Pređite na Beat
U kojoj muzici idete? Uživajte u ovim treningima u kombinaciji sa muzičkim asocijacijama.
Učinjavanje vaših međusobnih utakmica Beats per minute (BPM)
Ako želite postaviti pravi tempo, odabir muzike na osnovu njegovih utjecaja u minuti (BPM) će vam pomoći da održite ritam. Dobar hod od BPM-a je od 115 do 120. Ovde su aplikacije i programi koji vam mogu pomoći da pronađete prave muzike:
- Aplikacija PaceDJ : Ovaj iOS ili Android aplikacija pretražuje vašu mobilnu muziku za pesme koje se podudaraju sa izabranim otkucima u minuti tako da možete napraviti svoju listu za reprodukciju. Ako tražite nove melodije, oni su takođe predložili plejliste za umerenu prošlost, lako hodanje i trčanje.
- BeaTunes : Ovo je shareware iTunes pomoćnik koji analizira otkucaja po minutu vaše muzičke biblioteke i pomaže vam da organizujete svoju iTunes biblioteku.
- Podrunner : Ova stranica ima preuzimanja fiksnih tempa muzičkih miksova u skladu sa izabranim BPM-om. Podržava donacija.
Albumi
Evo nekih predloga albuma iz šetača:
- Deborah Cox "Remixed" R & B. Ovaj album odgovara brzini hodanja u treadmillu od 4 milja na sat.
- Dixie Chicks "Uzimajući dug put" . Ventilatori kažu da je ovo odličan spoj brzih pesama i onih koji su dobri za zagrevanje ili hladjenje.
- Juice Newton "Najveći hitovi: Nashville" Zemlja. Mnoge pesme su energične i zabavne.
- Hosanna Integrity "Izlazi Gospodu 2000" Christian Rock. Ovaj album sadrži neke tvrdo-vožnje, brze pesme kao što su "Prijatelji na visokim mjestima", "Moji izuzeći života" i "Isus je živ".
- Mocart : Klasična muzika. Neki šetači slušaju Volfganga Amadeusa Mocarta.
- ABBA "The Definitive Collection" 70's Pop. Još jedan zabavan album sa mnogim pesmama koje odgovaraju dobrom brzom hodanju.
Walking Music Mix za 120 do 135 BPM ili 4 do 5 MPH
Ova mešavina uključuje folk, zemlju, klasiku, rok, tehno i teški metal.
Pokušajte da pokrenete šetnju slušajući muziku sa brzinom od oko 120 otkucaja u minutu (BPM) i radite na 135 bpm. Ovo će biti korak od 4 do 5 milja na sat.
- "Jadna zlobna duša" StarSailor 116 bpm
- "Lets Dance (Extended Mix)" David Bowie 116 bpm
- "Kao uragani" Neil Young 117 bpm
- "Long Train Runnin" "Doobie Brothers" 119 bpm
- Neka mlada "120 dana u minuti"
- "Trip Like I Do" Kristalna metoda 120 bpm
- "Run Like Hell" Pink Floyd 123 bpm
- "Izgubi moju religiju" REM 125 bpm
- "Slatko dete moje" Guns N Roses 125 bpm
- "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
- "Du Hast" Rammstein 125 bpm
- "Srebrna i zlatna" U2 125 bpm
- "No Favela" duboke tajne 126 bpm
- "Zapamtite" ATB 126 bpm
- "Ruka koja se hrani" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Sin" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Ich Will" Rammstein 128 bpm
- "True Grit" Kristalni metod 128 bpm
- "Ready Steady Go" Paul Oakenfold 128 bpm
- "Početak preko" Kristalni metod 128 bpm
- "Jedan od ovih dana" Pink Floyd 128 bpm
- "Da li ćeš da ideš mojim putem" Lenny Kravitz 130 bpm
- "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
- "Wollt Ihr Das Bett in Flammen" Rammstein 130 bpm
- "Čuda tvoje" Andy Hunter 130 stranica u minuti
- "Born Too slow" Crystal Method 130 min-1
- "Just One Fix" Ministarstvo 133 bpm
- "Neka U Go - ATB 133 bpm
- "Rockin u slobodnom svetu" Neil Young 133 bpm
- "Sleepless" King Crimson 133 bpm
- "Kina devojka" David Bowie 134 bpm
- "Posvećeni" ATB 135 bpm
Walking Music Mix za 3,2 do 3,5 MPH
Ova lista je za hodanje brzinama od 3,2 do 3,5 milja na sat. Teško je na disko od 70-ih i 80-ih godina.
- "Mašinski pištolj" Commodores
- "Jedna noć u Bangkoku" Murray Head
- "Glorija" Laura Brannigan
- "Želim novu drogu" Huey Lewis
- "Hot Stuff" Donna Summer
- "Ne prestanite razmišljati o sutrašnjici" Fleetwood Mac
- Dugoročni stranac
- "Uđi na svoje noge" (prikladno) Gloria Estefan
- "Jump" Pointer Sisters
- "Daj mi noć" George Benson
- "Gimme! Gimme! Gimme" ABBA
- "Rodjen je biti živ" Patrick Hernandez
- "Ništa od ničega" Billy Preston
- "Slava" Irene Cara
- "Look" Roxette
- "Zamrznuti okvir" J Geils Band
- Survivor "Oči tigra"
- "Mi smo porodica" Sister Sledge i Jade
- "Spremite se za ovo" 2 Neograničeno
Druge mešavine
Steve je razvio ovu listu za hodanje:
- "Pon de Replay (Radio Edit)" Rihanna
- "Ne Cha (Radio Edit Kaskade)" Pussycat Dolls & Busta Rhymes
- "Black Betty" Ram Jam
- "Bananza" "Akon"
- "Strokin" Clarence Carter
- Crystal Waters "100% čistu ljubav"
- "Shake That (Edited Version)" Eminem
- "Dole na njega" Kool & The Gang
- "Seksualno ozdravljenje" Marvin Gaye
- "Wildfire" Majkl Murfi
- "Dr. Feelgood" Mötley Crüe
- "Ostavio sam moje srce u San Francisku" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
- "Swing" Trace Adkins
- "To nije bila ja" Kukavica
Ova lista koristi izbor starih i kasnih pesama iz 80-ih i 90-ih godina:
- "Glorija" Laura Brannigan
- "Da li verujete u ljubav" Cher
- "Sultans Swing" Dire Straits
- "Prolaz života" Dire Straits
- "Centerfold" J.Geils Band
- "Zamrznuti okvir" J.Geils Band
- "Gore" Shania Twain
- "Crveni gumeni bal" Sirkle
- "Pre ili kasnije" Grassroots
- "Midnight Confessions" Grassroots
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Proud Mary" Creedence Clearwater Revival
- "Put me in coach" John Fogarty
- "All My Lovin" "The Beatles"
- "Želim da držim ruku" The Beatles