Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 0
Masti - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Ukupno vrijeme 10 min
Prep. 5 min. , Cook 5 min
Serviranja 1 (1 šolja)
U ajurvedi (vrsta alternativnog lijeka koji potiče iz Indije) postoje tri vrste tela, ili doshas: pitta, kapha i vata.
Prema principima ajurvede, neravnoteže u doshama kažu da doprinose razvoju bolesti. Kaže se da višak pitte doprinosi takvim zdravstvenim problemima kao što su akne, osipa na koži, upala, zgaga, reagovanje, artritis, labave stolice i anksioznost.
Da bi se smiri pitta energija, neki praktičari ajurvede preporučuju konzumiranje hrane i pića za koje se vjeruje da su kul prirode.
Dijeta obično uključuje sirovo zeleno povrće poput zelene salate, krastavca i celera, gorkog povrća kao što su kale, zelena kola i brokoli, a naravno slatke namirnice kao što su voće i povrće.
Začinske, kisele, slane i oštre hrane kao što su čili paprika, beli luk, kafa, hrena i limun se obično izbjegavaju.
Koje sastojke koriste Pitta čaj?
Pored ishrane, ajurvedski praktičari često preporučuju biljni čaj koji sadrži mješavinu biljaka i začina za koje se misli da se hlade i pacifišu za pittas. Iako ima mnogo različitih mešavina, uobičajeni sastojci uključuju cvet hibiskusa, latice od ruže, cvetove kamilice, korijander, cilantro, kardamom, šafran, komarce i pepermintu. Za biljke u čaju rečeno je da uravnoteže pitta energiju i, s druge strane, promovišu zarastanje od srodnih zdravstvenih stanja.
Uprkos dugoj istoriji upotrebe u ajurvedi, pitta čaj i njegovi efekti na zdravlje nisu testirani u naučnim studijama.
Sledeći domaći recept za biljni čaj kreirao je ajurvedski kuvar Patti Garland. Čaj Pitte je takođe dostupan u obliku pakiranog čaja.
Sastojci
- 1/4 kašike kumina semena
- 1/4 kašičice korijandera
- 1/4 kašičice komarca
- 1/4 kašičice svežeg cilanta
- 1/4 kašičica rose latice
- 1 čaša vode za čaše
Priprema
- Miješati seme kuma, korijander, komarac, cilantro i latice ruže.
- Dodati vodu sa ključanjem.
- Strmoglavi 5 minuta, pokriven.
- Napadite i odbacite i zalijepite i začinite i služite se hladnim, mlačnim ili na sobnoj temperaturi (vrste pitta se pogoršavaju vrućim temperaturama).
Pre nego što probaš Pitta čaj
Ako razmišljate da probate pitta čaj, imate nekoliko stvari koje treba da znate:
Iako većina ljudi povremeno može uživati u čaši pitta čaja, izbegavati piti višak koliĉine bilo koje vrste ĉaja ili ga koristiti kao zamjenu za standardni tretman.
Obavezno pažljivo provjerite listu sastojaka, jer sastojci se u velikoj meri razlikuju od brenda do brenda. Licorice, na primer, sadrže glicirizinsku kiselinu ili glicirizin, što može izazvati visok krvni pritisak i druge štetne efekte.
Ako doživljavate bilo kakve nove ili neuobičajene simptome (kao što su bol u zglobovima, osip kože ili labave stolice) ili razmišljate o pokušaju pitte čajeve, dobra je ideja da prvo provjerite kod vašeg zdravstvenog osiguranja da li ste ocijenili prednosti i slabosti bilo da je to prikladno za vas.
Žene i djeca koja trudi ili djeca ne bi trebala piti pitta čaj.
Drugi načini za uravnoteženje Pitte
Ako pokušavate da smršate pitta energiju, neki praktičari ajurvede sugerišu masažnu terapiju sa brahmijim uljima ili neem ulje, biljke shatavari, bacopa monnieri i triphala, ili određene joge pozicije (uključujući inverzije i napredne krivine).
Rečeno je da tipi pitta imaju tendenciju da preuzmu previše stresa, tako da mogu pomoći i metode upravljanja stresom, poput progresivne relaksacije mišića i tai chi.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.