Prednosti Amalakija

Zdravstvene prednosti, upotreba, neželjeni efekti i još mnogo toga

Amalaki je prirodni lek koji se dugo koristi u Ayurvedi (alternativni lek Indije). Ponekad se naziva amla ili indijska kosmička supa, Amalaki je izvor iz Emblica officinalis (drvo rodom tropskim regijama u jugoistočnoj Aziji).

Amalaki sadrži brojne supstance za koje se misli da poboljšavaju zdravlje, uključujući vitamin C i druge antioksidante.

Amalaki je takođe jedna od tri biljke uključena u trifalu, biljnu formulu koja se široko koristi u ajurvedskoj medicini.

Koristi se za Amalaki

U Ajurvedi se kaže da Amalaki pomaže u lečenju sledećih zdravstvenih stanja:

Amalaki se obično koristi za promovisanje dugotrajnosti u Ayurvedi. Koriste ga i ajurvedski praktičari za poboljšanje zdravlja krvi, kostiju, digestivnog sistema, jetre i kože.

Pored toga, kaže se da Amalaki poseduje osobine hlađenja koja mogu pomoći da se ugine pitta (jedna od tri doshas). Prema principima Ayurveda, višak pitta može doprineti zapaljenju, teškoće spavanja, problema sa kožom, gastrointestinalnih poremećaja i problema vezanih za stres, kao što je visok krvni pritisak.

Pored toga, smatra se da Amalaki smanjuje upale, olakšava bol, promoviše detoksikaciju, oštro pamćenje i zaštiti od raka.

Prednosti Amalakija

Uprkos dugoj istoriji upotrebe u ajurvedskoj medicini, Amalaki i njegovi zdravstveni efekti su testirani na nekoliko naučnih studija. Međutim, neka preliminarna istraživanja sugerišu da Amalaki može ponuditi određene zdravstvene koristi. Evo pogleda na neke ključne nalaze iz raspoloživih studija o Amalaki:

1) visok holesterol

Amalaki može pomoći u sprečavanju hiperlipidemije (stanje označeno abnormalno visokim nivoima holesterola i drugih krvnih masti), prema studiji iz 2007. godine iz britanskog časopisa za ishranu . U testovima na pacovima, autori studije utvrdili su da Amalaki može pomoći u borbi protiv hiperlipidemije sprečavanjem oksidativnog stresa.

2) visok krvni pritisak

Studija objavljena u Kardiovaskularnoj toksikologiji u 2011. godini pokazala je da Amalaki može pomoći u sprečavanju razvoja i progresije visokog krvnog pritiska. U eksperimentu koji uključuje pacove, naučnici su utvrdili da antioksidanti koji se nalaze u Amalakiju mogu pomoći u normalizaciji krvnog pritiska delimično smanjujući oksidativni stres.

3) dijabetes

Amalaki može pomoći u zaštiti od dijabetičkih komplikacija, ukazuje na studiju iz 2012. godine Journal of Ethnopharmacology . Istraživači su u studiji zaključili da tretiranje pacova sa Amalaki smanjuje rizik od dijabetičkih komplikacija poboljšavajući antioksidativni status životinja i neutrališući slobodne radikale.

4) Rak

Amalaki ima brojne osobine koje mogu biti korisne u lečenju i prevenciji karcinoma, prema izveštaju objavljenom u Evropskom časopisu za prevenciju raka 2011. godine. Prema izveštaju, Amalaki može pomoći u borbi protiv raka na više načina, kao što je smanjenje upale, povećavaju imuni sistem i izbacuju slobodne radikale.

Međutim, trenutno postoji nedostatak kliničkih ispitivanja koja testiraju anti-kancer efekte Amalaka.

Opomene

Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne upotrebe Amalaka. Međutim, postoji određena zabrinutost da Amalaki može izazvati određene neželjene efekte (uključujući uznemireni stomak).

Amalaki suplementi nisu testirani na sigurnost. Važno je napomenuti da, zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda Amalaki može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku.

U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali. Dok se potrošači suočavaju sa takvim rizicima prilikom kupovine bilo kakvog dijetetskog dodatka, ovi rizici mogu biti veći u kupovini ajurvedskih proizvoda koji sadrže razne biljke u različitim dozama.

Pored toga, sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili kod lekara nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje, ali ako razmišljate o upotrebi Amalaki, prvo razgovarajte sa svojim davaocem.

Gde je naći

Široko dostupno za kupovinu na internetu, Amalaki se prodaje u mnogim prodavnicama prirodne hrane i prodavnicama specijaliziranih za dijetetske suplemente.

Koristeći Amalaki za zdravlje

Zbog nedostatka pratećih istraživanja, prerano je preporučiti Amalaki za bilo koji uslov. Važno je napomenuti da samotretanje hroničnog stanja sa Amalaki i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice.

> Izvori:

> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Wonder Berry u lečenju i prevenciji raka .." Eur J Rak Pre. 2011 maj; 20 (3): 225-39.

> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis vrši antihipertenzivni efekat u ratnom modelu indukovane hipertenzije DOCA-soli: uloga (p) eNOS, NO i oksidativnog stresa." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.

> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Sprečava dislipidemiju i oksidativni stres u procesu starenja." Br J Nutr. 2007 jun; 97 (6): 1187-95.

> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidijabetički i antioxidni potencijal Emblica Officinalis Gaertn. Leaves Extract in Streptozotocin-induced dijabetes melitus tipa 2 (T2DM) pacova." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.