Pretvorite svoju vežbu u PointsPlus točke
Aktivni monitor ActiveLink-a radi sa programom Dijeta za ishranu kako bi pretvorio svoju fizičku aktivnost u vrijednosti PointsPlus. Prati vaš ceo dan aktivnosti pre dodavanja PointsPlus-a za vježbe izvan vaše početne vrijednosti. Pokazuje vam ukupno vreme provedeno u umerenom intenzitetu i snažnom intenzitetu svakog dana, ali to vam ne daje brojanje stepena ili eksplicitno brojanje kalorija.
ActiveLink zahteva kontinuiranu dodatnu pretplatu za korištenje (5 USD mesečno), pored pretplate za Weight Watchers online . Sajt proizvođača: ActiveLink 2.0
I originalni i ActiveLink 2.0 imaju jednostavan prikaz svetlosnih traka kako bi vam pokazali kako napredujete tokom celog dana. Morate ga sinhronizovati pomoću aplikacije za telefon putem Bluetooth-a (ActiveLink 2.0) ili, pomoću originalnog Activelink-a, priključite ga na USB port računara da biste otpremili svoje podatke. Originalni ActiveLink je prekinut krajem 2014. godine.
Nositi ActiveLink
ActiveLink je troosni akcelerometar koji precizno pokreće kretanje i brzinu u tri dimenzije kako bi odredio intenzitet vežbanja. Mali je i vrlo lagan, oko 2 inča i širok jedan inč. Ona se isporučuje sa nosačem i može se nositi na pojasu, pričvršćena na grudnjak ili na vratu, na ogrlicu, ili nositi u džepu. ActiveLink 2.0 se takođe može nositi kao monitor za aktiviranje zglobova sa uključenim trakom.
Izgubio sam jedan Activelink tokom šetnje, pa je najbolje dodati sigurnosnu povodcu pedometera kako bi je osigurala sigurna.
ActiveLink je vodootporan i možete ga nositi u plivanju.
ActiveLink 2.0 takođe prati spavanje (originalni ne) i možete ga nositi u krevetu sa trakom za nošenje. Takođe ima boje sa kolorima da personalizuje lice pedometera i promeni u skladu sa vašim stilom.
ActiveLink 2.0 ima red LED osvetljenja. Možete videti svoj napredak ka svakodnevnom cilju aktivnosti, postavljajući ga horizontalno na površinu. Ima oznake za postizanje 50% i 100% vašeg cilja. Sa originalnim Activelineom, imali ste manje indikatora svetlosti da biste prikazali napredak cilja. Možete videti samo vaše numeričke podatke nakon što ga sinhronizujete sa aplikacijom telefona (ActiveLink 2.0) ili sa računarom preko USB-a (original ActiveLink).
Activelink takođe komunicira vaše težine Watchers PointsPlus zarađene kroz aktivnost nakon završetka svakog dana. Ako ste postigli više od osnovne fizičke aktivnosti, one vrijednosti PointPlus-a se dodaju vašim Weight Watchers-ima ukupno sljedećeg dana.
Troškovi ActiveLink-a kada su priključeni na USB port i pun punjenja trebaju trajati do tri nedelje. Ona čuvaju do tri nedelje podataka o aktivnostima.
Moj pregled je zasnovan na originalnom ActiveLink-u, a aspekti programa možda su se promijenili pomoću ActiveLink 2.0 i mobilne aplikacije.
12 Week Challenge
Prva nedelja koju nosite ActiveLink procenjuje vašu bazičnu aktivnost i izaziva aktivnosti. Ocenio me je kao povremenog sportiste koji uživa dovoljno treninga, ali je često neaktivan tokom čitavog ostatka dana. U mojoj sedmici ocjenjivanja, zaradio sam u proseku 5 vrijednosti PointsPlus dnevno, a moj izazov bi bio postepeno povećanje na prosečno 7 PointsPlus vrijednosti dnevno.
Svake nedelje moj dnevni cilj bi se povećao, tako da su palice na Activelink-u bile potrebne svake nedelje da se osvete.
Takođe imate karticu Moj trener sa osobnim trenerom. Postavio sam svoja pitanja o tome šta da radim kada sam izgubio ActiveLink. Vratiće se meni za nekoliko sati.
Dobijate nedeljnu e-poštu sa vašim ukupnim Activity PointsPlus-om i kako ste izvršili prema vašem cilju.
Pregled vaše aktivnosti
Nakon što sinhronizujete podatke sa aplikacijom ili računarom telefona, videćete svoju aktivnost svakog sata i možete se upaliti da vidite aktivnost u minuti. Takođe možete vidjeti svoje ukupne minute aktivnosti umerenog intenziteta , sa ciljem barem 30 minuta dnevno i intenzivne aktivnosti , sa ciljem barem 20 minuta dnevno.
Otkrio sam da su moje vežbe za hodanje hodale kao snažna aktivnost intenziteta, dok su se lakše šetnje smatralo kao aktivnost umerenog intenziteta.
Imenovanje : Period aktivnosti možete označiti aktivacijom koju ste uneli. Ovo će prilagoditi PointsPlus koje se mogu zaraditi za aktivnosti koje su podračunane sa Activelink-om. Aktivnosti koje trebate nazvati tokom biciklizma, eliptičnog, veslanja, klizanja, skijanja i plivanja. Možete da imenujete druge aktivnosti samo da biste ih primetili za sopstvenu motivaciju i praćenje, ali ne prilagođava PointPlus za te aktivnosti.
Takođe možete zakazati aktivnosti koje se ponavljaju, kao što je moja sreda Zumba! klasa.
Uređivanje izgubljenih dana : Kada sam izgubio ActiveLink, želeo sam da nastavim da se prijavim na svoje aktivnosti dok ne dođe do zamene. Možete unositi samo dane nakon što imate celodnevni dan bez aktivnosti, pri čemu će se pojaviti link za ručno uređivanje aktivnosti. Međutim, možete takođe koristiti funkciju imenovanja za popunjavanje bilo kojih aktivnosti u kojima ste trebali da steknete kredit, ali niste nosili ActiveLink. Ovo je malo manje očigledno nego što bih voleo da bude.
Rad sa programom za posmatranje težine
Vaši podaci se sinhronizuju sa vašim Menadžerom za planiranje težine na mreži . Morate imati pretplatu i na ActiveLink sajt i na Weight Watchers Online.
Svaki dan, vaša aktivnost PointsPlus koja se zarađuje se dodaje vašem ukupnom broju.
Moji tipični treningi su brza hoda i plesanje Zumba, za koji sam osećao da su tačno pratili ActiveLink. Na primjer, dan kada sam hodao pola maratona uz brzu tempu dala mi je 40 PointsPlus i 216 minuta snažne aktivnosti i 297 minuta umerene aktivnosti. Ali, za moje uglavnom neaktivne dane u kancelariji sa samo nekoliko uzburenjah šetnje, mogu zaraditi samo 1 PointsPlus ili čak nulu.
Čitajući recenzije drugih korisnika, mnogi su bili nezadovoljni brojem PointsPlusa koje su zaradili sa ActiveLink-om u poređenju sa onim što su dobili ako su ušli u svoju aktivnost u uobičajeni kalkulator Weight Watchers. Pravilna upotreba funkcije imenovanja može se prilagoditi za aktivnost koja se podračunava. Mislim da je vrlo lako preceniti vašu aktivnost i intenzitet, a ActiveLink bi trebalo da bude preciznije merenje aktivnosti i kalorija koje spaljate.
Donja linija na ActiveLink-u
ActiveLink je dobar alat za merenje energije energije za praćenje pomoću programa Weight Watchers . Može se koristiti samo kao dio tog programa.
Uopšteno mi se ne sviđaju uređaji kojima nedostaje numeričko čitanje na samom uređaju, ali pokazivači lightbar na ActiveLink-u su bili zadovoljavajuća provera koliko aktivnosti sam postigao tokom celog dana.
Želeo bih da dobijem brojke i broj kalorija pored zapisnika aktivnosti i PointsPlus. Ako ste dugo pratili takve podatke, možda ćete ga propustiti ako počnete da koristite Activelink dok ne koristite i pedometer .
Obelodanjivanje: Uzorke pregleda je pružio proizvođač.