1 - Počnite sa pristupačnim, Streaming Classes
Trening umjetnog tela, kao što su barre, joga, pilates i ples, brzo preuzimaju boutique fitnes studije širom zemlje. Ovi treningi se kreću od tradicionalnih yoga ritina vinyasa to neobičnog treninga otpora koji su inspirisani plesom , i kućne SUP yoge prakse . Ako je vaš najbolji prijatelj ili partner prihvatio pseudo-duhovni (ili zapravo duhovni) pristup telesnoj fitnesu, nema sumnje da će ceniti poklone koji podstiču njihovu praksu i posvećenost zdravlju. Na raspolaganju su brojne poklonske opcije (na njoj se nalazi čitav niz njih), ali jedan od najboljih načina za prikazivanje vaše podrške je pružanje resursa za pristupačne klase.
Na primjer, YogaGlo nudi neograničene joge klase na zahtjev, koje predvode izvrsni instruktori dostupni 24 sata dnevno na bilo kojem laptop računaru, tabletu ili pametnom telefonu, sve za samo 18 dolara mesečno. To je dobar posao i odličan poklon, posebno za jogija koji voli fleksibilnost povremeno (ili uvek) vježbanja kod kuće.
Ako je vaš najbolji prijatelj više u barre i Pilates od tradicionalne joge, Booya Fitness je put do kuda. Mesečna usluga pretplate sadrži klase u stilu boutique-stila u punoj dužini, uključujući barre, jogu, pilatese, kampove za pokretanje, treninge snage i trampoliranje, sve dostupne za tok sa bilo kog uređaja. Plus, košta samo 9,99 dolara mjesečno, tako da je odlična opcija za ljubitelje fitnesa.
2 - Pomoć Postavite raspoloženje
Eterična ulja su razvila kultualno slijedeće, naročito među onima koji se bave zdravim prirodnim načinima života. Ako imate prijatelja koji odgovara računu, razmislite o kupovini naftnog difuzora, kao što je Art Naturals Top 8 ulja i difuzor ulja. Ulja u ovom setu uključuju ruzmarin, slatku narandžu, limunsku tragu, tamjan, čajevo, pepermint, eukaliptus i lavandu, dok su glatke linije difuzora pomažu u postavljanju raspoloženja. Ovo je naročito lijep poklon za instruktore joge koji žele da koriste esencijalna ulja kako bi postavili specifičan ton za svaku od njih.
Sviježe takođe mogu postaviti raspoloženje za kontemplativnu praksu, ali imaju tendenciju da budu neuredni i teški za transport, dok su sveće baterije koje se koriste na baterije. Unesite: Luci sveću. Ova potpuno sjajna, neplašiva svijećina sveže u lakši, lako prenosivi cilindar koji možete uzeti bilo gdje (samo ga bacite u torbu za teretanu!).
Da bi ga podesili, naduvati cilindar u veću veličinu (nekoliko udubljenja vazduha radi trik) i dopustite prirodnom izgledu treperenja da podesi raspoloženje. Ovaj poklon je posebno dobar za one sa praksom joge u kući ili za instruktore joge koji nude časove na više lokacija.
3 - Podignite praksu
Svaki mladi hardi jogi ili Pilates boban je obavezan da voli poklon koji svoju praksu vodi do sledećeg nivoa. Od fantastičnog novog matičnog joga do setova ličnih Pilates petlji, nikad ne boli da se malo splavi na nekoliko lijepih alata.
Na primjer, možete držati noge i ruke prijatelja sigurne od bakterija drugih ljudi tako što ćete izvući za niz građana Pilates Loops. Ove petlje su napravljene od 100% pamučne tkanine koja je prirodno otporna na prašinu i prašinu i prirodno odbija vodu i znoj. Nylon tkanina pruža udobnost, fleksibilnost i podršku, a pena koja pruža vodu nudi dodatni komfor. Drugim riječima, vaš prijatelj će vas voleti jer ste ih dobili za nju.
Za osobu koja voli da izbaci par sunčeva ili kutija za ruke gdje god da je to slučaj, par rukavica za jogu ili čarape za čarape koja nisu klizava je odličan način da je zaštiti kada nema mat. Čarape su takođe dobra opcija za barre ili ljubitelje pilatesa koji vole da nose čarape tokom časova, ali im je potrebna dodatna zaštita od klizanja.
I poslednji, ali svakako ne i najmanje važniji, joga mat može napraviti ili probiti praksu, a novi mat može povećati već solidno iskustvo. Uzmi, na primer, Sugarmat. Ovaj brend ima prirodnu gumenu podlogu od drveta koja je pokrivena sintetičkom zamrzivačem, tako da ona stvarno postaje otpornija na klizanje dok dobijate džemper. Osim toga, osnivač brenda ima pozadinu u modnoj industriji, tako da svaki mat nudi prekrasne dizajne na trendu koje nećete pronaći nikuda drugo. Čak možete i po sopstvenom nahođenju podariti svoj dar.
4 - Ne zaboravite na haljine
Lezbejke su najbolji prijatelji prijatelja, a šanse su devojčice koje vam daju i nikad ih ne mogu dobiti. Ali, ako kupujete paru, ne držite se dosadne, osnovne crne boje. Izaberite proizvode s pop u boji ili zabavnim dizajnom kako biste dodali život svom treningu garderobe. Na primjer:
- Elegantne pantalone joge pantalone : ovo nisu noge, per se, ali su dizajnirane da se nose tokom joge, a one su najkompetentnija stvar u koju biste ikada mogli da se uselite. Uz mekanu elastičnost oko pojasa i gležnja, ove pantalone će ostati svuda po ruci i namaste. Takođe imaju i džep za slon-štampu kao dodatnu tačku interesa.
- 2 (x) ist Ženske mrežice od Kapri : Ovi gležanj od 2 (x) ist su izuzetno dobro napravljeni sa udobnim, dvostrukim pojasom i mrežnim ulošcima duž noge. Da ne pominjemo, oni se ističu, dolazeći u dva živahna obrasca - svetao, cvjetni motiv ili geometrijsko crno-belo opciju. Oni će dobro funkcionirati u jogi, ali će biti poseban hit u barre ili plesnim časovima.
- Kira Grace Boginja Ruched Leggings : Kada je vaš prijatelj sladak, klasičan i savremen, sve u isto vrijeme, kako biste mogli da grešite s polka dot nogu? Funkcioniraće se odlično tokom njenog treninga, ali takođe može biti uparena pod tunikom za zabavan studio-u-ulazak.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Za vruće jogija koji je umoran od nošenja kratkih rukava, ali ne želi zarobljenu vrućinu tradicionalnog legiranja, ne možete pogrešiti s ovom kulturom Kira Grace sa izrezima od tela do sredine butine. Sa četvorosmernim rastezanjem i smelicom šeme boja, ona je spremna da zagreje studio (ili plesni podijum) sama.
- Dizajn epidemije "Ona ima moždane" Leggings : Priča iza ovih gležanj je baš slična kao i štampe. Taj dizajn koji vidite? To je ono što nervne matične ćelije izgledaju pod mikroskopom. Dakle, bukvalno, dajući svoje najbolje prijateljske moždane ćelije, koja se može slagati u stilu, sledeći put kada se kreće do barre.
- Kira Grace Paradise laserski rezani krastavci: Ako vaš najbolji prijatelj voli osnovnu crnu, pokušajte da ažurirate svoju garderobu sa ovom klasičnom i lijepom crnom nožicom sa laserskim reznim cvetom i motivom lista. Izgledaće sjajno i dobro funkcioniše u studiju, ali je i naočar na ulici.
5 - Dajte zabavan i funkcionalan vrh
Hlače imaju tendenciju da dobiju svu pažnju, ali je teško uživati u treningu bez desnog vrha. Potražite vijene, visokotehnološke tkanine koje će vašu omiljenu sportistu ostaviti prijatnom dok se kreće u stilu.
- Elegantna pantalone Seree Racerback : Ovaj strappy trkač je postavljen kroz poprsje sa ugrađenim grudnjakom, ali nudi naglavak natrag sa labavom prilikom na poleđini, što omogućava lako kretanje i prozračnost. klasične parene boje sa skoro svim, ali uzorci, narukvice za slon, daju interes.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Prirodna boja blještavog tigra u Sidneju podsjeća na klasu baleta, a otvoreni, drapilni rez u pozadini dodaje se u twirly, balerina osjeća. Ali kada morate ozbiljno shvatiti o svom treningu, ne brinite, jednostavno vezite dva labava kraja zajedno da biste napravili slatku žetvu.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank može izgledati jednostavno, ali je iznenađujuće visokom tehnologijom. Napravljen od mešavine merino vune, prirodno je ljepljiv i anti-mikrobiološki, te može održavati jezgro toplo, čineći ga savršenim komadićem za vrijeme hladnijeg vremena. Pored toga, urezani oblik i ugrađeni polica za police će vas zadržati i "devojke" postojane, čak i tokom mnogo snažnije prakse.
- 2XU Studio kratki rukav Vrh : Za žene koje pomešaju svoje vežbe i potrebnu odjeću koja ih može odvesti od barre do studija bicikla i izvan nje, ne gledajte dalje od Studija Top od 2xu. Ovaj komad sadrži lamele, lagane, prozračne materijale, duže rublje u leđima, kako bi se zadržala "roba", a ženstveni su i sarađivali sa parfemima i farmerkama i sandalama, kao što je to slučaj sa gleženjima i baletskim stanovima.
- 2XU Plyometric Pro Support Tank : Ovaj rezervoar koji se sprema spremno će ostati postavljen tokom pasa nadole i pomoći će vam da se osuši kada prekidate znoj. Pored toga, teško je tvrditi da je šema i šema boja sve što je laskavo i na trendu.
6 - Accessorize With Inspiration
Feedirajte omiljenu naviku svog prijatelja kupujući nakit ili dodatke koji se mogu nositi sa njom i nositi ceo dan između znoja. Na primjer, ova Barre So Hard boca za vodu je zabavan podsetnik da ostanu hidrirani, dok je sličan Real Women Do Barre prsten za nokte siguran da će je uzeti s njom gdje god da ide. Nekoliko drugih sjajnih opcija:
- Isabelle Grace Pray, Wait, Trust Cuff : Ova manžeta možda nije otvoreno usmerena na bilo koji trening, ali to je lepa podsetnica da ostanete usredsređeni iu trenutak, čak i kada život postane težak - osećaj koji svaki posvećen jogi može ceniti.
- Sportska joga šarm: Ako tražite nešto jasno usmereno na jogu, ovaj šarm je savršen dodatak. I zato što je napravljen od nerđajućeg čelika i titana, može se nositi tokom znojenja na narukvici ili ogrlici bez omekšavanja.
- Headsweats Lotus Trucker Šeširi : Kamionski šeširi su besni, a ova lotosa verzija nudi ženstven i zabavan način uživanja u izvanrednom prostoru.
- Buff Headbands: Ovi meki i široki trake iz Buff dolaze u različitim bojama i obrascima, a lako se mogu nositi unutar i van studija. Najbolje od svega, oni ostaju stavljeni bez pritiska na glavi, tako da manje je verovatno da će izazvati glavobolje. I, u šipku, možete ih koristiti kao kravatu ili kao zaštitnik lica u vetrovit dan.
7 - Pomoći sa post-klasičnom tranzicijom
Joga hlače i vrhovi jarbola su u velikoj meri prihvaćeni kao odgovarajuća odjeća za slučajne situacije, ali samo zato što možete uživati u post-treningu u vašoj radnoj odjeći, to ne znači da trebate . Dobra vest je da je lako prelaziti između studija i ulice. Na primjer, možete se odlučiti za brzu promjenu, bacajući svoju vatrenu odjeću u vreću i bacajući se na neobičnu djevojčicu na svom mjestu, kao što je ovaj iz Atlete. Ili ako odlučite da zadržite gležnje (možda i zabavni laserski rezani od Kira Grace), jednostavno možete bacati sportsko-šikansku haljinu, poput Grace Joga haljine, iznad vrha.
Naravno, nema ništa loše da se jednostavno obmotate u drapičnom kardiganu ili pokrivaču. Ovaj od Athleta poseduje hemijsku duljinu dužine i propuštanje leđa što olakšava obmotavanje i vezivanje. Samo dodajte ogrlicu ili odlične par naušnica, i niko neće znati da ste došli pravo iz studija.
Da biste završili sportski izgled, nosite opremu s vama u veliku torbicu za teretanu. Preskočite očigledni duffle i idite na nešto sasvim uobičajeno i elegantno, kao što je ovaj lagani torbicu Studio Bag od 2XU. Dizajniran je za teretanu, tako da ima sve džepove i organizaciju koja vam je potrebna (uključujući i opcionalnu konfiguraciju jogove matrice, tako da možete nositi mat sa vama), ali ne vrišti "torbu za teretane" kao i mnoge druge opcije na tržište.
8 - Podstaknite kontinuirano postavljanje cilja
Da bi nastavili da gledaju rezultate, postavljanje ciljeva je suštinski deo aktivnog načina života. Ako je vaš omiljeni ljubitelj fitnessa ljubitelj novinarstva, ne gledajte dalje od tromesečnih knjiga fitlosofije fitspiration. Svaki časopis sadrži prostor za postavljanje dnevnih ciljeva, časopisa o putovanju i praćenja fitnesa i ishrane. Osim toga, časopisi sadrže motivacijske citate i savete za održavanje kako bi korisnik ostao na putu. Prelepe, vezane knjige mogu se kupiti pojedinačno ili kao set.
Ako vaš omiljeni jogi već ima svoj sistem za časopis i planiranje, ne pokušavajte da promenite svoje načine. Umesto toga, hranite zver sa zabavnim šablonima i žigovima inspirisanim jogom dizajniranim da pomognu raspored joge i planirate sopstvene postupke.
A ako tradicionalno dnevno štampanje i planiranje nisu čaj vašeg omiljenog prijatelja, ohrabrujte kontemplativnu zabavu. UncommonGoods Zen Wishing Stone je dizajniran tako da se koristi sa vodom, tako da vaš prijatelj može pronaći svoj zen bojom na kamenu vodom, samo da bi oznake nestale dok se voda suši. Najbolje od svega? Može se koristiti iznova i iznova, na neodređeno vrijeme.
9 - Podržati relaksaciju posle treninga
Šanse su vaš omiljeni fit pilića "naporno raditi, igrajte se teško, opustite se" kao žena. Ako ima "naporno raditi, igraj teško" deo već pokriven, znaš da to znači da joj treba pomoći da se opusti. Najbolji načini za početak? Dobar koktel, topla šolja čaja, ili divno toplo kupatilo.
Svaki jogi sa zahvalnošću za dobar koktel, voliće Zen i Tonic knjigu Jules Aron (The Countryman Press 2016). Ova knjiga pruža "sveže i ukusne koktele za prosvetljenog pijanica" sa svežim, organskim sastojcima, voća, povrća i biljaka. Rezultat je brojni recepti za uravnoteženo pijenje, uz uzbudljive ukuse, malo zujanje i dobre hranljive hranljive materije, za pokretanje. A ako je vaš prijatelj vinska djevojka, razmislite o dodavanju ovih lijepih sterilnih vinskih čašica urezanih na jogu pozira za njen poklon - ona je praktično garantovana da ih voli.
Ako je prijatelj koji voli um i telo manje u alkohol i više u čaj, postoji puno načina da se podrži dobra navika. Na primjer, razmislite o kupovini UncommonGoods Yogi Delight Tea Seta, koji sadrži Pure Prana i Deep Asana mješavine listova čaja i začina. Ili ako je vaš prijatelj fantastičan tip, pogledajte Zenguin Mugs, takođe od UncommonGoods. Set od četiri šolje sadrži različite pingvine na svakoj šolji, ohrabrujući alkoholičare da "budu", "dišu", "letite!" I "meditirajte".
I konačno, na svetu nema jogija koji ne bi cenio set čaša za kupanje. Set od sedam različitih soli dolazi u bojama i aromatičnim uljima, svaki od kojih je svaki dizajniran da odgovori na jednu od svojih sedam čakri, ohrabrujući ravnotežu i smirenje nakon teške prakse ili dana u kancelariji.
10 - Pošaljite paket za negu iznenađenja
Ako odaberete određene poklone, to nije vaša stvar, ili ako vam sve opcije zbunjuju, neka stručnjaci rade na biranju. Postoji puno mjesečnih ili kvartalnih pretplatničkih kutija posebno namenjenih ljubiteljima yoga i fitnesa, a vi ste sigurni da ćete pronaći ono što je savršeno za vaše giftee. Na primjer, ovdje je nekoliko sjajnih opcija:
- Buddhi Box: Ove kutije su ispunjene sa četiri do šest organskih, humanih proizvoda proizvedenih za ljude koji vole jogu. Ono što je u kutiji je uvek iznenađenje i varira od meseca do mjeseca, ali često uključuje predmete kao što su nakit, eterična ulja, čajevi i proizvodi za kozmetiku.
- Mist Mist sezonska pretplata : Nije čudno što znojni uređaj uvek ne mirise sjajno. Ako vaš prijatelj uvek ima svoju mat, vreću, obuću i opremu s njom, ona može ceniti sezonsku esencijalnu uljnu maglu koja je savršena za korištenje kao cipela ili sprej za vrećicu kako bi zadržala miris znoja u uvali. Mat Mist Pretplata šalje novu esencijalnu uljanu raspršenost jednom četvrtinu koja je specijalno kurirana za sezonu.
- Joga klub: Samo zato što je ime "Joga klub", to ne znači da je ova kutija za fitnes opremu ograničena samo na jogije. Pretplate počinju od 45 dolara mesečno i uključuju jednu do tri predmete odeće vrednovane po minimalnoj maloprodajnoj ceni od 100 dolara, sa stavkama iz imena brendova poput Onzie, Free People i Teeki. Veliko je ako je vaš omiljeni prijatelj prijatelj malo odjeće za odjeću.