Američka organizacija za srce želi da počnete da hodate sada . Oni imaju osnovne informacije o pokretanju ličnog programa pešačenja, savjeta o pronalaženju ili stvaranju pešačkog kluba. AHA domaćin je šetalištu za srce i virtuelnom šetalištu kako bi uživali u događaju prikupljanja sredstava. Šetnja je sjajna aktivnost koja smanjuje rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara ili da upravlja vašim stanjem.
Razgovarajte o programu vežbanja sa svojim lekarom pre nego što započnete ako imate zdravstveno stanje.
Nacionalni dan hoda
Dan Nacionalnog dana šetnje slavio se u prvoj srijedi aprila svake godine. Preduzeća mogu se registrovati i promovisati zdrav život tako što će svoje zaposlene napustiti na 30 minuta hoda.
Američka udruženja za srčano udruženje Heart Walks
Stotine Američkog udruženja srčanih udruženja Heart Walk održavaju se kao događaje prikupljanja sredstava širom SAD-a u korist Američkog udruženja za srce. Može se nazvati srčanim hodom ili šetnjom za srce i stroke. Šetnje se održavaju na različite datume u svakom lokalitetu. Šetači zarađuju nagrade na osnovu toga koliko novca podižu. Šetnje su uglavnom na udaljenosti od 5 km (3 milje), a takođe često imaju i kraću tragu preživjelih od jedne milje.
Prvo, koristite sajt za srce za pronalaženje događaja blizu vas. Zatim se registrirate kao pojedinac, pridružite se postojećem timu ili započnete tim. Možete se prijaviti sa uobičajenom identifikacijom društvenih mreža ili napraviti jedinstvenu.
Možete dijeliti zašto hodate, a koji se koristi za prilagođavanje vaše stranice prikupljanja sredstava. Postavite cilj donacije i napravite lični poklon da biste započeli svoj prikupljanje sredstava. Sada ćete imati stranicu za ličnu donaciju na kojoj možete usmeriti ljude da vas podrže na šetnji za prikupljanje sredstava.
Donatori mogu doći na vašu ličnu stranicu i donirati putem kreditne kartice putem interneta ili odštampati donatorski obrazac za slanje pošte.
Na taj način se prikupljanje sredstava vrši napred, ne morate se vratiti donatorima da traže sredstva nakon šetnje.
- Train to Walk 5K Walk : Koristite ovaj plan treninga da biste se pripremili za šetnju od 5 km (3,1 milja).
- Dobrotvorna šetnja za šetače jednom godišnje : Ako je jedina organizovana šetnja koju uzimate je retka dobrodelna šetnja, koristi ove savete da se pripremite i uživate u njemu.
Virtuelna šetnja srca
Ako ne postoji zgodan događaj, možete se prijaviti za Virtuelni šetalište i pridružiti se timu, napraviti tim ili uraditi to kao pojedinac. Imaju skup alata koji se koristi za slanje emaila potencijalnim donatorima i stvaranje uzbuđenja u vezi sa virtuelnom šetnjom.
O programu Start Walking Now:
Program "Start Walking Now" Američkog udruženja za srce je prekinut 30. septembra 2015. godine. Oni kažu da bi trebali imati nove alate dostupne u 2016. godini koje će biti više orijentisane na mobilne uređaje i koje mogu pristupiti više uređaja. Razlog za prekid tragača je bio da se zasnivaju na starijoj tehnologiji veb sajta koja više ne može biti podržana. Oni preporučuju prijavljivanje za e-bilten e-novosti Zdrava životna sredina gdje će objaviti program zamjene ili aplikacije.
Program Start Walking Now je imao mnogo alata koji vas podstiču da šetate 30 minuta ili više dnevno kako biste smanjili rizik za zdravlje.
Sponzorirala ga je Američka organizacija za srce. Možete se pridružiti besplatno i koristiti MyStart Tracker da biste mogli da mapirate i prijavite svoje šetnje i pratite svoje jelo pomoću onlajn dnevnika hrane. Ovaj program je počeo kao Start! u 2008. godini. Prekinut je u 2015. ali obećava se zamena.