Probajte neke od ovih proizvoda da ostanete hidrirani
Kada trčite, vaše telo gubi elektrolite kroz znoj. Budući da elektroliti pomažu vašem tijelu da zadrži tečnosti i može sprečiti grčeve u mišićima, važno je da ih zamijenite sportskim napitkom kada trčite duže od 90 minuta. Neke sportske pice sadrže i ugljene hidrate, tako da ih možete koristiti za energiju tokom dugih trčanja i trka.
Ispod su neke od najboljih sportskih pića za trkače na daljinu. Bez obzira na vaš omiljeni ukus, sigurno ćete pronaći opciju koja odgovara vašim potrebama i preferencijama.
Nuun tablete
Nuun hidracione tablete su specijalno formulisane tako da ih brzo apsorbuju, a brzo i efikasno vraćaju svoj balans vode i elektrolita. Iako su napunjeni elektrolitima, Nuun tablete ne sadrže nikakve ugljene hidrate, što ih čini dobrom za ljude koji ne mogu tolerisati sladak sportska pića.
Nuun tablete su prenosive i imaju tehnologiju koja se samo rastvara, tako da ih možete samo dodati u vodu tokom vašeg trčanja za trenutna sportska pića. Oni su alternativa za maratonce koji možda ne vole Gatorade (obično sportsko piće koje se izdaje na trkačkim kursevima), jer je lako nositi (u pokretnom pojasu ili džepovima) i mogu se dodavati u vodu sa stanice za pomoć. Tablete dolaze u raznim ukusima, uključujući banane, tripler, limun-kreč, citrus, konacola i narandžasti đumbir.
Više
Gatorade Endurance
Gatorade Endurance se razlikuje od regularnog Gatorade jer je dizajniran za sportiste izdržljivosti, kojima je potrebna zamena elektrolita. Dolazi u limun-krečnim ili narandžastim ukusima i sadrži dvostruko količinu natrijuma kao običan Gatorade. Okus je vrlo sličan redovnom Gatorade - malo je saltier.
Maratonci će često pronaći Gatorade Endurance na kursovima velikih gradskih maratona, tako da je dobro za maratonce u treningu da ga piju tokom dugih trka.
Više
Clif Bar Electrolyte Replacement Drink
Clif Bar's Electrolyte Replacement Drink je dizajniran tako da isporučuje tečnosti vašem telu optimalnom brzinom dok ih iskočite. Sadrži visok nivo natrijuma i trepavice, tako da će vam uginuti žeđ, a zatim suptilno prati mehanizam žeđi.
Sportsko piće je 92 procenata organskih, sadrži kalijum, magnezijum, kalcijum i natrijum, i dostupan je u limunadi, oštre jabuke (takođe sadrži kofein) ili ukusa cran-razz.
Više
Powerbar Endurance Sports Drink
Sa lakim ukusom koji nije previše sladak, Powerbarov Endurance Sports Drink je idealan za hidrataciju i isporuku mišića tokom rada. Njena naučno formulisana koncentracija maksimizira isporuku ugljenih hidrata dok istovremeno dozvoljava brzo apsorpciju tečnosti da bi vas hidratizovale i napajale. Sportsko piće sadrži ključne elektrolite, uključujući natrijum i kalijum, i dostupan je u tri ukusa: sunčan čaj, voćni udarac i limun-kreč.
Više
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher je odlična prirodna alternativa za sladak sportska pića. Ovo elektrolitno piće ne sadrži šećer, veštačku boju, ukuse ili zaslađivače i puna je poboljšanih vitamina i antioksidanata. Ultima je dostupna u pet različitih ukusa: kivi-jagoda, banana berry, divlja malina, limunada i narandžasti ukus.
Više
Gu Brew Electrolyte Drink tablete
Jednostavno dodajte jednu od ovih GU tableta za zagrevanje na 16oz vode i dobijete niskokaloričnu (samo 10 kalorija po tableti), uz optimalnu mešavinu natrijuma i kalijuma. Trke poput Gu Brewa zbog njegovog laganog ukusa koji nije previše sladak. Dolazi u šest različitih ukusa: limunada jagoda, limun limun, narandža, breskavi čaj, roze grejpfrut i tri bobice.
Takođe pogledajte: najbolje ručno vodene boce za vodu
Više