Ako ste nedavno kupili par cipela i imate teške noge ili plikove, možete se zapitati koliko je potrebno da se probije nove cipele. Znajući kada je vrijeme da odustanete od par cipela i vratite ih da pronađete one koji se uklapaju bolje je važno za zdravlje vašeg stopala i udobnost.
Vreme ulaska u cipele
Pravilno postavljene trkačke cipele i one koje su odgovarajuće cipele za stopala ne treba da zahtevaju periode prelaska.
Treba da se osećaju prijatno počevši od prvog trčanja.
Ako dobijete drugačiji model pokretne cipele nego što ste u prošlosti nosili, isprobajte ih tako što ćete u njima napraviti nekoliko kraćih poteza. U početku su možda malo drugačiji, ali bi se trebali osećati ugodno. Ako razvijete blistere ili osećate bol ili neudobnost, odnesite ih u prodavnicu. Većina dobrih trkačkih prodavnica će dati refundaciju ili kredit za čuvanje cipela koji se samo nekoliko puta nosi.
Problemi sa novim trkačkim cipelama
Postoji nekoliko zajedničkih problema koji dovode do toga da su cipele pogrešno odgovarale za vas.
- Cipele koje su suviše male ili suviše suviše: Ako dobijate blistere ili ako se cipela oseća neudobno, mogu biti premala. Noge natezate kada trčite, tako da biste bili sigurni da nosite cipele koje su barem pola veličine do punih veličina veće od vaše redovne veličine cipela. Možda će se čudno u početku kupovati cipele koje su veće od veličine cipele obuće, ali vaše stope nisu iste veličine do kraja vašeg trčanja kao što su bile kada ste počeli. Možda ćete takođe želeti da tražite šire cipele. Neki brendovi sada nude uske, redovne i široke širine. Ako doživljavate truljenje ili plikove, pogledajte da li će šira cipela bolje raditi za trčanje.
- Cipela napravljena na pogrešnom kraju : Modeli čizme su različito oblikovani. Neki imaju širu kutiju od pete, nešto uže. Neki imaju veći volumen, neki manje. Neki će vas uklopiti u petu, drugi neće. Ove varijacije su posledica poslednje nastale cipele i variraće od modela do modela i proizvođača do proizvođača.
- Obuća pogrešnog tipa: Posetite trkačku specijalizovanu prodavnicu i prodavac pogledajte u stopala i uradite analizu gađanja kako biste dobili ispravne cipele za vas. Ako vam je potreban upravljački uređaj za kretanje jer ste previše natopljeni, možda ćete imati problema ako umesto toga podignete neutralnu cipelu. Ako ne preopterete, možda ćete naći čvršću cipelu da bude manje udobna. Ako ste kupili minimalističku cipelu, ali vašoj stopi treba više podrške, nećete biti udobni u nestrukturiranim cipelama.
Pokretanje pravila vraćanja cipela
Poznajete politiku vraćanja prodavnice ili online prodavca gde ste kupili cipele. Lokalna prodavnica specijalaca verovatno ima velikodušnu politiku vraćanja i možete vratiti cipele nakon nekoliko vožnji. Međutim, online prodavnice i druge prodavnice mogu zahtevati vraćanje samo neobrađenih cipela, u kom slučaju nemate sreće. Pametnije je kupiti novi model cipela iz prodavnice sa velikodušnom politikom povratka.
Reč od
Nemojte odlagati odluku da cipele neće raditi za vas. Ako imate problema nakon nekoliko trčanja, malo je verovatno da će stvari postati bolje. U međuvremenu, možda ćete dobiti blistere ili razviti druge probleme od nošenja pogrešnih cipela. Bolje je sada prestati da ih koristite, čak i ako to znači da ćete na kraju donirati ih u dobrotvorne svrhe jer je prošao datum povratka.