prvo, napravite sliku svakog znaka prolaza. Zatim napravite sliku svake stavke koju kupite u tom prolazu. Ako je budžetiranje važno za vas, uzmite ovu sliku ispred znakova cene. Na kraju, saznajte kako su meso organizovane duž zadnjeg zida prodavnice.
Sa ovim informacijama, spremni ste napraviti svoju mapu! Na 8 x 10 komada papira nacrtajte mrežu. Zatim navedite svaku kutiju broj koji označava broj prolaza. U svakoj kutiji zapišite šta kupujete u svakom prolazu. Ostavite malo prostora za upisivanje stvari koje ne kupujete svakodnevno.
Evo najvažnije: na vrhu liste unesite listu obroka koje ćete kuvati za sedmicu. Nastavite čitati kako biste naučili kako.
4 - Napravite listu online obroka ili vezu za recept
Znate taj osećaj kada nemate pojma šta da radite za diner? Vreme je da to zaustavimo. Morate napraviti listu obroka koje volite da kuvate i gde možete pronaći svoje recepte. Vaši obroci će se zasnivati na hrani koju možete pronaći u supermarketu koje ste memorisali.
Možete organizirati svoje recepte na dva načina. Jedan od načina je da napravite listu digitalnih obroka sačuvanih na tabličnom računaru ili laptopu. Spisak će biti organizovan na bazi proteina u obroku i onda će se hipervezirati na recept online.
Ili možete napraviti fizičku vezu. Evo kako ga napraviti. Kupite 1-inčni vezivo i popunite ga par komada papira, tabova, zaštitnih listova i indeksnih kartica. Ispred registra držite listu večera koje ste stvarno dobri u skladu sa vrstom proteina ili mesa . Na tabovima napišite predjela, bočna jela, meso, piletinu, svinjetinu, ribu i doručak . Zatim postavite zaštitnike listova u svaki odeljak i popunite ih sa vašim karticama recepta.
Napravite ovaj registrator ili navedite rad u toku. Svakog meseca dodajte novi recept koji ste napravili tokom vikenda, a to je bilo lako, a vaša porodica progutala.
5 - Napravite listu za kupovinu hrane sa mape prodavnice
Sada ste spremni da mapirate listu kupovine na mapi. Na svojoj mapi popunite obroke za sedmicu. Onda iz tog obroka počnite da proveravate stvari koje su vam potrebne na mapi! Zatim, proverite nedeljne stavke koje su vam potrebne.
Ako se zaglavite za ono što želite kuvati, pogledajte stvari u svojoj ostavi. Većina proizvoda ima recepte na njima kako bi ih ohrabrio da ih češće kupujete. Ako ste još uvek zabušeni, pogledajte besplatne izvode koje ste zgrabili prošle nedelje i izabrali recept da biste probali vikend.
6 - Sada Delegate Food List Making
Spisak mape prodavnice može se fotokopirati svake nedelje i zadržati se na frižideru. Vi i ostali članovi porodice mogu potom provjeriti stvari sa liste umjesto da vas pitaju da li ste zapamtili da ste istrčali ili nešto trebali.
Osetite težinu s vaših ramena saznajući da je sve što je u vašem domu potrebno na toj listi, a svako ko treba da uradi je da napravi mali znak pored njega.