Mali ali snažan slog
Om je veoma jednostavan zvuk sa složenim značenjem. Om je cijeli svemir koji se spaja u jednu reč, predstavljajući jedinstvo uma, tela i duha koji je u srcu joge . Često je pevao tri puta na početku i završetku joge, zvuk om je zapravo tri sloga - a, u, i m.
Sila Om
Om je drevna mantra koja se koristi u hinduizmu i budizmu, između ostalih veroispovesti.
U hinduističkoj tradiciji, za zvuk je rečeno da sadrži cijeli svemir. To je prvi zvuk sa početka vremena, koji obuhvata i sadašnjost i budućnost. Kao takav, njen značaj i moć je teško prenaglašavati. Takođe je semenski slog, koji se koristi kao građevinski blok za druge mantre. U sistemu čakra povezan je sa ajnom čakri, treće oko , što predstavlja intuiciju i samoznanje.
Om u jogi
U postavci joge, mantenje om na početku klase dovodi praktičare u vreme i prostor koji će se provesti na matu ili u meditaciji. Isto tako, om na kraju klase označava da se vaša fizička praksa završila i da je vreme da se društvo ponovo uključi. Pevanje sa grupom ljudi takođe služi za ujedinjenje grupe i stvaranje osećaja za zajednicu. Pošto osećate vibraciju pesma i izgubite zvuk vašeg sopstvenog glasa među onima koje su učestvovali u vašim kolegama, moguće je da se osećate jedno sa drugima, pa čak i sa univerzumom.
The Science of Om
Naučnici su počeli istraživati efekte na mozak vibracija nastalih mantenjem. Mala studija iz 2011. godine posebno je procenila efekte korišćenja om kao mantre uzimajući funkcionalne MRI skenere mozgova učesnika dok su pevali na om, a takođe i zvuk "ssss" kao kontrolu.
Aktivnost mozga koju su istraživači primećivali tokom perioda Om je slična onoj koja je nastala stimulacijom vagusnog nerva, koja se koristi za lečenje depresije i epilepsije. Iako se ovi rezultati smatraju preliminarnim, oni i dalje nude naučnu podršku za pozitivne efekte koje mnogi ljudi doživljavaju iz pevanja om.
Om simbol u jogi
Simbol om je postao nezvanični logotip joge. Videćete ga na majicama i majicama, obojenim na zidovima studija i tetoviranim na tela jogija. To je sveobuhvatna slika u svijetu joge koja je lako zaboraviti da je njen značaj izvan izražavanja svoje ljubavi prema svemu stvar joge. Poreklo simbola nije poznato, ali rečeno je da predstavlja četiri stanja svesti: duboki san (nesvesnost), sanjanje, budnost i blaženstvo (samadhi).
Izgovor
Ponekad se nauči sa dugačkim zvukom, praćen vibriranim m. Drugi vole da odvoje a i u zvukove, tako da je više ah-oo-mm.
> Izvor:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, i dr. Neurohemodinamički korelati mantra 'OM': Studija funkcionalne magnetne rezonance za slikanje magnetnom rezonancom. International Journal of Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.