Ovi nalazi mogu vam pomoći da preskočite svoj put boljem zdravlju
Skokanje nije samo dječja igra. Tradicionalna igrališta imaju uticaj na zdravlje odraslih, od jačanja donjih nogu do poboljšanja koordinacije i kognitivne funkcije. To je takođe ubica kardiovaskularnog treninga, koji gori više od 10 kalorija u minuti. Najbolje od svega, sve što trebate da radite je udoban par cipela i sam konopac, čineći je jeftin način za oblikovanje.
Postoji konopac za skokove za svaki cilj fitnessa, bilo da je vaš gubitak težine, poboljšava mišićni tonus, povećava izdržljivost ili čak samo naučite kako prvi put preskočiti konopac. Spremni da naučite konopce o konopcima? Pročitajte najbolje izbore za dodavanje u kolekciju treninga.
Ako ste poslednji put iskopali konopac kada igrate dvostruko na školskom igralištu, onda je najbolje investirati u konopac koji je jednostavan za korišćenje. Konop XLYSports je odlično mesto za početak. Ne samo da se odupire mučenju - nešto što lako može upadati novog novca, ali se lako i jednostavno okreće i lako se spušta nakon što se navikne na frustraciju bez treninga.
Konopac, koji je 9 '8' 'u dužini, lako se može podesiti i sadrži ručke za udobnost. Jedna osoba koja posjeduje konopac kaže da je savršena težina i da ne boli kada se nadoknadite s njim (kao kada propustite skok).
Konop za skakanje, uopšte, je odlično za sagorevanje kalorija, ali teške vrvi mogu vam pomoći da ih bakljete još brže. Ovaj RopeFit pick je napravljen od čvrstog poli Dacron konopa i teži do osam kilograma, u zavisnosti od toga koju verziju izaberete. Dostupan je u debljini od 1,5 '' i 2 'i dolazi u dve opcije dužine (ljudi od šest stopa i viši bi trebalo da biraju konop za 10 stopa, a kraći ljudi mogu ići za 9-metarski konopac).
Dodatni krak pomaže vam da sagorete do 1.000 kalorija na sat da biste izgradili snagu i podigli vas bliže ciljevima gubitka težine. Recenzenti kažu da je RopeFit značajno teži od redovnog konopca za skakanje, ali da dodatni napor koji je potreban za njegovo kretanje osigurava visokokvalitetni kardio trening koji brzo stvara mišiće.
Jedan od najboljih načina za povećanje vežbanja konopca je da postanete brži sa vašim rotacijama. Master of Muscle konopac ima 90-stupnju ručku i termoplastični žičani kabel sa kičmom od poliuretana, koji omogućava brzo okretanje.
Vlasnici WOD Whipper-a kažu da ako želite da savladate dvostruko ispod (kada je konopac prolazi pod vama dvaput po skoku), ovo je konopac za kretanje, a jedan recenzent rave da je ovo najbrži i najsmjerniji konopac za skakanje ikada korišćena. Svaka kupovina dolazi sa e-knjigom sa 20 vežbanja konopca za dodatna uputstva i inspiraciju.
Ako je boks ili MMA deo vaše vežbe za vežbanje, želećete da uložite u trajni konopac za skakanje koji može nastaviti sa vašim teškim treningom. Coolwoo konopac za kačenje, izrađen od jezgra kablova koji je pokriven poliuretanom, ima jake metalne kuglične ležajeve od 360 stepeni, što omogućava lakše okretanje. Kupovina takođe ima dodatni deblji kabelski užad koji je odličan za napredne vežbe.
Konop za skakanje može se koristiti za dvostruke unders, visoke koljene i druge poteze koji poboljšavaju agilnost i kardiovaskularno zdravlje. Recenzenti kažu da se konopac brzo pretvara u ruke, omogućavajući brzu skakanje u skok i intenzivnu sesiju znoja.
Fitnes fiends će voleti vežbanje sa ovim naučno-savremenim pronalaskom, to je sve osim osnovnog. Tangram Fabrika skakača - koja dolazi u crnom ili zlatnom - ima mnoštvo kul funkcija, ali naš omiljeni je činjenica da eliminiše potrebu da zadrži broj koliko puta ste skočili. Kao i magija, LED svetla ugrađena u konopac pokazuju vaš broj ponavljanja u sredini vazduha ispred vas dok skočite.
Recenzenti kažu da kada se vidi kako njihov napredak pali u LED svetilima, ohrabruje ih da idu dalje. Ali visokotehnološke koristi se ne završavaju tamo. Konopac se takođe sinhronizuje sa Smart Gym mobilnom platformom (dostupna za iOS, Android, Apple watch i Pebble sat), koja prati kako vam se ponavljaju i kalorije koje spaljate, a čak vam omogućava da se takmate s prijateljima.
Ako se čini da je ovaj segmentni stub stil poznat, to može biti zato što ga prepoznaješ iz klase za teretanu. Pletena, otporna plastika dodaje malo težine konopcu kako bi osigurala glatku rotaciju i dala korisniku bolju kontrolu prilikom sviranja. Ako je najlonski kabel predal, možete je lako podesiti tako što ćete skinuti krajnu kapicu, izvlačiti konopac kroz dršku, a zatim ga iseći do odgovarajuće dužine.
Kao dodatni bonus, konop Prećivljavanja i Cross jump-a dolazi sa priručnikom PDF-a kako bi pomogao ljudima da izađu iz svog iskustva u fitnesu. Recenzenti kažu da je konop za čekanje izdržljiv i pohvaljuju vrhunsku korisničku uslugu kompanije.
Uzmi tote da se pridruže u zdravoj zabavi s konusom za preskakanje veličine pinta. Možete se osjećati dobro dajući svojim djevojkama zelene igrače da preskakanje konopa da se igra s obzirom da je konop izrađen od 100% pamuka i ručke su napravljene od 100% reciklirane plastike. Pored toga, on je siguran i netoksičan (čak je i ambalaža odštampana sa sojinim mastilima).
Podesivi konop je dužine 7 metara i pogodan za djecu starosti od pet i više godina. Vlasnici zelene igračke za skakanje kažu da ručne ručice olakšavaju deci da nauče kako da koriste konopac za skok i da je sam konopac vrlo kvalitetan. Ovo je igračka koja će zadržati čak i nakon puno vremena za reprodukciju!