Filozofija joga sutra Patanjali
Smatra se da su Y oga Sutras iz Patanjalija autor godine oko 250. godine. Iako malo direktno spominju praksu joge asana , često se navode kao filozofska osnova moderne posturalne joge. Sute opisuju osam "udova" joge. (Sanskritska reč za osam udova je Ashtanga .) Svaki deo se odnosi na aspekt postizanja zdravog i ispunjenog života, i svaki se gradi na onom koji je pred njim, opisujući put za težak jogi koji će slediti.
Upute se kreću od osnovnih pa čak i svakodnevnih aspekata svakodnevnog života prema visokim prolazima prosvetljenja. Možda ste iznenađeni otkrivanjem da se samo jedan od udova bavi izvođenjem stavova joge. Pojav primatske fizičke hatha strane joge je upravo nedavno razvijen u dugoj istoriji joge.
Osam udova su sledeće:
1. Yama
Pet jaama su moralne direktive koje imaju za cilj da usmeravaju ponašanje praktičara prema drugima. Oni su:
- Ahimsa : Nenasilje prema drugima. Ahimsa se često navodi kao argument za izbor vegetarijanske ishrane.
- Satya : Istinitost.
- Asteya : Ne krade drugima. Iako je to verovatno imalo doslovno značenje, to je prošireno na značenje ne stavljanjem drugih da se izgrade.
- Brahmacharya : Častitost. Da li to znači celibat ili jednostavno kontrolisanje seksualnih impulsa je otvoreno za tumačenje.
- Aparigraha : Ne zanima šta drugi imaju.
2. Niyama
Iako jaama usmeravaju svoje ponašanje prema drugima, nijama opisuju kako postupati etički prema sebi. Zajedno, ova dva seta pravila su imala za cilj da vode jedan na pravičan način života. Evo nijama:
- Saucha : Čistoća. Ponovo, verovatno praktično značenje izvorno, ali ima moderno tumačenje i drži svoje namere čistim.
- Santosa : Zadovoljstvo sa samim sobom.
- Tapas : samodisciplina. Posvećenost održavanju prakse.
- Svadhyaya : Samo-studiranje. Imati hrabrosti da pogledate u sebi za odgovore.
- Isvara pranidhana : Predaja na veću snagu. Da li je to božanstvo ili prihvatanje da svet upravljaju sile izvan naše kontrole, zavisi od vas.
3. Asana
Praksa položaja joge, iako treba primetiti da je u vrijeme Patanjali riječ asana značila sedište. Pozicije koje su bile poznate u to vreme bile su verovatno postavljene pozicije namenjene meditaciji. Razvoj onoga što bismo prepoznali kao moderne stavove joge dogodili su se mnogo kasnije.
4. Pranayama
Praksa vežbanja disanja . Izbor da kontrolišete dah za određene efekte.
5. Pratyahara
Povlačenje čula, što znači da spoljni svet nije udaljavanje od unutrašnjeg sveta unutar sebe.
6. Dharana
Koncentracija, što znači sposobnost da se fokusira na nešto neprekidno spoljnim ili unutrašnjim distrakcijama. Dharana gradi na pratyahari. Jednom kada možete ignorisati eksterne stimulacije, možete početi da usmeravate svoju koncentraciju negde drugde.
7. Dhyana
Meditacija. Izgradite na dharani, u mogućnosti ste da proširite svoju koncentraciju više od jedne stvari, tako da postaje sveobuhvatna.
8. Samadhi
Blisko. Nakon što ste postigli dhyanu, može se započeti transcendencija samog sebe kroz meditaciju. Samorazgovara sa univerzumom, koji se ponekad prevodi kao prosvetljenje.
Izvori:
Svetlost na životu , BKS Iyengar, 2005.
Joga: The Iyengar Way , Mira Silva i Shyam Mehta, 1990.
Telo joge: poreklo moderne prakse držanja , Mark Singleton, 2010