Šetnja ne zahteva nikakvu opremu, ali gadžeti mogu vam pomoći da planirate i pratite svoje vežbe za hodanje. Oni takođe mogu učiniti vaš hodački život prijatnijim na različite načine.
Forerunner koristi ugrađeni GPS za dobijanje istinske udaljenosti i brzine. Garmin ima raznovrsne modele, ali Forerunner 35 obezbeđuje monitoring srčane frekvencije zasnovane na zglobu. Možete ga upariti sa trakom za praćenje otkucaja srca ako želite više preciznosti. Ima Virtual Pacer funkciju koja vam pomaže da zadržite tempo koji želite. Pitam se da li si prošao milju? Vibriraće. Takođe vas može obavestiti o intervalima za vožnju / hodanje i automatski prati krugove. Posle šetnje možete sinhronizovati svoje podatke sa sajtom Garmin Connect i pregledati mapu svoje šetnje i ostale statistike. Ima upozorenja o vibracijama tako da nećete propustiti bilo kakve prekretnice, obaveštenja ili napredak u virtualnom pejsingu. Čak ima i muzičke kontrole. Najbolje od svega, možete ga nositi ceo dan i cijelu noć i ostaviti bilo koji pedometar ili monitor aktivnosti iza sebe. Prijavit će vam svoje korake, kalorije i minute intenziteta, kao i podsetiti vas da se pomerate kada ste predugo sedeli.
Garmin Forerunner 25 ima mnoge od najvažnijih karakteristika, ali bez srčane frekvencije zasnovane na zglobu. On prati vaše celodnevne korake i aktivnosti, kao i pružiti GPS za brzinu i rastojanje. Možete ga povezati sa senzorom srčane brzine u grudima kako biste dobili srčani utjecaj.
Kako Apple Watch može poboljšati vaš život u šetnji ? Ne samo da prati vašu aktivnost i motiviše vas da se krećete više na tri različita načina, već ima odlične funkcije za trening i aplikacije, kao što je MapMyWalk. Kontrola vaše muzike, navigacija, uzimanje i odgovaranje na poruke i pozive - sve to znači da telefon držite sigurnim u džepu i da idete na ruke. Ima otkrivanje srčane frekvencije na zglobu.
Serija 3 Apple Watch ima ugrađeni GPS i postoje modeli koji imaju svoju celularnu LTE vezu tako da možete ostaviti svoj telefon kod kuće ako želite.
Porodica Fitbit trakare ličnih aktivnosti nastavlja da raste i poboljšava. Oni svi rade sa Fitbit veb-sajtom i / ili mobilnom aplikacijom tako da možete pratiti dnevne korake, treninge, ishranu i kvalitet spavanja. Charge 2 uključuje srčanu frekvenciju zasnovanu na zglobu i povezuje se sa GPS-om telefona za realno vreme i statistiku udaljenosti na zglobu. Možete pregledati obaveštenja poziva, teksta i kalendara. Ima upozorenja o neaktivnosti, tako da se podsetite da se pomerate kada ste predugo sedeli. Charge 2 automatski detektuje i prati vaše vežbe.
Vi više ne morate uzimati mnogo sa sobom na šetnji koja nije vaš pametni telefon. Bez obzira da li koristite iPhone ili Android model, on ima ugrađeni GPS i možete koristiti aplikacije kao što su Walkmeter i MapMyWalk za praćenje vaših šetnji i dati vam brzine, rastojanje i intervalno očitavanje. Ima ugrađenu funkciju pedometera i računajući vaše korake. Imate svoju muziku i kameru. Sve što vam zaista treba su ušni čepovi, a možete čak i kupiti Bluetooth traku za kontrolu srčane frekvencije kako biste dobili podatke o srčanim stazama za hranjenje u fitnes apps. Ne biste se trebali previše izgubiti jer imate ugrađene karte i uputstva da biste došli do mjesta gdje treba da idete. Ako to učinite, možete koristiti funkciju telefona da pozovete pomoć.
Ali pametni telefoni imaju neke nedostatke. Potreban vam je nosač ako želite hodati bez upotrebe ruku i baterija će se spustiti kada koristite GPS aplikacije u dugoj šetnji. Ako ste van dometa ćelija, nemate sreće, mnoge od vaših aplikacija neće raditi u divljini.
Možete imati detekciju srčane frekvencije na zglobu s vašim Fitbit, Garmin ili Apple Watch, ali nije toliko tačan kao senzor trake na grudima. Srećom, možete kupiti senzor za senzor za merenje srčanog udara Bluetooth-a i koristiti ga za prikupljanje podataka u aplikacijama za fitnes telefon i fitnes monitore. Ovo će vam omogućiti da koristite zone srčane frekvencije za vaše treninge.