Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 53
Masti - 0g
Carbs - 9g
Protein - 5g
Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
4 komada (po 1 šolje svaki)
Ovo je osvežavajuća hladna letnja supa, napravljena krastavcem, jogurtom, melonom od meda, cilantrom i mente. Možete koristiti redovni jogurt umesto grčkog stila, ali ako ga učinite, dodajte nekoliko grama ugljenih hidrata po poslu.
Sastojci
- 1 veliki krastavac bez semena
- 1 1/2 čaše kubičaste melone
- 1 čaša bez masti grčki jogurt
- 12 sprigs cilantro, uključujući stabljike
- 1/2 čaše listova mente
- 1/2 čajne žličice kosher soli
- 1/4 kašike paprike
Priprema
- Rezani krastavac u velike komade - oko pet ili šest komada.
- Stavite sve u blender i spojite ga.
Ukus. Malo će se razlikovati u zavisnosti od slastve dlake, jarbola jorgana itd. Možda ćete više voljeti više mente ili cilanta ili soli. Prilagodite količine do vašeg ukusa.
Ja volim da služim ovu supu sa nekoliko malih listova mente kao ukras i prskanjem morske soli iznad vrha.