Programi predsedničkog izazova su se promenili tokom godina
Predsjednički izazov je program koji je ohrabrio sve Amerikance da budu aktivni dio svakodnevnog života. Već dugi niz godina možete dobiti nagrade za svoje aktivnosti fizičke kondicije , uključujući zakrpe, medalje i sertifikate. Program je izradio predsjednički savjet za fizičku fitness i sport, sa misijom da promoviše prednosti fitnessa gdje god može.
Predsednička nagrada za aktivni stil života PALA +
Program PALA + vas ohrabruje da postignete ciljeve fizičke kondicije i ishrane postavljene od strane 2015-2020 vodiča za dijete za Amerikance. Od 2018. godine, program je program od osam nedjelje, a vi ćete morati da koristite svoje papire za prikaz vašeg napretka. Dok je registracija bila hostovana na sajtu FDA Supertracker, ta lokacija se obustavlja od 30. juna 2018. godine.
Cilj fizičke aktivnosti programa je:
- Starost od 6 do 17: 300 minuta nedeljno.
- Godine 18 i više: 150 minuta nedeljno.
U prvih pet nedelja prijavljujete svoju fizičku aktivnost i hranu koju jedete. Pokušavate da postignete što više ciljeva zdravog navika koliko možete. Do šeste sedmice morate postići cilj fizičke aktivnosti. Imate sedmu i osmu nedjelju da postignete cilj ako ga ne možete postići u šestoj nedjelji.
Ciljevi zdrave ishrane su:
- Jelo cijelo voće
- Izbor raznih povrća
- Jelo različite vrste proteina hrane
- Jelo cijelo zrno
- Jelo i piće mlečnih proizvoda bez masti ili masti ili mleka od soje
- Pijaće vode umesto pića sa šećerom
Postoje i tri ograničenja prehrambenih ciljeva:
- Jelo hranu sa manje natrijuma
- Jede manje šećera
- Zamjena zasićenih masti sa nezasićenim mastima
Da biste osvojili nagradu, morate postići najmanje šest od ovih devet ciljeva, a bar jedan od njih mora biti ograničeni cilj prehrane.
Kada postignete svoj cilj i zaradite nagradu, možete ispisati svoj sertifikat: PALA + sertifikat - PDF . Ako vam se više svidja, možete kupiti sertifikat za puno boje na mreži iz Nacionalne fitnes fondacije PALA + online prodavnice. Takođe možete kupiti majicu ili patch.
Program predsedničkog šampiona prestao je 2018
Predsednički program šampiona biće ukinut 30. juna 2018. godine. Premešten je na SuperTracker lokaciju koju upravlja Ministarstvo poljoprivrede SAD
Zaradu za Bronzanom nagradom traje 40.000 poena, Silver zahteva 90.000 poena, Gold zahteva 160.000 poena, a Platinum traži 1.000.000 bodova. Možete da izaberete hodanje i pedometar kao dve aktivnosti i tragove ili korake. Šetnja 30 minuta ili 5000 koraka je jednaka oko 110 bodova. Možete izabrati preko 100 različitih aktivnosti.
Nagrade će biti na raspolaganju, a potraživanja će trajati od 31. decembra 2018. godine. Posetite Nacionalnu fondaciju za fitnes, sport i ishranu i kupite patču, medalju, košulju, šolju ili drugu stavku iz svoje online prodavnice.
Nagrade predsedničke omladine za fitness
Nagrada Predsedničke omladinske fitnesa preselila se na svoju lokaciju u 2016. godini. Fizički vaspitači ocenjuju učenike u svojim odeljenjima sa kategorijama FitnessGrama.
Oni poručuju predmete za studente koji se kvalifikuju za nagradu. FitnessGram softver je na raspolaganju da pomogne u procjeni ocjena.