Šta je u flašama?
Dijetetski suplementi su tema velikog javnog interesa. Bez obzira da li ste u prodavnici, koristeći Internet ili razgovarajući sa ljudima koje znate, možda ćete čuti tvrdnje o njihovim zdravstvenim prednostima. Kako saznate da li je "šta je u boci" sigurno uzeti i da li je nauka dokazala da proizvod radi ono što tvrdi?
Šta su dijetetski dodatci
Dijetetski suplementi (takođe nazvani prehrambeni dodatci ili dodatci za kratko) su definisani sledećim kriterijumima:
- Uzimaju se usta.
- Sadrži "dijetetski sastojak" namijenjen za dopunu ishrane. Primjeri prehrambenih sastojaka uključuju vitamine, minerale, bilje (kao pojedinačne bilje ili mješavine), druge botaničke, aminokiseline i dijetetske supstance kao što su enzimi i glandularne supstance.
- Dođite u različitim oblicima, kao što su tablete, kapsule, softgeli, gelkapice, tečnosti i praškovi.
- Nisu predstavljeni za upotrebu kao konvencionalna hrana ili kao jedini proizvod obroka ili ishrane.
- Označeni su kao dijetetski dodatak.
Dijetetski suplementi se prodaju u prodavnici prehrambenih proizvoda, zdrave hrane, lekova i diskontnih prodavnica, kao i putem kataloga za poštu, TV programa, interneta i direktne prodaje.
Zašto ljudi uzimaju dodatke?
Ljudi uzimaju dodatke iz više razloga. Naučna studija o ovoj temi objavljena je 2002. godine. Više od 2.500 Amerikanaca prijavilo je suplemente koje su koristile (imajući u vidu kategorije vitamina / minerala i biljnih proizvoda / prirodnih dodataka) i razloge za njihovo uzimanje.
Njihovi odgovori su sumirani u nastavku:
Vitamini / Minerali
- Zdravlje / dobro za vas - 35%
- Dijetetski dodatak - 11%
- Dodaci vitamina / minerala - 8%
- Sprečiti osteoporozu - 6%
- Ljekar preporučuje - 6%
- Sprečiti prehlada / gripa - 3%
- Ne znam / nije naveden razlog - 3%
- Immune booster - 2%
- Preporučeno od prijatelja / porodice / medija - 2%
- Energija - 2%
- Svi ostali - 22%
Herbals / Supplements
- Zdravlje / dobro za vas - 16%
- Artritis - 7%
- Poboljšanje memorije - 6%
- Energija - 5%
- Immune booster - 5%
- Zajedničko - 4%
- Dodatna ishrana - 4%
- Pomoć za pomoć od sna - 3%
- Prostata - 3%
- Ne znam / nije naveden razlog - 2%
- Svi ostali - 45%
Kako mogu dobiti informacije zasnovane na nauci na dodatku?
Postoji nekoliko načina da se dobiju informacije o dodatcima koji se zasnivaju na rezultatima rigoroznog naučnog testiranja, a ne na svedočenjima i drugim nenaučnim informacijama.
Pitajte svog zdravstvenog osiguranja. Čak i ako vaš provajder ne sazna za određeni dodatak, on ili ona mogu imati profesionalne resurse da se okrenu o upotrebi, potencijalnim rizicima i interakcijama lijekova.
Ako sam zainteresovan da koristim dodatak kao CAM, kako da to učinim bezbedno?
Evo nekoliko stvari koje treba imati u vidu:
1. Važno je razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom (ili dobavljačima, ako imate više od jednog) o dodatku pre nego što ga upotrebite. Ovo je za vašu sigurnost. Posebno je važno razgovarati sa svojim provajderom ako:
- Razmišljaju o zameni redovne medicinske nege pomoću jednog ili više suplementa.
- Uzimaju lijekove (bilo na recept ili over-the-counter). Utvrđeno je da neki dodatci komuniciraju sa lekovima (pogledajte okvir ispod).
- Imajte zdravstveno stanje.
- Planiraju operaciju. Određeni dodatci mogu povećati rizik od krvarenja ili uticati na anestetike i lekove protiv bolova.
- Da li su trudne ili nege bebu.
- Razmišljaju o tome da daju djetetu dodatak. Mnogi proizvodi koji se prodaju za decu nisu testirani na njihovu sigurnost i efikasnost kod dece.
2. Ne uzimajte veću dozu dodatka od onog što je navedeno na etiketi, osim ako vas zdravstveni radnik ne upozorava da to učinite.
3. Ako doživite neželjene efekte koji vas brinu, prestanite sa uzimanjem dodatka i obratite se svom davatelju. Takođe možete prijaviti svoje iskustvo MedWatch programu američke agencije za hranu i lekove (FDA), koji prati izveštaje o bezbednosti potrošača na dodatcima.
4. Ako razmišljate o upotrebi biljnih suplemenata, može se pojaviti i dodatna sigurnosna pitanja koja treba razmotriti.
5. Za trenutne informacije federalne vlade o sigurnosti određenih dodataka, pogledajte odeljak "Alerts and Advisories" na veb lokaciji NCCAM-a ili FDA Web site-u.
Doplate i lekovi mogu interakciju
Na primjer:
- Svinjetina može povećati efekte lekova na recept koji se koriste za liječenje depresije. Takođe se može mešati sa lekovima koji se koriste za lečenje HIV infekcije, za lečenje raka, za kontrolu rađanja ili za sprečavanje tjelesnog odbijanja presađenih organa.
- Ginseng može povećati stimulativne efekte kofeina (kao što su kafa, čaj i kola). Takođe može smanjiti nivo šećera u krvi, stvarajući mogućnost problema kada se koristi sa dijabetesom.
- Ginkgo, uzet sa antikoagulantnim ili antiplatelet lekovima, može povećati rizik od krvarenja. Takođe je moguće da ginkgo može interagovati sa određenim psihijatrijskim lijekovima i sa određenim lekovima koji utiču na nivo šećera u krvi.
Da li "prirodno" uvek znači "sigurno"?
Postoje mnogi dodatci, kao i mnogi lekovi na recept, koji dolaze iz prirodnih izvora i koji su korisni i sigurni. Međutim, "prirodno" ne znači uvek "sigurno" ili "bez štetnih efekata". Na primer, uzmite u obzir pečurke koje raste u divljini - neki su sigurni za jelo, dok su drugi otrovni.
FDA izdaje upozorenja o dodatcima koji predstavljaju rizik za potrošače, uključujući i one koji se koriste za terapije CAM-a. Primeri su kava, comfrey i ephedra. FDA je pronašla ove proizvode od zabrinutosti zato što:
1. Može oštetiti zdravlje - u nekim slučajevima ozbiljno.
2. Bili su kontaminirani - sa drugim neobeleženim biljem, pesticidima, teškim metalima ili lekovima na recept.
3. Opasno je intervenisao sa lekovima na recept.
Da li Federalna vlada reguliše dodatke?
Trenutno FDA reguliše suplemente kao hrana, a ne droge. Generalno, zakoni o stavljanju hrane (uključujući dodatke) na tržište i njihovo držanje na tržištu su manje strogi od zakona za drogu. Evo nekih načina na koje se oni razlikuju.
- Ljudska istraživanja koja potvrđuju sigurnost suplementa nisu potrebna pre nego što se suplement stavi na tržište (za razliku od lekova na recept ili preko lekova bez recepta).
- Proizvođač ne mora dokazati da je dodatak efikasan. Proizvođač može reći da se proizvod bavi nedostatkom hranljivih materija, podržava zdravlje ili smanjuje rizik od razvoja zdravstvenog problema. Ako proizvođač podnese zahtev, mora da sledi izjava "Ova izjava nije procenjena od strane Administracije hrane i lekova. Ovaj proizvod nije namenjen dijagnozi, lečenju, lečenju ili sprečavanju bilo kakve bolesti."
- Proizvođač ne mora dokazati kvalitet dodatka. Konkretno:
- FDA ne analizira sadržaj dijetetskih suplemenata.
- Pored toga, u ovom trenutku, dodaci proizvođači moraju ispunjavati zahteve dobrih proizvodnih praksi (GMP) za hranu. GMP opisuju uslove pod kojima se proizvodi moraju pripremati, spakovati i čuvati. GMP za hranu ne pokrivaju uvek sva pitanja kvaliteta dodataka. Neki proizvođači dobrovoljno prate GMP za FDA za drogu, koji su stroži.
- Neki proizvođači koriste pojam "standardizovani" da bi opisali napore kako bi njihove proizvode dosledne. Međutim, američki zakon ne definira standardizaciju. Stoga, upotreba ovog termina (ili sličnih termina kao što je "verifikovana" ili "overena") ne garantuje kvalitet proizvoda ili konzistentnost.
- Ako FDA pronađe dodatak da bude nebezbedan kada je na tržištu, tek onda može preduzeti mjere protiv proizvođača i / ili distributera, kao što je izdavanje upozorenja ili zahtijevanje da proizvod bude uklonjen sa tržišta.
Savezna vlada reguliše dopunsko oglašavanje preko Federalne komisije za trgovinu. Zahteva da sve informacije o dodatcima budu istinite i ne dovode u zabludu potrošače.
Šta je u boci uvek ne odgovara šta je na etiketi
Dodatak bi mogao:
- Ne sadrži sastojke koji su navedeni na etiketi (kao što su biljne vrste). Na primer, jedna studija koja je analizirala 59 preparata ehinacee utvrdila je da oko polovine nije sadržavao vrste navedene na etiketi.
- Sadrži višu ili nižu količinu aktivnog sastojka. Na primer, studija ginseng proizvoda finansirana od strane NCCAM-a otkrila je da većina sadrži manje od polovine količine ginsenga navedenih na njihovim naljepnicama.
- Biti kontaminiran.
Da li je NCCAM podržava istraživanja o dodatcima?
Da, NCCAM finansira većinu tekućih istraživanja u zemlji u cilju povećanja naučnog znanja o dodatcima - uključujući i da li rade; Ako jeste, kako rade; i kako bi se razvili čistiji i standardizovani proizvodi. Među supstancama koje istraživači proučavaju su:
- Pirinač sa fermentom, da vidi da li može smanjiti nivo holesterola u krvi
- Soj, da vidimo da li usporava rast tumora
- Đumbir i kurkuma, da vide da li mogu smanjiti upale vezane za artritis i astmu
- Hrom, da bi bolje razumeli njegove biološke efekte i utjecaj na insulin u tijelu, eventualno nudeći nove puteve za liječenje dijabetesa tipa 2
- Zeleni čaj, da sazna da li može sprečiti bolesti srca
> Izvori:
> NCCAM Clearinghouse besplatan u SAD: 1-888-644-6226 Međunarodni: 301-519-3153 TTY (za gluve ili teškoće za slušanje): 1-866-464-3615 E-mail: info @ nccam.nih.gov NCCAM Internet stranica: nccam.nih.gov Adresa: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, i sar. Nedavni obrasci upotrebe lekova u ambulantnoj populaciji odraslih Sjedinjenih Država: Anketa o slonovima. Časopis Američkog medicinskog udruženja. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, Američka medicinska asocijacija.