Nakon povrede, važno je pratiti RICE metod da biste pomogli u kontroli upale. RICE je akronim za odmor, led, kompresiju i nadmorska visina.
Važno je nanošenje leda povređenim tkivima, posebno tokom početne ili akutne faze povrede. Led pomaže u smanjenju bolova, smanjenju temperature tkiva i smanjenju otoka oko mesta povrede.
Smanjivanje oštećenog mesta ledom može takođe pomoći u kontroli otoka. Kontrolom upale leda i kompresije rano nakon povrede, možete pomoći da održite odgovarajući raspon pokreta i pokretljivosti oko vašeg povređenog dela tela.
Postoji mnogo načina primene leda u telo. Prodavnica je kupila ledene vreće i hladne pakete. Takođe možete natopiti svoj povređeni deo tela u hladnom hidromasažu ili kadom. Izrada vlastite vreće za vreću za vreće je također opcija. Kompresiju se može dobiti sa zavojnicom ACE, ali uverite se da se zavoj nije previše zaptiven. Ne želite da u potpunosti prekinete cirkulaciju.
Ice Tape je proizvod koji vam može pružiti hladnu terapiju i kompresiju odjednom. Primjen nakon povrede, može pomoći u smanjenju bola i otoka koji se mogu pojaviti tokom akutne zapaljenske faze lečenja.
Kako to radi?
Ice Tape je fleksibilna zavojnica koja se inficira sa rashladnim gelom.
Kada je led traka izložena vazduhu i nanese na povređeni deo tela, gel se oseća hladno prema koži. Ovaj efekat hlađenja može trajati do 5-6 sati. Kada se kombinuje sa fleksibilnim zavojima, može da obezbedi led i kompresiju u jednoj, jednostavnoj za zavarivanje.
Iako se Ice Tape može koristiti direktno od vreće, može se takođe uskladištiti u frižideru kako bi se povećao efekat hlađenja proizvoda.
Ice traka se ne sme skladištiti u zamrzivaču; što bi bilo suviše teško zaobići oko vašeg povređenog dela tela.
The Pros
Ima mnogo koristi za korišćenje Ice Tape. Prvo, proizvod je jednostavan za korištenje. Jednostavno otvorite vreću, izvadite rolnu led traku i počnite da je omotate oko vašeg povređenog dela tela. Obmot se drži za sebe, tako da se traka za led zadržava na mjestu, bez potrebe za korištenjem drugih držača.
Ice Tape je takođe lako zarezati. Standardna rolna je 48 inča široka 2 inča široka. Većina povreda zahtijeva mnogo manje od punog rolna. Jednostavno koristite škare da biste smanjili tačnu količinu koja vam je potrebna, a zatim ostavite ostatak u vreću za ponovno zatvaranje.
Posle 15-20 minuta aplikacije Ice Tape, proizvod se može lako ukloniti, navući, uskladištiti u vreći i ponovo upotrebljavati. Rolo se može koristiti više puta, a samo nakon nekoliko upotreba gubi svoj kvalitet hlađenja.
Na kraju, prednost Ice Ice-a jeste to što je prenosiva i ne treba vam hladnjak leda ili frižidera za čuvanje. Ovo je savršeno za brzu primenu leda i kompresije odmah nakon sportske povrede. Može biti korisno i za smanjenje bolova i zapaljenja sindroma karpalnog tunela, tako da se rolna može držati kao kancelarija koja se koristi tokom pauza na poslu.
The Cons
Iako je Ice Tape čini prilično pristojan proizvod, postoji nekoliko nedoumica koje vredi pomenuti. Prvo, gel koji se inficira na fleksibilnom omotu je malo smrdljiv. Nije baš tako snažan miris kao Ben-Gay ili Bio-Freeze, ali ima o sebi hemijski miris.
Ledena traka, iako je dobra za brže olakšanje bola i kontrolu upale, izgleda da nije dovoljno hladno kada se koristi od pakovanja na sobnoj temperaturi. Međutim, kada se čuva u frižideru, čini se malo hladnijim i može pružiti više terapeutskog hlađenja onim dijelovima tela koji trpe od tendinitisa ili burzitisa.
Još jedan negativan kvalitet u vezi sa Ice Tape-om jeste to što je malo glupo. Ovaj čarobni faktor je mala uznemirenost. Samo se oseća malo lepljivim kada se nanese na telo. Par fleka plavog gela takođe se može ostaviti za sobom kada se ukloni omot od trake za led. Ice Tape se takođe može držati vaše odjeće.
Bottom Line
Ako tražite brzi, u pokretu proizvod da biste obezbedili hladnu terapiju na povređenim ili bolnim delovima tela, Ice Tape može biti dobar izbor. Razumno je staviti na raspolaganje u vašoj atletskoj torbi da vam pomogne u obezbeđivanju kompresije hlađenja u slučaju da imate maloletnu povredu dok učestvujete u atletici. Može biti korisno i za obezbeđivanje olakšanja hlađenja delovima tela koji pate od prekomerne upotrebe ili ponavljajućih povreda. Sve u svemu, korisni je proizvod prve pomoći koji obezbeđuje početni led i kompresiju nakon povrede.