Dragi tetka joga,
Idem na svoju jogu barem tri puta nedeljno. Nažalost, uhvatio sam se hladno kašljem koja je trajala oko nedelju dana. Da budem na sigurnoj strani, nisam otišao ni u jednu jogu. Da li moram da sačekam da se moj kašalj u potpunosti izgubi ili da nastavim da idem na časove?
Hvala,
EE
Poštovani E.,
Tu su stvarno dva pitanja. Treba li da uradite jogu kada ste bolesni i da li treba da odete na joge kada ste bolesni?
Uzmimo ih jedno po jedno.
Pre svega, saznaćete se za vašu posvećenost vašoj doslednoj praksi, što je ključ za uživanje u svim prednostima doživotne joge vežbe. Međutim, kada je u pitanju bolest, čak i manje stvari poput prehlade i kašlja, najbolje je da uzmete u dugi pogled. Uzimajući nekoliko slobodnih dana od asana kada se loše osećate, neće uticati na vaš put do prosvetljenja ili čak do jačih abs. Uslovljeni smo da mislimo da bolest pokazuje slabost i da je zadivljujuća stvar da protjerati kao da ništa nije u redu. Joga nas pokazuje na drugi način tako što nas učimo da postavimo prioritet kako se osećamo u našim telima. Neka to bude vaš vodeći princip. Jednom sam imao profesora koji se zaklela da mu je snažna praksa učinila da se oseća bolje kada se razboli. Nikada to nisam našao, više voleo da spavam ceo dan, budi se samo da se patim patnje. To je ono što radi za mene. Pošto počinjete da se osećate bolje, dobro je da se izvučete iz matice kod kuće za malo nežan pokret.
Nešto poput ove svakodnevne strijeljane rutine bi bilo prikladno.
Ipak, kada sam bolestan, idem na lekciju. Ja se spremam kad god čujem da učenici kažu: "Toliko sam bolestan, ali sam se u svakom slučaju odvukao u jogu" i očekujem da ću čestitati zbog njihove izdržljivosti. Još je gore kada čujem da nastavnici joge kažu istu stvar!
Dobro si postupao da se držiš dalje od drugih nedelju dana kada imaš kašalj. Uopšteno govoreći, trebalo bi da se vratite na čas kada se osećate bolje, može da ide 90 minuta bez potrebe za Kleenex-om, i više nisu zarazni. Da li biste prisustvovali prijateljskoj rođendanskoj zabavi u vašem trenutnom stanju? Izlazite na sastanak? Igraj tenis? Ako su odgovori "da", onda je u redu ići na joge razred. Ako ste u krevetu, kada ne budete u krevetu, nikome ne činite nikakve usluge.
Imajte na umu da ja nisam doktor, samo tetka, tako da ako vaši simptomi nastupaju izvan normalnog životnog vijeka prehlade, verovatno biste trebali vidjeti svog zdravstvenog osiguranja.
U međuvremenu, popijte neki čaj od jogija , dragi, i postanite prijatni sa svojim TiVo. Joga će i dalje biti ovde kada se osećate bolje.
Namaste ,
Tetka joga