Dizajniran da obezbedi olakšanje i ispravnu nogu
Ulošci i ortotika za cipele mogu da ispravi različite biomehaničke probleme sa stopalima (uključujući prozivanje i naduvavanje), dok istovremeno pomažu stabilizaciji i ublažavanju ugroženih luka i lisica. Oni su naročito korisni za sportiste koji su skloni prekomjernoj povredi, imaju probleme sa stabilnošću ili doživljavaju noge, kolena, kuka ili bol u donjem delu leđa dok su na nogama.
Razlika između insula i ortotika
Po definiciji, ulošci pružaju jačanje i malu podršku u svojim cipelama. Zbog toga što je materijal mekan i lako deformira, potrebno ih je menjati u proseku svaka tri do šest mjeseci. Može da funkcionišu kao deodorizatori za cipele, pružaju lučnu podršku ili nude ciljanu olakšanje pete, podnožja ili kuglice stopala (metatarsus).
Nasuprot tome, termin ortotički sugeriše čvrstu, podupirajući uložak koji obično ima neku vrstu plastike gde se lok nalazi. Iako su često prilagođeni specifikacijama ortopeda, sve više i više modela koji nisu prilagođeni se proizvode za drogerije i atletske prodavnice. Za razliku od višenamenske podloge, ortotski je posebno dizajniran da ispravi način na koji stojiš i hodaš.
Šta biste trebali znati pre kupovine
Umeci za cipele mogu biti korisni kao kratkoročno rješenje za sportiste koji trpe akutni ili rekurentni bolovi stopala ili nestabilnost. Međutim, kao dugoročno rješenje, oni mogu biti kratki.
To je zato što insert omogućava olakšanje preuzimanjem funkcije određenih mišića u stopalu. Podizanjem luka ili podrškom pete, mišići uključeni u ta područja dobijaju pauzu. Kao takav, ako koristite umetak previše dugo, ti mišići će na kraju izgubiti ton i snagu i možda će vas ostaviti u lošijem stanju nego ranije.
Dok rezultati mogu varirati od osobe do osobe (zbog varijabilnosti oblika i struktura stopala), ulošci i ortotika su tipično efikasni u lečenju blagih do umerenih problema sa nogama kod sportista i ne-sportista.
Evo šest najboljih dizajniranih za osobe u pokretu:
Superfeet je najprodavaniji marionet sa podignutom konkurencijom. Posebno su dizajnirani da drže pete u poravnanju i smanjuju napetost na kolenima, člankovima, bokovima i donjem leđima. Iako nisu jeftini, Superfeet ulozi su u mogućnosti da smanjuju prozivanje i pružaju konzistentnu lučnu podršku čak i tokom trajanja izdržljivosti.
Spenco čini razne uloške koji pomažu u smanjenju pronacije i pružaju dodatnu podršku za one sa visokim lukom ili ravnim stopalima. Oni pomažu u ublažavanju bola držanjem stopala u neutralnom položaju. Spenco nudi širok spektar ortotičnih uređaja koji se koriste bez prekida, od kojih je većina razumna cena.
ZenToes metatarzalni podmetači se uklapaju pod kuglu stopala i pomažu u smanjenju pritiska na metatarzalne kosti ispod. Oni su naročito korisni za sportiste koji trče ili kreću uzbrdo i doživljavaju bol u sredini. ZenToes je jedinstven po tome što sklizne preko noge kao polu-rukavica, a ne koriste lepkove kao što su ostali metatarzalni jastučići.
Dr. Scholls je ime koje svi znaju, a njihovi zaštitni znaci ostaju najbolji prodavci iz dobrih razloga. Za biciklizam na performansama, ne možete učiniti ništa bolje od pokušaja par svojih patentiranih gelova uložaka. Ovi draguljima pružaju udobnost dok se stabilizuje podloga i održava integritet luka.
Čašice za pete često propisuju fizički terapeuti kako bi smanjili simptome bolova u predelu stopala, bola na peti i plantarnog fasciitisa. Oni rade tako što lagano ublažavaju pete dok ga malo podižu da bi smanjili pritisak. Posebno je udobna HYLOON-ov popularna peta čaša, napravljena od sipljivog medicinskog silikona koji podstiče čak i najopterećenije štitove pete ili modrice.
New Balance je ime u ortopedski dizajniranim sportskim cipelama. Kompanija je, zapravo, bila jedna od prvih koja je dizajnirala cipele sa ugrađenim lučnim nosačima. Danas, New Balance nastavlja tradiciju sa linijom izuzetno laganih, anatomski dizajniranih ulošaka. Izaberite kontrolu kretanja, oslobađanje pritiska, stabilnost luka, pro gel ili multi-sportske modele za udobnost i performanse koji su jednostavno neuporedivi.