Petominutni spinach Dip

Ishrana Najvažnije (po poslu)

Kalorije - 20

Masti - 0g

Carbs - 2g

Protein - 3g

Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
16 komada (po 2 kašike)

Zašto kupiti prepackiranog spanaćevog opeka kada možete da napravite ovaj jednostavan recept za dišavu spanaća za svega 5 minuta ili manje? Ovaj recept je zdrava kupovina spanaća često sadrži šećer ili druge dodatke - i ukusno je i bolje. Ne morate da koristite procesor za hranu, ali on još više razbija spanać za lakši pad.

Sastojci

Priprema

  1. Ako koristite procesor hrane, nekoliko puta spustite spanać. Dodajte ostatak sastojaka i dobro se mešajte.
  2. Ako ne koristite procesor hrane, mešajte kako biste kombinovali sastojke u posudu.

Zamene sastojaka i saveti za kuvanje

Ovaj pepeo je odlično predjelo kao povrće ili se širi na krastavima krastavaca ili drugom povrću. ( Jice ​​čipovi bi dodali malo krču .) Da biste dodali malo zinga na dip, dodajte sesulanu, skuvanu slaninu i malo papričice ili sipane jalapeno paprike u zavisnosti od toga koliko vam je vruće.

Ovaj pepeo izgleda lepo u šupljoj ljubičasti kupus. Ali nemojte bacati dodatni kupus - par komadiće posutke dodati malo krupnog kupusa. Odlična nutritivna vrednost u ljubičastom kupusu je takođe savršeno dopunjavanje ovog recepta za spinach dip.

Pepperi se ponekad dodaju u sipove za boju i teksturu, ali nemojte isecati sve paprike za mešanje. Isecite narandžaste, crvene, zelene ili žute paprike u ljuspice i upotrebite ih kao dipere. Blagi ukusi paprike neće odbaciti ukus dima i različite boje čine živopisnu prezentaciju.