Nacionalni proseci ne govore celu priču
Nije tajna gojaznost je sve veći problem u Sjedinjenim Državama - i ne razlikuje se. Ako ste čovek, i vi ste u opasnosti da postignete nezdravu težinu kao žena i, što je još važnije, za razvoj problema koji se odvijaju ruku pod ruku, prenosi više funti i telesne masti nego što je idealno . Zbog onoga što se sada često naziva epidemijom gojaznosti, sve više Amerikanaca svih starosnih grupa, polova i socijalnog statusa bavi se prekomernim težim uslovima kao što su dijabetes tipa 2, bolesti srca i artritis.
Ali kada je u pitanju shvatanje gdje možete da se uklapate u spektar onoga što je zdravo, a šta nije, gledajući u prosečne težine, može se prevariti. Na primer, dok je broj na skali možda isti za vas i za vašeg najboljeg prijatelja, jer za jednog od vas broj može predstavljati savršeno prihvatljivu težinu, dok za drugu može predstavljati rizičan. Čovekova visina, merenje njegovog središta, njegova genetika, pa čak i njegova etnička pripadnost, igraju ulogu u njegovom ukupnom zdravlju, bez obzira na to što on teži. I važno je napomenuti da prosječna muška težina nije jednaka idealnoj muškoj težini. Zapravo, u SAD-u, zemlji sa visokim procentom gojaznosti, prosečna težina se progresivno kretala daleko i dalje od onoga što se može smatrati idealnim.
Međutim, nacionalni proseci nisu potpuno beskorisni. Sa široke perspektive, ove vrste statistika mogu ponuditi ideju o opštem zdravlju muškog stanovništva u ovoj zemlji.
Oni mogu da vam pomognu da vidite gde spadate u statistiku, što može biti snažan podsticaj da se izgubi težina ili vežbate više ako je jasno da ste na vrhu opsega za vašu visinu i starost. Naravno, želećete takođe dobiti perspektivu vašeg lekara.
Kako se promenila prosečna težina muškaraca
Merenja indeksa telesne mase (BMI), težine, visine i čak obima glave su sakupljena u Sjedinjenim Državama od kraja 1950-ih.
Oni su otkrili, ne iznenađujuće, da su muškarci postali viši i teži.
U izveštaju iz 1959. godine prikazana je prosečna težina muških odraslih (onih od 20 i više godina) u SAD-u, a ta godina se kretala od 146 kilograma za čoveka od 5 stopa, 2 inča do 190 kilograma za visinu od 6 inča . U takvim tegovima, BMI kraćeg čoveka bi bio nešto više od 26, a BMI višeg čovjeka bi bio oko 25 godina. Prema današnjim standardima, čovek na oba kraja ovog spektra bi se smatrala prekomjerno težinom. BMI je mera telesne masti na osnovu visine i težine. Prema nacionalnim institutima za zdravlje, BMI između 25 i 29.9 označava prekomernu težinu, a BMI od 30 ili više označava gojaznost.
Što se tiče trendova visine i težine, prosečna visina muškarca u Sjedinjenim Državama povećala se za samo jedan inč u 42 godine između 1960. i 2002. godine. Međutim, unutar istog istog perioda, prosečna težina američkog muškarca je skočila od oko 166 kilograma do 191 kilograma.
Štaviše, najveće povećanje su uznemirili stariji muškarci:
- Muškarci između 40 i 49 godina su povećali težinu od 27 kilograma.
- Muškarci između 50 i 59 godina zabeležili su porast od 28 funti.
- Muškarci stariji od 60 i više su porasli za 33 kilograma.
Što nas dovodi do nacionalnih proseka. Prema Nacionalnom istraživanju o ispitivanju zdravlja i ishrane (NHANES), program koji su sponzorisali Centri za kontrolu i prevenciju bolesti kako bi se procijenio zdravstveni i nutricijski status odraslih i djece u SAD, prosječna težina odrasle osobe 2017. godine bila je 195.7 kilograma.
Prosječna visina iznosila je 5 stopa, 9 inča (a prosječna veličina struka, koja se takođe uzima u obzir prilikom procjene težine, bila je skoro 40 inča). Ukupno, ovi brojevi stavljaju prosečan BMI američkog muškarca starijeg od 20 godina na 28,74 - na granici kliničke definicije gojaznosti.
Danas, skoro tri od svake četiri čoveka u SAD-u su ili prekomjerne težine ili gojazne. Ako sumnjate da ste možda među tim troje, možete to shvatiti ne upoređivanjem vaše težine sa prosečnom težinom drugih muškaraca vašeg doba, već izračunavanjem vašeg BMI-a. (NIH ima korisnu alatku za to.) Zatim, ako biste izgubili težinu zbog zdravlja, pogledajte svog doktora. On ili ona mogu vam pomoći da napravite plan za obrezivanje onih viška kilograma.
> Izvori:
> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). "Antropometrijski referentni podaci za djecu i odrasle: Sjedinjene Države , 2007-2010 ." Vitalna i zdravstvena statistika. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Fast Stats, "Merenje tela", 2017.
> Hathaway, M. "Trendovi u visinama i težinama". Godišnjak za poljoprivredu. 1959: 1-5.