Personalizovana praksa za um, telo i duh
Dok većina stilova joge obuhvata meditaciju i disanje, joga Kripalu stavlja jednako važnost na um, telo i duh. Idealan je za početnike i prihvata i prilagođava svima, bez obzira na starost, sposobnost, veličinu ili druge okolnosti.
Za mnoge, Kripalu joga prolazi u njihov svakodnevni život i može biti izvor velikih duhovnih i mentalnih transformacija, kao i fizičkog zdravlja.
Ovo je veoma popularan stil i definitivno je nešto što treba uzeti u obzir dok istražujete jogu, bez obzira na to u kojem ste nivou.
Kripalu centar za jogu i zdravlje
Naziv Kripalu povezan je sa stilom hatha joge i jogom i wellness centrom u Stockbridžu, u Masačusetsu. Obojicu su osnovali yoga guru Amrit Desai koji je 1960. godine došao u Sjedinjene Države iz Indije. Kripalu je dobio ime za Desaiovog učitelja, Sri Kripalvanande, majstora joga Kundalini .
Nakon što je prošao dva objekta u Pensilvaniji, Kripalu centar je počeo da radi iz svog trenutnog doma na planinama Berkshire u Masačusetsu 1983. godine. Programi u centru nastavili su da se šire sve do 1994. godine. Tada je otkriveno da se osnivač Amrit Desai bavio neadekvatne seksualne odnose sa studentima. Napustio je centar i rukovodstvo je prebačeno u grupu starijih članova koji su počeli da obnavljaju.
U okviru ove nove menadžment grupe, Centar Kripalu je počeo proširiti svoju klasu ponude kako bi uključio širok spektar stilova joge i wellness tematike. Takođe je počela da se uspostavlja kao multidimenzionalna destinacija za povlačenje.
Ovih dana, centar nudi izuzetno raznolik raspored kursa. Često je domaćin najpoznatijim nastavnicima joge koji vode vikend i nedeljne radionice.
Oni takođe nude jogu, masažu i ajurvedsku obuku nastavnika. Postao je jedan od najpopularnijih retreat centara u Sjedinjenim Državama .
Šta je Kripalu joga?
Kripalu je nežna hatha joga praksa sa saosećajni pristup. Naglašava se na meditaciji, fizičkom lečenju i duhovnoj transformaciji koja preliva iz matičnog joga u svakodnevni život. Vremenom, učenici se podučavaju da posmatraju svoje misli bez presude i da prihvate i vole sebe kakvi jesu.
U klasi Kripalu, svaki student nauči da nađe svoj sopstveni nivo prakse u određenom dan gledajući unutra. Nastava obično počinje sa pranayama vježbama i nežnim dijelovima praćenoj asana praksom i završava se konačnim opuštanjem .
U časovima za početnike, pozicije se održavaju u kratkom vremenu, pošto učenici počinju da osete efekte prane u telo. Naprednije klase uključuju duže vremena čekanja i, na kraju, protok.
Na kraju razreda, nastavnici Kripalu kažu Jai Bhagwan umjesto namaste . Ova dva pojma u suštini imaju iste značenje, ali prva je na hindi, a druga na sanskrtu.
Zbog Kripaluovog naglaska na prilagodljivosti i prihvatanju, to je stil koji je dobrodošao ljudima koji osećaju da su van norme.
Takođe je popularan i za one koji traže transformaciju tokom teških životnih doba ili koji imaju povrede ili druga fizička ograničenja.
Da li je Kripalu joga za vas?
Kripalu apeluje na ljude koji žele da rade i fizički i duhovno kako bi poboljšali svoje zdravlje i osećaj blagostanja.
Blagi i individualizovani pristup čini ga dobrim izborom za studente koji mogu imati koristi od adaptivne prakse. To uključuje ljude sa artritisom, starijim osobama i svima onima koji imaju prekomerno težinu . Kripalu je takođe odlična uvodna praksa za skoro svaku osobu koja ranije nikada nije radila.