Sa David Life i Sharon Gannon
David Life i Sharon Gannon su kreatori Jivamukti Yoga-a , tekućeg, brzog, vinyasa-style vežbanja koja je bila na čelu trenutne trenutne popularnosti savremene joge. Jivamukti ima sedište u Njujorku od osamdesetih i takođe ima zvanične studije u Jersey City-u, Barseloni, Londonu, Berlinu, Minhenu i Meksiku. Klasi Jivamukti-a mogu se naći širom svijeta, zahvaljujući ocjenama diplomaca njihovog prestižnog programa podučavanja.
Sada možete sami da vidite šta ovaj stil joge radi, zahvaljujući svom prvom široko rasprostranjenom videu, Transform Yourself sa Jivamukti Yoga-om sa David Life-om i Sharon Gannonom .
Pogled na jogu
Video se upravo uključi u seriju pozdravljanja sunca . Vežbanje u onome što izgleda kao ersatz harem, Život i Ganon demonstriraju svaku pozadinu praćenu živim muzičarima koji sviraju tradicionalne indijske instrumente. Oni prave odlične vizuelne modele, ali ne pružaju mnogo na način verbalnog učenja. Početne i napredne verzije svakog položaja prikazane su poredan po Gannonu i Lifeu, što je izuzetno korisna nastavna tehnika, jer nudi opcije i ideju o tome gde bi ste mogli da pozovete pozadinu kada ste spremni. Lepo je videti kako nastavnici postaju malo znoji tokom satnog videa, jer pokazuje da oni rade toliko truda koliko i vi.
Jedna od Jivamuktijevih snaga je njena kreativna, inteligentna sekvencioniranja, a ova video klasa nije izuzetak. Život i Gannon vas vode kroz salutacije sunca, stojeće pozicije, otvore za kuvanje , malo balansiranje, dosta pozadi savijanja, prednji zavoji i inverzije pre nego što završite sjednom meditacijom i savasanom .
Ovaj napredak i nivo intenziteta tokom čitavog su tipični za časove Jivamukti koje sam uzimao.
Da li je ovaj video za vas?
Iako je ovaj DVD označen za "Iskusne početnike i dalje", naglašavam "iskusne" i "izvan" delove. Salutacije sunca uključuju skakanje natrag i napred i chaturangas od samog početka, tako da se pretpostavlja poznavanje vinyasa joge i srednji nivo fizičke sposobnosti. U instrukcijama prenosa glasa (možete odabrati da li ćete čuti život ili Gannon, što pomaže da stvari budu zanimljive), pozovi se često zovu po svojim sanskrtskim imenima . Preporučio bih ovaj video učenicima joge na srednjem nivou do naprednog nivoa koji uživaju u snažnoj, tekućoj praksi. Ako je to ono što tražite, on pruža sjajan niz pozama i služi kao odličan uvod u Jivamukti metodu.
Obelodanjivanje: Prezentaciju je dostavio izdavač.