Postoji bezbroj načina da se izgubi težina. Ponekad koriste tradicionalne metode, a ponekad i netradicionalne metode mogu povećati vaš program mršavljenja. Zato se mnogi ljudi obraćaju na akupunkturu zbog gubitka težine . Ali postoje stvari koje morate znati o tradicionalnoj kineskoj proceduri pre nego što pokušate. Uverite se da dobijete sve činjenice pre nego što koristite akupunkturu da biste izgubili težinu.
Akupunktura za smanjenje telesne težine
Nedavne studije su procenile upotrebu akupunkture za gubitak težine. U jednom pregledu istraživanja, naučnici su upoređivali korišćenje akupunkture i kineskog biljnog lijeka sa nekoliko lekova za gojaznost na recept koji se široko koriste u Sjedinjenim Državama. Otkrili su da su alternativne metode bile jednako efikasne u lečenju gojaznosti, ali su imale manje neželjenih efekata od lekova. Druge studije su također utvrdile da akupunktura može promovirati gubitak težine, iako su mnoge studije male i koriste metode ispitivanja koje nisu uvek rigorozne.
Ako koristite akupunkturu dok pokušavate da izgubite težinu, najverovatnije ćete dobiti najbolje rezultate ako uparite tretman sa promenama u životnom stilu. "Bilo koji akupunkturni tretman bi bio efikasniji kada bi pacijent promenio svoje navike u ishrani i životne navike, kao što su vežbe, obrasci spavanja i izlaganje stresu", kaže Gabrielle Zlotnik, licencirani klasični akupunkturist koji već deset godina praktikuje.
"Akupunktura može pomoći u pokretanju promene, što bi dovelo do zdravog života, ali ne može zamijeniti lično učešće pacijenta u procesu gubitka telesne težine ili bilo kakvog drugog lečenja".
Trebalo bi da probate akupunkturu da izgubi težinu?
Akupunktura može vam pomoći da smršate i poboljšate način na koji vaše telo funkcioniše.
Gabrielle objašnjava da "akupunkturisti razmatraju svaki problem koji pacijent predstavlja kao neuravnoteženost, a ne bolest. Osoba može da se vrati na ravnotežu, od disanja na potpuno lagodno do blaženosti". Ali pre nego što investirate, obavezno procijenite troškove vašeg lečenja jer mnoge osiguravajuće kompanije ne pokrivaju postupak. Onda potrudite se da pronađete licenciranog akupunkturnog praktičara u vašem području i radite zajedno sa dobavljačem kako biste razvili kompletan plan kako bi vaše telo održalo čvrsto, fleksibilno i zdravo.
Izvori
Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Lečenje gojaznosti akupunkturom". Međunarodni časopis za neurologiju 2006 Feb; 116 (2): 165-75.
Sui Y, et al. "Sistematski pregled upotrebe kineske medicine i akupunkture za lečenje gojaznosti". Obesity Reviews. Maj 2012; 13 (5): 409-30.
Wang Q, et al. "Efekat smanjenja telesne težine akupunkture kod gojaznih žena sa ili bez perimenopauznog sindroma: pilot studija opservacije". Američki časopis o kineskoj medicini. 2012; 40 (6): 1157-66.