Ohrabruju vrhunske performanse sa ovim inspirativnim čitanjem
Sportska psihologija se pojavila kao jedan od najvažnijih aspekata atletike poslednjih godina. Područje sportske psihologije koristi znanje ljudske psihologije radi poboljšanja performansi i razvoja sportista. Sportski psiholozi često obučavaju profesionalne ili amaterske sportiste, takođe poboljšavaju svoju mentalnu žilavost ili prevazilaze psihološku patnju povreda.
Bilo da ste sportista, trener ili roditelj, saznajte više o sportskoj psihologiji može vam pomoći da optimizujete performanse i fitness. Od otkrivanja nauke iza mentalne žilavosti koja je neophodna da bi se osvojila prvenstvo da bi se razumeli zašto sportisti rade ono što rade, knjige o sportskoj psihologiji mogu biti izvori očiju za različite čitaoce. Čak i ako ste samo ljubitelj sporta, ove knjige mogu vam dati alate koji će vam pomoći da uspete u životu i kod kuće i na poslu. Mnoge od ovih knjiga takođe čine odlične audio liste, tako da možete da uključite svoje radne komade na posao ili u teretanu za neku potrebnu inspiraciju. Pogledajte ove popularne, dobro ocijenjene knjige o sportskoj psihologiji za sebe.
Darrin Donnelly's bestseller Amazon Think Like A Warrior koristi bajku kako bi se upotrijebio. Ova knjiga koristi fiktivni prikaz čovjeka koji posjećuju pet poznatih trenera, uključujući Johna Woodena iz UCLA basketball-a, Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks, da nauče ključne lekcije moderne sportske psihologije, kada on je dole i napolje.
Autor svodi te filozofije treniranja na pet lekcija uključujući kako da izgradite svoje samopouzdanje, mentalnu žilavost, koristite moć samo-govora i još mnogo toga. Jedinstvena perspektiva knjige je odlična za sportiste koji imaju malo iskustva sa sportskom psihologijom, ali žele da razumeju ključne koncepte na zabavan način, mogu se takođe koristiti da bi vam pomogli da postanete moćni lider u vašoj porodici i poslu. Razmislite o tome kako postati krajnji trener za sve što vam treba za život.
Ako želite da shvatite sportsku psihologiju, nije loša ideja da pristupite studentskom pristupu koji započinje uvodni kurs koledža. Knjige Sportska psihologija - kompletan uvod je dizajniran kao jednostavan za čitanje, običan engleski uvod u polje. U kompletu sa objašnjenjima eksperimenata na terenu i zbirima ključnih otkrića, autor dr John Perry sa Univerziteta Hull razbija sportsku psihologiju u knjizi koju učenici mogu koristiti za učenje sebe. Ova knjiga možda je najbolji način da naučite puno o sportskoj psihologiji, ali definitivno je pristupačna, ali akademska ruta.
Sportisti koji žele da saznaju više o sportskoj psihologiji i kako da ga prijave za sebe, možda žele da slušaju Tim Grovera. Grover je trener koji je najpoznatiji za rad sa sportistima kao što su Michael Jordan i Kobe Bryant kako bi im pomogli da iskoriste svoju mentalnu žilavost i iskoriste slabosti svojih konkurenata.
U bespomoćnom , Grover piše o tome šta je potrebno da bude vrhunski sportista i da pobedi na najvišim nivoima. Knjiga koristi razne anegdote kako bi objasnila ideje sportske psihologije o tome kako se posvetiti cilju i onome što je potrebno za uspjeh. Njegov ton je direktan i brutalno iskren, ostavljajući čitaoce jasnu ideju o tome šta je potrebno da bi se uspio na najvišem nivou.
Jedna od najvećih publika za knjige o sportskoj psihologiji nije sami sportisti, već roditelji koji žele osigurati da njihova djeca uživaju u sportu na optimalan način. Postoji mnogo knjiga o sportskoj psihologiji koju roditelji sportista u bilo koje doba mogu uživati, ali John O'Sullivan's Changing the Game: Roditeljski vodič za podizanje srećnih, visoko performantnih sportista i pružanje sporta za mlade Povratak našoj djeci je među najboljim, sa prosekom od pet zvezdica na Amazonu.
O'Sullivan, bivši sportski trener za omladinu, i sportista koristi svoje lično iskustvo kako bi napisao kako roditelji mogu pomoći u kreiranju pozitivnog i zabavnog okruženja za djecu za igranje sportova. On želi da se "igra" vrati u "lopticu za igru", kaže on, umesto da razmišljaju o sportu na način koji je od odrasle usmeren na to da mnoge omladinske lige vode danas. Oko 70 posto dece napušta se sporta do 13 godina, jer samo postaje suviše konkurentno i razbijeno.
Pregledi za Roditeljski vodič skoro sveobuhvatno preporučuju knjigu roditeljima, a mnogi pozivaju da se to zahteva za čitanje za trenere.
Dobro naglašena sportska psihologija za trenere za mlade pomaže mladim trenerima da shvate kako njihova dejstva utiču na decu i šta mogu učiniti kako bi što bolje iskoristili svoje liderske pozicije. Knjiga sadrži smernice o ponašanju koje pomažu da motivišu i inspirišu djecu dok istovremeno minimiziraju anksioznost i stres na terenu za sportiste.
Knjiga obuhvata i važna područja treniranja, kao što su zakonske odgovornosti trenera i sportske psihološke vještine koje mogu pružiti najbolje rezultate. Recenzenti preporučuju knjigu za svoj neposredan pristup i obrazovni ton. Promoviše stil treniranja holističkog razvoja mladih, a ne čista konkurencija.
Povoljno i dobro ocenjeno, Umetnost mentalnog treninga - Vodič za izvrsnost performansi pomaže čitaocima da shvate kako postići svoje "vrhunske performanse". Napisao trener DC Gonzalez, The Art of Mental Training teži čitaocima kako iskoristiti sportsku psihologiju i mentalne informacije o obuci za više samopouzdanja, mentalne žilavosti i uspeha.
Ova knjiga je popularna kod sportista, ali se može primeniti na zabavljače, muzičare ili poslovne ljude, između ostalog. Fokusiran na podučavanju mentalnih žilavosti, knjiga obećava da će pomoći ljudima da se bave situacijama visokog pritiska. Njegovi saveti takođe će vam pomoći da poboljšate svoj fokus i koncentraciju, što može pomoći u svim aspektima vašeg života.
Usmjeren prema sportistima, ali primjenjiv na roditelje i trenere, The Champion's Mind je savršen spoj informacija o sportskoj psihologiji i stvarnom svijetu. Napisao je sportski psiholog Jim Afrremow, The Champion's Mind se fokusira na psihološke atribute koji omogućavaju nekim sportistima da uspevaju, a drugi da ne iskoriste maksimalan fizički talenat. Knjiga navodi da čitaocima daje isti savet kao što je Afremow dobio pobednike Heisman Trophy, profesionalne sportiste i Olimpijce.
Čempionov um govori čitaocima kako se pripremati za igre, što čini odličnog saziva tima i kako se mentalno zaustavlja u igru, između ostalog. Osim saveta, ova knjiga takođe ima vrhunski trening od vrhunskih trenera, da bi vašu igru vodili do sledećeg nivoa.