Alat za obuku intervala
Intervalna obuka i trening kola su fantastični načini da dodate intenzitet i raznolikost vašim treningima. Nekoliko naših pešačkih vežbanja imaju intervencije bržeg i sporijeg hodanja. Ali kako znate kada ste na kraju intervala? Iako možete biti u mogućnosti da podesite alarm na satu ili pedometru, našao sam Gymboss da bude veoma čudan gadget koji olakšava postavljanje dva intervala alarma.
Takođe sam cenio da je vibrirao i zvučao.
Kako funkcioniše tajmer intervala Gymboss
Možete podesiti Gymboss tajmer u pojas kao pedometar, ili ga možete nositi u džepu. Možete postaviti jedan ili dva intervala puta i to će ih pokrenuti uzastopno. Na kraju intervala će zvučati i / ili vibrirati. Postoje dve postavke za jačinu zvuka i možete odabrati da li se oglasi za jedan, pet ili 10 sekundi. Zato što često hodam slušajući svoj iPod, a moj saslušanje nije ono što je nekada bio, otkrio sam da je vibracija funkcija veoma vrijedna. Nisam mogao ignorisati vibracije. Ovo je velika prednost u odnosu na postavljanje vašeg sportskog sata ili pedometra, koji može zvučati ali ne vibrirati.
Uzmite npr. Varijaciju Threshhold Walking Workout-a sa hodanjem aerobne brzine 8 minuta, nakon čega sledi dva minuta sporiji period, ponavljajući tri do četiri puta. Postavite alarm na Gymboss osam minuta i alarm dva za 2 minuta.
Nakon što se zagrijate i možda zaustavite da se istegnete, započnite Gymboss i uđite u prvi interval. Na kraju će zvučati zvučno / vibrirati i usporiti se za dvominutni interval. Kada ponovo zvuče / ponovo vibrira, pokrećete tempo narednih osam minuta. Ponavljaće ovaj ciklus kontinuirano, ili možete programirati da se zaustavi nakon određenog broja ponavljanja.
Našao sam da je podešavanje i operacija lako. Nedostatak je u tome što ne skladišti različite postavke treninga, pa ako želite da pređete na Economy Workout sledećeg dana, morate ga programirati za taj dan kada želite to da uradite.
Štoperica funkcija, ali bez vremenske zone ili memorije
Gymboss takođe može funkcionirati kao štoperica. Samo izaberite funkciju štoperice i zaustavite, pokrenite i resetujte ga kako biste ga koristili kao štopericu.
- Ovo je intervalni signalator, a ne tajmer. Ne čuva nikakve podatke o treningu. Ako želite da ga koristite u vremenskim krugovima sa funkcijom štoperice, moraćete da snimite ta vremena na neki drugi način.
- Otpornost na vodu: Otporan je na vodu.
- Baterija : Koristi jednu AAA bateriju koja se lako zamjenjuje.
- Udobnost : Udobno je nositi na pojasu, a to je veličina većine pedometara.
Bottom Line na Gymboss-u
Bio sam zadovoljan Gymboss-om za intervalno vreme. Mogu da vidim da ga koristim za intervalne vežbe na trčanju, kao i na otvorenom. Takođe mislim da će to biti vrlo vrijedno za vrijeme treninga u kući. Općenito bih tražio intervalnu signalizaciju na mom postojećem sportskom satu, pedometru ili meraču srčane frekvencije, umjesto da kupim uređaj za jednokratnu upotrebu (ustvari, dvostruka svrha, pošto je i štoperica).
Međutim, funkcija vibracionog signala je za mene, jer ne mogu da dobijem tu funkciju sa većinom drugih uređaja. Očišćena mi je sluh, pa je vibracijski signal veoma koristan.
Gymboss takođe pravi Gymboss MAX koji čuva do 25 različitih intervala.
Obelodanjivanje: Uzorke pregleda je pružio proizvođač.