Obucite svoje vežbe sa jednim od ovih izbora
Nijedna domaća teretana nije završena bez lopte za vežbanje - takođe poznata kao joga, švajcarska, ravnoteža ili Pilates lopta. Plastične kugle na naduvavanje su višestruki zadaci. Ne samo da ih možete koristiti u vežbama kako biste ojačali i tonirali svoje srce, ali oni takođe mogu vam pomoći u vežbama za istezanje i učiniti pokretne poteze (poput ploča) još izazovnije.
Međutim, oni nisu samo za treninge. Kugle za vežbanje takođe mogu da se udvostruče kao stolne stolice, a neke žene čak i sitne ili stijene na loptama tokom rada kako bi ublažile bolove kontrakcije. Ovde su neke od najboljih vežbi na tržištu.
Kvalitetna vježbanja će zadržati do višegodišnje upotrebe. Jedna omiljena osoba je URBNFit vežba. Izrađen od visokokvalitetnog PVC-a, lopta ima neklizajuću površinu i otporna je na do 2000 funti. Takođe dolazi sa brzom pumpom za pumpu, kao i dodatnim utikačima i vodičem za trening. URBNFit lopta je dostupna u veličinama višestrukih prečnika (45cm, 44cm, 65cm, 75cm i 85cm) i dolazi u sledećim bojama: crno, plavo, zeleno, roze, ljubičasto, crveno, srebro i belo.
Mnoge lopte za vežbanje od PVC-a imaju snažan i uvredljiv miris, ali recenzenti kažu da ova lopta nema miris kada izađe iz kutije. Ljudi kažu da je kugla napravljena od debelog čvrstog materijala i da je pumpa jednostavna za korišćenje, što omogućava brzo naduvavanje lopte.
Ako je ovo prvi put da koristite vježbanje, pristupačna vježbana loptica Live Infinitely je odlično mjesto za početak. Lopta je izrađena od PVP-materijala bez BPA i lateksa i podržava preko 2.200 funti. Isporučuje se sa ručnom pumpom, dodatnim vazdušnim utikačem i alatom za uklanjanje ventila i ima neograničenu garanciju od jedne godine. Ali možda ono što najviše čini istaknuto je činjenica da kupovina uključuje pristup vodičima na mreži kako bi pomogli početnicima da nauče kako pravilno uključiti loptu u svoje vežbe.
Recenzenti kažu da je Live Infinitely ball vežbanje pomoglo u poboljšanju njihovog treninga, a neke čak i koriste kao kancelarijski stol. Lopta je dostupna u pet boja: plava, zelena, crna, ljubičasta i srebro.
Ako ste zabrinuti zbog toga što vam vježba može da izdrži treninge, idite na loptu Trideer. Napravljen od izuzetno debelog, ekološkog i hipoalergičnog materijala, on je jedna od najboljih loptica za vežbanje i može se odupreti do 2.200 funti pritiska. Brza pumpa za nokte je uključena sa loptom, kao i dva dodatna zračna čepa. Izbor iz paleta boja, uključujući lepu mente zelenu i akva plavo.
Ljudi koji posjeduju lopticu za vježbu Tride kažu da je izuzetno čvrst i da neklizajuća površina znači da lopta ostaje stavljena dok vežbate, čak i na drvenim podovima. Loptu za vežbanje dolazi sa 30-dnevnim povratnim periodom bez gažanja, kao i dvanaestomjesečnom garancijom.
Ljudi koji zamenjuju svoju kancelarisku stolicu sa vježbanim loptom često kažu da prekidač poboljšava njihov položaj i pomaže u olakšanju bolova u leđima vezanim za sedenje cijeli dan. Ako želite zamijeniti stolicu za vježbu, probajte Vivora Luno loptu. Palica ima ručku, što olakšava nošenje, kao i neprolazni držač koji vas održava stabilnim i sigurnim tokom rada. Vrhunska protivlomna PVC kugla dolazi sa vašim izborom ženiljke, kože od kože od kože ili olefina, što čini udobno sedenje - čak i ako nosite kratke ili suknje. Lopta dobro radi u kancelariji, ali se takođe može koristiti za jogu, pilates i druge vežbe.
Ljudi koji posjeduju Vivora Luno vježbanje kažu da ga korištenje umjesto kancelarijske stolice čvrsto drži jezgro i prisilio ih da sede s boljim držanjem. Lopta je dostupna u više neutralnih boja, od uglja do mermera.
Velike kuglice za vežbanje nisu jedina opcija. Mini vežbe za vežbanje - koje se često koriste za Pilate i jogu - ojačaju jezgro, poboljšavaju ravnotežu i povećavaju fleksibilnost. PreBody Pilates Mini Exercise Ball je izrađen od materijala koji je otporan na rafalne otpornosti, bez mirisa, bez slobodnih ftalata. Pored toniranja treninga, lopta se može koristiti i za rehabilitaciju.
Ljudi koji koriste PreBody Pilates Mini Exercise Ball kažu da je mala veličina čine savršenom za putovanje (deflacionirati ga pre pakovanja i onda naduvati loptu kada stignete do odredišta). Jedan recenzent čak i koristi malu loptu kao zadnju podršku dok sedi.
Pobrinite se za veći balans baziran na loptama tako što ćete izabrati proizvod koji sadrži više od samo lopte, kao što je UR Superior Fitness Exercise Ball. Kupovina ne uključuje samo PVC kutiju od 65 cm, već dobijate i opsege i stabilnost prstena (držite loptu na mestu), koji se mogu koristiti za produženje i izvlačenje vježbanja. Na primer, možete da sednete na loptici i koristite opsege za vježbe za ruke.
Recenzenti kažu da je loptica dobro napravljena i da stabilizacijski prsten takođe može smanjiti šanse da prevrne loptu. Uključeni plakat za vježbu pruža inspiraciju treninga za novinare i gimnastike pacova.
Deca će poludeti nad sopstvenom loptom, a lopta za vježbu veličine djeteta takođe daje vašu šansu da "sarađuje" s vama, pomažući im da izgore malo energije dok sagorevate kalorije. Balansni bal za decu Gaiam od 45 cm najbolje je za decu uzrasta od 5 do 8 godina i ima težinu od 300 kilograma. Lopta dolazi sa lako pumpom za pumpu i dostupna je plavom, narandžastom i sivom bojom.
Recenzenti kažu da je Gaiam lopta izdržljiv i zadržava puno bouncinga. Roditelji takođe kažu da loptice prave velike stolice za djecu, jer neće ostavljati grebe na podu.