Asana je fizička praksa postavljanja joge. Ono što nas većina zove joga (kao što je, "Zdravo dušo, idem na svoju klasu joge") može se konkretnije nazvati asana, jer reč joga takođe obuhvata pranajama , meditaciju i pet drugih "udova" . Osim što se uopšteno odnosi na fizički aspekt joge, asana se može koristiti i za opis jedne poze (kao što je " Handstand je asana koja mi je stvarno teška.").
Istorija Asane
Važno je napomenuti da je asana sanskrtska reč za držanje ili sedište. Prve joge asane, tumačene iz arheološkog zapisa i materijala primarnog izvora, najverovatnije su bile postavljene pozicije za meditaciju. Nije tek do skoro nedavno u istoriji joge (i uz uticaj pokreta zapadne fizičke kulture) ta asana razvila ovako širok niz pozama i postala je najrasprostranjeniji aspekt joge. Razumevanje ovoga ide daleko u pravcu prihvatanja da asana nije statična praksa koja je stvorena kroz milenijume. Umjesto toga, konstantno se razvija. Izgovor koji je izumio prošle nedelje nije manje legitiman od onog iz 1940-tih ili 16-og veka.
Sanskritski nazivi za pozicije
Možda ste primetili da se asana koristi kao sufiks u sanskritskim imenima za joge pozicije: trikon asana , virabhadr asana , i eka pada rajakapot asana , na primer.
Poznavanje ovog i nekoliko drugih sanskrtskih pojmova može vam pomoći da otkrijete ova složena imena. Na primjer, eka pada znači jednu nogu, tako da u ovim pozama možete očekivati da će jedna noga učiniti nešto drugačije od druge. Parsva znači stranu (obično jedna pozadina okrenuta sa jedne strane), parivrta znači okrenuta (obično ukrštena verzija poze) i tako dalje.
Počevši od pogleda ovih šablona pomaže da imena počnu da imaju više smisla.