Kako se bezbedno držati na trotoaru, stazi ili putu
Šetnja je zdrava aktivnost, ali morate znati pravila pada sigurnosti pešaka. Ovo je posebno tačno ako hodate na području gde nema trotoara ili puteva odvojeno od puta. Da biste bili sigurni da hodate, sledite ova pravila puta:
1. Walk Walking Facing Traffic When Walking on the Side of the Road
Ako nema trotoara i morate hodati sa strane puta, odaberite stranu na kojoj se nalazite u nadolazećem saobraćaju.
U Severnoj Americi, ovo je leva strana puta. To vam pruža najbolju šansu da vidite približni promet saobraćaja i preduzmete neusaglašene akcije kada je potrebno. Ovo može biti zbunjujuće jer suprotno pravilo važi za bicikliste koji kruže u istom pravcu kao i tok saobraćaja.
2. Prekidaj sigurno
Tvoja majka je bila u pravu - trebalo bi da pogledate oba puta pre nego što pređete na bilo koju ulicu. Na kontrolisanim raskrsnicama, mudro je prelaziti samo kada imate pešačko prelazi. Čak i tada, vozači i motociklisti mogu imati zeleno svjetlo da se okrenu i neće očekivati da ćete biti na brdu. Napravite kontakt sa očima sa bilo kojim vozačima koji se mogu okretati. Daj im talas. Pobrini se da te vide. U interakciji između vozila i šetača, šetač može samo da izgubi. Može biti primamljivo jednostavno da se kreće , ali to nije samo opasnost po bezbednost, već može rezultirati dobijanjem karte.
3. Hodanje pojedinačne datoteke kada se ne odvaja sa puta
Osim ako niste na trotoaru koji je odvojen od puta ili ste u širokoj biciklističkoj / pešačkoj traci, trebate hodati u jednom fajlu.
Ovo je posebno važno na putu sa puno krivina i gdje je saobraćaj samo drugu priliku da vas vidi pre nego što vas udari. Iako može biti prijatno da se šetate po putu dva do tri ujutru u razgovorima, vozači to ne očekuju i možda ćete izgubiti svoje najbolje putujuće kolege.
4. Ostanite svesni bicikala i trkača
Podijelite put i put sa biciklima i trkačima.
Vozači kola trebaju vas upozoriti kada se kreću sa pozadi sa biciklističkim zvonom ili "prolazom levo / desno". Slušajte ih i krenite da hodite po jednoj datoteci, omogućavajući im da prođu sigurno. Trkači bi takođe trebali pozvati na prolaz. Udari kola na bicikliste mogu dovesti do slomljenih kostiju ili povrede glave za bilo koje - a ne nosite kacigu.
5. Budite vidljivi
Nosite svetle boje pri hodanju tokom dana. Kada hodate noću, nosite obuću od svetle boje i reflektujuću odeću ili reflektivni prsluk da bude vidljiv. Vozači često ne očekuju da se šetači izađu nakon mraka, i morate im dati svaku priliku da vas vide, čak i na uličnim prelazima koji imaju signale prelaska. Budi baš oprezan u zoru ili u sumrak, jer vozači i dalje imaju ograničenu vidljivost ili čak mogu imati postavljanje ili sunce direktno u njihovim očima.
6. Budite predviđeni
Napravite praksu da ostanete na jednoj strani puta dok hodate, a ne tkanje nasumično sa strane na stranu. Pratite pokrete ruke , ili možete završiti davanje crnog oka prolaznom šetaču, trkaču ili bajkeru.
7. Zadržite jačinu zvuka
Nemojte utopiti okolinu kada slušate muziku pomoću slušalica ili slušalica. Držite jačinu zvuka na nivou gde još uvek možete čuti zvono i upozorenja drugih hodača i trkača.
Vaš audiolog će vam takođe zahvaliti.
8. Hang Up and Eyes Up
Odlično hodanje zbog ćaskanja, slanja tekstova ili igranja igara kao što je Pokemon Pokrenite mobilni uređaj dok hodate je opasno dok radite te stvari tokom vožnje. Odveli ste, a ne toliko svjesni svog okruženja. Manje je verovatnoća da prepoznajete saobraćajnu opasnost, isključite opasnosti ili prolazite kroz džogere i bicikliste. Potencijalni kriminalci vas vide kao laku metu. Usvojite navike koje mogu držati vaš telefon u džepu, ili bar to učiniti praksom da zaustavite na sigurnom mestu da biste dovršili zadatke telefona pre nego što krenete.
9. Šetajte pse na kratke kaiševe
Strašno je i tragično svjedočiti kako psi trče u saobraćaju ili se upuštaju u fatalnu borbu za pse, bilo na povodcu ili na povodcu.
Ali, kada hodate pse na dugačkom povodcu, postoji i opasnost da ćete putovati drugim hodačima ili biciklima. Čuvaćeš svoj pas sigurnijim, kao i onima koji prolaze pored vas ako koristite odgovarajuću povodu za hodanje.
10. Znajte kada da prestanete da hodate
Toplotna bolest, dehidratacija, srčani udar ili moždanog udara mogu udari hodače svih starosnih dobi. Saznajte simptome hitnih medicinskih slučajeva i nosite mobilni telefon da biste pozvali 911. Čak i ako ste iskusan i dobro obučen hodač, možda ćete doživeti jedan od tih problema i trebati kratko da isečete svoju šetnju. Ohrabrite vaše šetače da se zaustave kada pokazuju simptome koji se tiču.
11. Budite svesni nepoznanog opasnosti
Bezbednost na ulici je zabrinut za mnoge šetače. Odaberite svoju pješačku trasu za puteve čije su druge šetače, džogeri i biciklisti. Ako vidite nekog sumnjivog, budite spremni da promenite kurs ili odete u prodavnicu ili javnu zgradu kako biste ih izbegli. Sprovođenje upozorenja i svesni mogu ubediti loše momke da nisi laka meta.
Upotrijebite ova pravila kako biste uživali u boljoj vježbanju i izbjegli povrede i nesreće.