Važno je da zamenite cipele na svakih 300 do 400 milja, ali dobivanje novih cipela svakih nekoliko meseci može biti skupo. Ali bolje je da se brinete o svojim cipelama, to će duže trajati. Evo nekoliko saveta kako bi vaše cipele trajale duže.
Nosite cipele samo za vježbu
Iako su vam najudobniji par cipela, ne nosite svoje cipele za bilo šta drugo nego za trčanje ili rad. Čak i ako samo šetate okolo, i dalje ćete nositi jastučić. Takođe ih izlažete na više znoja, prljavštine, bakterija i gljivica sa svakim dodatnim satom na nogama. Svi oni će uzeti otplatu na stanje gornjih cipela i čarapa.
Uključite i isključite svoje cipele
Kada ste u žurbi, iskušava se da pokušate da uzmete i isključujete svoje čizme bez uništavanja čipki. Šipajući stopalo u cipelu često savije peta kolut, sistem vezivanja i gornji deo i stavlja naglasak na šavove i lepak koji drži sve zajedno. Pobrinite se da olabavite čipke pre nego što stavite cipele i skinete ih.
Pravilno odušite cipele za mokro trčanje
Ako se cipele osuše, ne stavljajte ih direktno na toplotu, kao na radijator. Toplost suši kožu, lepkove i druge materijale u cipelama. Da biste pravilno osušili svoje cipele, otpustite čipke, izvadite ureze i pustite da se osuše, daleko od direktne vrućine. Da biste im pomogli da se suše brže, možete ih staviti u crtež. Novine će izvući vlagu, omogućavajući vam da se cipele brzo osuše.
Alternativni dvoje parova trkačkih cipela
Ako vozite gotovo svakog dana, korisno je rotirati dva para čizme. Cipele će trajati duže kada im date dan ili dva da se dekompresuju i osuše između treninga. Dobra taktika je započeti novi par pošto ste nosili trenutni par oko mjesec dana do šest nedelja. Na taj način ćete primetiti i razliku u jačanju i podršci između dva para, signala da je najstariji par spreman za zamjenu .
Čuvajte svoje obuće ispravno
Držite svoje trkačke cipele na hladnom, suvom mestu gde mogu dobro da se ispuštaju. Toplota je neprijatelj. Ne biste ostavili psa ili dijete u vrućem automobilu, niti trebate napustiti svoje cipele u jednoj. Torba za teretane može biti odlično mesto za transport vaše cipele nakon vežbanja u teretani, ali je i vlažno okruženje bez strujanja vazduha. Izvadite ih iz vreće tako da mogu da izduše.
Ne stavljajte trkačku cipelu u mašinu za pranje veša ili Sušilo za odjeću
Ako vam je potrebno čišćenje cipela , koristite četkicu za čišćenje, blago sapun i hladnu vodu, a zatim ih pustite da se osuše.