Nije svaka fitnes oprema stvorena jednako, a kompanije svake godine objavljuju novu opremu u nadi da će potrošači kupovati, kupovati i kupovati. Pre nego što pređete na sledeću fitnes infomercialu, proverite da li oprema koju kupujete vredi trošak. Pogledajte sljedeće preglede visokokvalitetnih alternativnih fitnes opreme koje mogu biti vredne vaše kućne teretane, i obeležite ovu stranicu za buduće dodavanje.
1 - Uzastopni sistemi sa skupljenim krošnjama
Ako tražite jeftin način da stisnete u nekom dodatnom kardio bez ulaganja u veliki komad opreme, Crossropes je način da se ide. Za razliku od tradicionalnog konopa za skakanje, Crossrope sistemi sadrže ponderisane užad i odvojive ručke, tako da možete prebacivati između lakših i teških konopaca kako biste održali svoju rutinu zanimljivom. Mogućnosti za izradu praktično su beskonačne, jer možete prebacivati između ultralahih konvektora za brzu vožnju ili dodatnih teških, trofilindričkih "Titan" konopa koji praktično garantuju da bacaju gornji deo tela i jezgro dok skačete. Opcije su vam zgodne kada radite na treningu intervalnog treninga.
Sami sistemi Crossrope nisu toliko jeftiniji od vašeg tipičnog kabla za skakanje, ali ne možete premostiti njihov kvalitet (i dvogodišnju garanciju). Vaša najbolja opklada je da se odlučite za jedan od skupova setova za skupljanje, od kojih svaka ima najmanje jedan set ručica i dva različita ponavljanja. Na primer, set "Get Lean" dolazi sa konopom od 1/4 funte i 1/2 kilograma, a set "Get Strong" dolazi sa konopom od 1 funta i 2 kilograma. Očekujete da platite oko $ 80 do $ 200 dolara za set, u zavisnosti od toga šta uključuje. Takođe možete kupiti ručke i užad pojedinačno ako želite da dodate set koji već imate.
2 - Hiperspere vibracione masaže
Kada vaš pjenasti valjak više ne prekine, vreme je da razmislite o nadogradnji vaših alatki za samofitsko oslobađanje kako biste uključili vibracionu opciju kao što je Hypersphere Massage Ball. Ovaj proizvod je malo veći od softballa prečnika od pet centimetara i ima tri postavke vibracije visokog intenziteta koje nameravaju da pomognu razbijanju fascialnih adhezija koje doprinose boli i imobilnosti mišića. Sferični oblik je takođe od koristi u tome što vam omogućava kopanje u područja glutera, kukuruza i donjeg leđa koji su izazovniji ciljevi cilindričnog valjka.
Iako vibraciona lopta sigurno ima dobar posao, cena od 150 dolara znači da treba razmisliti dva puta pre nego što položite novac. Ako osjećate da vaš pjenasti valjak radi svoj posao, nema potrebe da potrošite više novca. To je reklo, ako ste sportista ili izvršeni vežbač koji je neko vrijeme penuo, a vi jednostavno ne doživljavate iste pogodnosti koje ste u početku činili, vi ste dobar kandidat za nadogradnju.
3 - Auster Traveller Suspension Trainer i Dynamic Band Set
Standardni instruktori za suspenziju svakako nisu loši, ali ako ste osoba koja se ozbiljno shvata na trening, možda ćete želeti da investirate u Auster Traveller. Komplet uključuje visokokvalitetni trener za suspenziju koji se lako može upotrebiti za nekoliko sekundi u parku ili teretani, zajedno sa dva odvojiva dinamička opsega koja obezbeđuju kombinovanu otpornost od 30 kilograma i rastojanje od 7 metara.
Zajedno, trener i bendovi za suspenziju omogućavaju praktično nebrojeni broj vježbi za trening otpora kako bi se ciljala na svaku mišićnu grupu. Na primjer, možete koristiti sistem za suspenziju kako biste izvršili obrnute redove kako biste pogodili grede gornjih leđa ili suspenzije kako biste ciljali jezgru. Isto tako, možete koristiti opsege za izvođenje vežbi kao što su presa za grudi, drvene pile ili sjedeće lat padove.
Sistem takođe dolazi sa zgodnim ručnim zatezačem sa dodatnim džepom za držanje telefona, ID-a i ključeva. Ovo dodaje praktičnu funkcionalnost, omogućavajući vam da nosite svoj sistem na leđima dok ste u pokretu. Na primer, možete nositi ranac tokom vožnje ili pješačkih staza, a kada pronađete stablo sa čvrstom i pristupačnom granom, možete zaustaviti i objesiti Putnika da se uklapa u trening snage bez potrebe da se uputite u teretanu.
4 - StrongBoard Balance
Balansni alati za obuku nisu novi - verovatno ste u jednoj ili drugoj situaciji koristili balans stabilnosti ili BOSU Balance Trainer, ali kada ste spremni za dodatni izazov, možete izbaciti stvari sa izrezom sa StrongBoard Balance. Ovaj alat za obuku za balans ima platformu pozicioniranu na četiri čvrste izvore koji zajedno unose veću nestabilnost nego što ste našli sa drugim sličnim proizvodima. I zato što StrongBoard Balance poseduje platformu dobre veličine, možete na vježbama na gornjem i donjem dijelu tela, uključujući gužve, lungove, čuče i triceps sape, na siguran i pristupačan način.
Veb sajt kompanije nudi puno besplatnih resursa za učenje i izvođenje poteza, ali, sasvim sigurno, oprema nije jeftina. Jedna ploča će vas koštati oko 300 dolara. Međutim, ako slučajno živite u Masačusetsu, Wisconsinu ili Kaliforniji, možda ćete moći da testirate proizvod tako što ćete pohađati StrongBoard grupu. Kako kompanija nastavlja da raste, više teretana je obavezno ponuditi slične nastave.
5 - Savremeni pokret za radno dobro
Teško je uklopiti u rad na radnom mestu, ali ako stavite svoju kancelariju u pravu opremu, ne mora biti toliko težak koliko mislite. Gume i bendovi otpora su odlično mjesto za početak, ali razmišljate o dodavanju funkcionalnih fitnes alata na vaš repertoar, kao što su M-Pad ili Edge Board iz Modern Movement-a.
Ako imate stojeći stol, trener balansa M-Pad-a pruža vibracionu palubu na kojoj možete stajati na onim nagibima i okretanjima, zahtijevajući od vas da uključite svoje jezgro da biste održali stabilnost krova. Kada je vrijeme za brzi odmor, možete koristiti besplatnu aplikaciju M-Trac da biste testirali svoj balans sa interaktivnim igrama i idejama vežbanja. Krov je niskoprofilan, lagan i čvrst, što ga čini idealnim dodacima u kabinu ili u teskoj kancelariji.
Kada ste spremni da razbijete nečije, Edge Board funkcioniše malo dalje. Odbor ima čvrstu platformu na vrhu setova valjaka. Postavljanjem ruku ili nogu na platformu i pokretanjem platforme prema vama i van nje dok radite vežbe poput lungova, abdominalnih šiljaka ili pushupa, uvodite nestabilnost svakom potezu koji zahteva veće angažovanje i kontrolu jezgra. Kao i M-Pad, Edge Board radi sa aplikacijom M-Trac, omogućavajući vam da pratite unapred dizajnirane vježbe i treninge, tako da ne morate razmišljati o tome šta dalje raditi. U suštini, to čini rad u kancelariji (ili kod kuće) jednostavan predlog.
6 - Bazna linija Slackline Industries
Ako još uvek niste pokušali da slacklining, propustite. Slacklining je oblik treninga ravnoteže koji je baš kao balansiranje na vrhu koja se odbija i zove svaki korak koji uzimate. Drugim rečima, to je neverovatno teško. Ali i to je neverovatno zabavno i nagrađivano, pogotovo kada počnete doživljavati poboljšanja.
Slackline Industries Base Line je nova linija koja dolazi u dužini od 50 metara ili 85 metara. Jednostavno objesite liniju između dva čvrsta drveća (komplet dolazi sa zaštitom drveta i uputstvima o tome kako pravilno ispraviti), pričvrstite ga dok se ne zatvori, a zatim pogledajte da li možete uravnotežiti i hodati preko najlon webbing.
Reči mudri - u prvi mah ćeš biti strašan. Ali sa praksom i koncentracijom, postaćeš bolji, i izgleda da ćeš postati ovisnik o praksi. Jedna slank linija će vas vratiti između 60 i 80 USD, u zavisnosti od dužine linije.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funkcionalno, Schwinn Classic Cruiser, nije sve što se razlikuje od drugih dobro napravljenih uspravnih kućnih vežbanja. To je rekao, teško je poricati da dizajn sam čini ovaj bicikl izuzetnom u industriji fitnes opreme. Crveni posao crvene jabuke, hromirani upravljač sa opcionalnim strimovima, retro biciklo i krstarica sa oznakom "Cruisin" daju ovom motociklu kičastu zabavu koja bi vam bila teško pritegnuta na sličnim proizvodima.
Ali klasični krstaš nije tako stara škola kao što izgleda. U stvari, dolazi sa držačem tableta tako da možete postaviti svoj iPad ili Android uređaj i imati Bluetooth-pametno povezivanje koje vam omogućava da pratite brzinu, udaljenost i kalorije spaljene kroz besplatnu aplikaciju Schwinn Classic Cruiser. Bicikl je kompatibilan i sa drugim popularnim aplikacijama za biciklizam, kao što je RideSocial, tako da možete da se povežete sa drugim korisnicima i praktično obilasku švicarskih Alpa ili Južne Kalifornije iz udobnosti vaše dnevne sobe.
Na 800 dolara to sigurno nije najmanje skupo vežbanje na tržištu, ali je lagano, čvrsto, ima neverovatno udobno sedište (uvek je bonus u svetu biciklizma) i ima lepu i glatku vožnju. Plus, samo gledajući to dovoljno da te osmehnem.
8 - Mašina Zero Runner
Ako ste na tržištu za komad kućne kardio opreme, možda biste želeli preskočiti treadmill ili eliptičan i pogledati Octane Fitness ' Zero Runner . Ova mašina je dizajnirana da imitira kretanje trčanja bez udarnog udara koji se odvija na kolovozu ili treadmill-u. Kretanje bez udaranja treba malo da se navikne (naravno, ne pravite pritisak sa svakog koraka), ali možda ćete biti iznenađeni dugoročnim prednostima. Na primer, možete da koristite mašinu da biste poboljšali svoj rad i istovremeno smanjili rizik od povreda koji često dolazi sa vježbom velikog udara.