Beramot Tea Prednosti i neželjeni efekti

Bergamot čaj je obično kombinovani crni čaj i ekstrakt voćnog bergamota. Čaj se obično navodi i prodaje kao čaj Earl Grey. Bergamot - poznat i kao narandžasta bergamot - je citrus koji se raste na Mediteranu za koji se navodi da ima medicinske kvalitete.

Čar bergamota se obično pripremi kod kuće pomoću nepovezane divlje biljke i može pružiti različite zdravstvene koristi, mada studije nedostaju.

Šta je Bergamot čaj?

Bergamot (Citrus bergamia) je citrusno voće u obliku kruške koja se prvenstveno razvija u Kalabriji, Italija, ali iu Argentini, Brazilu, Alžiru, Maroku, Tunisu, Turskoj i delovima Azije. Kolena zelenog ili žutog voća pritiska se za ulje koje se koristi u medicinske ili ishrane. Neki veruju da je bergamot hibrid limuna i gorke narandže. Reč "bergamot" proizilazi iz turske reči što znači "prinčeva kruška".

Čokoladni čaj nije napravljen isključivo iz voća. Obično je izrađen od crnog čaja i ekstrakta bergamota. Takođe se zove Earl Grey čaj, bergamot čaj se može kupiti sa kofeinom ili bez kofeina. Earl sivi čaj se takođe može proizvoditi korišćenjem drugih listova čaja uključujući zeleni čaj ili rooibos čaj. Količina kofeina u čaju zavisiće od lišća korišćenih za proizvodnju.

Bergamot čaj se takođe može odnositi na tip čaja napravljenog lišćem iz biljke divljeg bergamota, ponekad zvanog pčelinog balzama.

Divlji bergamot može rasti u delovima Sjedinjenih Država, ali iu Evropi. Čaj divljeg bergamota navodno je korišten od Indijanaca za liječenje simptoma hladnoće i za druge medicinske namene.

Kako napraviti Bergamot čaj

Mnogi poznati brendovi, kao što su Twinings, Bigelow i Stash, čine bergamot. Dakle, bergamotne čajne kese možete kupiti na mreži i u mnogim prodavnicama ili tržištima zdrave hrane.

Vreće za čaj treba da se nagne 3-5 minuta u vrućoj vodi ili oko 190-209 stepeni Celzijusa.

Ako ste zainteresovani za pravljenje divljeg bergamota čaja, možda ćete imati teže vrijeme da pronađete sastojke. Prema izvorima, čaj se može napraviti sa svežim ili suvim listovima bergamota ili čak iz semena. Mnogi ljudi raste divlji bergamot kod kuće.

Ako koristite sveže sastojke da napravite divlji bergamotni čaj, morate ga koristiti više (do jedne pola čaše listova). Ako koristite osušene listove ili seme, koristite oko dvije supene kašike. Lišće treba strmoglaviti oko pet minuta. Napitak pre pije čaj.

Bergamot Tea Health Benefits

Bergamot (Citrus bergamia) se često konzumira zbog svojih zdravstvenih koristi. Neki ljudi piju čaj da bi podstakli mentalnu budnost ili sprečili određene vrste raka. Ulje Bergamot se takođe može koristiti lokalno (na koži) kako bi zaštitilo telo od uši, ublažilo psorijazu i upravljalo izgledom vitiliga. Prema Baza podataka o terapijskim istraživačkim centrima prirodne medicine, nema dovoljno naučnih dokaza koji podržavaju ove upotrebe.

Neke istraživačke studije su istražile zdravstvene prednosti bergamota. Jedna studija objavljena od strane Phytotherapy Researcha sprovela je nekoliko zaposlenih u kompaniji koja čini esencijalno ulje.

Otkrili su da udisanje aromatičnog ulja može pomoći smanjenju anksioznosti prije lečenja zračenjem.

Druga studija istražila je upotrebu sokova bergamota kako bi smanjila faktore rizika od kardio-metabolizma. Istraživači u toj studiji zaključili su da dodatak ekstrakta sokove bergamota smanjuje nivoe lipida u plazmi i poboljšava profile lipoproteina kod ispitanika.

Nedostaju naučne studije o zdravstvenim prednostima ili sigurnosti divljeg bergamota.

Bergamot čajni rizici i neželjeni efekti

Prema terapijskom istraživačkom centru, ulje bergamota je verovatno sigurno za većinu ljudi kada se konzumira u malim količinama koje se obično nalaze u hrani.

Možda je nebezbedno kada se topikalno koristi na koži jer može učiniti kožu osjetljivom na sunce i može vam učiniti ranjivije na kožni rak

> Izvori:

> Bergamot. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142

Klivlend Klinike. Srce i Vaskularni tim. Ekstrakt Bergamota može smanjiti holesterol. 6. maja 2015

> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Incidencija esencijalnog ulja poboljšava pozitivni osećaj u sali za čišćenje Centra za tretman mentalnog zdravlja: Pilotska studija. Istraživanje fitoterapije

> Toth, PP, Patti, AM, Nikolić, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot smanjuje lipidne plazme, aterogene male guste LDL i subkliničku aterosklerozu kod subjekata sa umerenom hiperholesterolemijom: 6 meseci potencijalnog istraživanja. Granice u farmakologiji