Nude vam noge neophodne bolove sa ovim korisnim proizvodima
Bolovi nogu od plantarnog fasciitisa i štitnika na peti mogu vas držati s nogu. Tretman ovih stanja obično se temelji na odmoru i kontroli upale. Ali i dalje morate da hodate samo da bi obavljali svoje aktivnosti svakodnevnog života, a to znači da ćete imati bol. Sledeći proizvodi mogu biti od pomoći da vam prođu proces lečenja. Imajte na umu da je odgovarajuća obuća ključ za sprečavanje ponovnog pojave. Vaša prva stanica u procesu lečenja treba da bude da dobijete prave cipele.
1 -
Noćna splint drži nogu savijanjem noću dok spavate, tako da se ne opušta i stegne tvornicu. Ako se stegne preko noći, ponovo ga iritirajte ujutru i doživite taj užasan bol sa svojim prvim koracima. Uporedite nekoliko različitih modela noćnih splinta za plantarnog fasciitisa i pete, od mekog do krutog. Sa ovim ćete spavati na nozi, tako da ćete želeti da izaberete onaj koji je udoban.
2 -
Zagrejte ove stopice u pećnici, a zatim ih stavite u svoje cipele i zalepite ih na noge. Jedna mala istraživanja pokazala su da su smanjili naponski rastojanje tkiva za 34% u dva ispitana ispitana lica, kao i neoblikovane polupaturne ortotike. Ali ako vam je potrebna kontrola kretanja ortotična, ovo neće ispraviti vaš korak.
3 -
Sedišta HTP pete su patentirana ortotična da vam pomognu s bola na peti. Možete ih nositi u svojim omiljenim cipelama za jastuk i podršku. Oni dolaze u redovnim i gel verzijama.
4 -
Silikonske gelove pete od pete postavljaju pete i pružaju dodatno olakšanje. Možete ih koristiti sa vašom običnom obućom za dodatno jastuče. Ako tražite nešto mekano ispod tačke u kojoj osećate bol, dajte im pokušaj.
5 -
Neki ljudi sa plantarnim fasciitisom ili peto podstiču snažno preporučuju Birkenstocks za oporavak. Ovo je jedan od originalnih Birki stilova sa ortotičkim podnožjem plute i lateksa kako bi vam ugodio stopala. Oni su unisex i dolaze u mnogim bojama i materijalima, u uskim i pravilnim širinama.
6 -
Lučna podloga podržava i podiže tvornicu, traku vezivnog tkiva koja pomaže u održavanju luka stopala. Lučna guma može pružiti olakšanje od upale i bola. Protec lučni držač ima dva prilagodljiva Velcro® traka koji se okreću oko luka. Dolaze u tri veličine.
7 -
Koristite ovaj praktičan fudbalski predmet na dva načina. Prvo, držite ga u zamrzivaču. Onda izvadite ga i spustite ispod noge kako biste obezbedili hladnu terapiju i masažu kako biste olakšali upalu, a nežno istegnuti stopalo.
8 -
Vaš lekar može vam preporučiti hladnu terapiju za vaše stanje. Laku nož na lagan način, bez ometanja sa ovim rukavom sa gelom koji se ponovo zamrzava. Samo ga držite u zamrzivaču i spremni ste da legirate nogom kad god želite.
9 -
Ovo je jednostavan drveni nožni valjak dizajniran da ispravno masira stopalima i može pomoći da se rastegne tvornica. Ljudi često koriste valjak nakon što se oporave od inicijalnog bola, kako bi se tegla zadržala.
> Izvori:
> Crawford F, Thomson C. "Intervencije za lečenje bolova na bočnom peti". Cochrane Database Syst Rev. 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Brittany Benson. "Promene u biogehanika višegodišnjeg stopala sa poluproizloženim ortoznim uređajem za noge". J Foot Ankle Res . 2011; 4: 18.