Ballerina čaj, poznat i kao 3 Ballerina čaj, je piće napravljeno od malva verticillata i cassia angustifolia. Čaj se često govori da će pomoći u smanjenju težine i održavanju tijela. Ali ljudi koji piju čaj mogu trpeti neugodne neželjene efekte. Naučne studije ne podržavaju prednosti bajčerinog čaja ili njegovu upotrebu kao pomoć za zdravlje ili mršavljenje .
Šta je balerina čaj?
Čaj balerine nije napravljen od listova čaja, kao što možete pretpostaviti. Ovo toplo piće je obično mješavina dva snažna sastojaka: malva verticillata i cassia angustifolia. Svaki kineski biljni sastojak doprinosi efektu bajarskog čaja na različit način.
- Malva verticillata (kineski svijet) . I listovi i seme ove biljne biljke (uzgajane u Kini, ali iu Africi, Evropi, Severnoj Americi) mogu se jesti. Seme biljke se mogu koristiti u diuretičkim proizvodima radi povećanja proizvodnje urina i smanjenja zadržavanja vode. Kineski prah se takođe može koristiti kao laksativ za ublažavanje konstipacije ili za lečenje poremećaja bubrega. Neke žene takođe koriste ovaj biljni proizvod kako bi stimulirale protok materinskog mleka. Trenutno nema dokaza koji podržavaju efikasnost ili sigurnost ovog proizvoda.
- Cassia angustifolia (senna). Ovaj biljni sastojak dolazi iz grmlja rasta u Indiji i Kini (neke sorte se takođe gajuju u Kaliforniji). Listovi i plod biljke se sakupljaju kako bi napravili sastojak koji se koristi u mnogim komercijalnim proizvodima laksativa. Senna je laksativ bez recepta odobrenog od strane FDA. Potrošači mogu koristiti proizvod za ublažavanje konstipacije ili očistiti creva pre dijagnostičkih testova (kao što je kolonoskopija) koji se obavljaju u medicinskom objektu.
Neki popularni brendi balerinskog čaja samo navode senna kao sastojak.
Kako pripremiti 3 balerina čaja
Čaj balerine (ili 3 balerina čaja) obično se prodaje u prodavnicama i online kao dieterovo piće. Potrošači koriste čajne vrećice kako bi stvorili piće, ali snaga čaja može varirati.
Obično, kada dijetalci počinju da piju čaj, u čašu sa jednim čajnom vrećom prelaze 2-3 čaše vode.
Korisnicima se preporučuje da piju napitak tri puta dnevno nakon obroka. Posle nedelju dana konzumiranja pića često smanjuju količinu korišćene vode, i na kraju koriste jednu šolju vode sa jednom torbom za čaj.
3 Ballerina Tea Health Benefits
Naći ćete blogere, a neki pisci lepote promovišu prednosti bajlovog čaja. Neki kažu da je to moćan agent za smanjenje telesne težine koji vam može pomoći da dobijete svoje telo sna tako što ćete ukloniti telesne masti i promovisati fitness. Prijatelji pića ponekad kažu da mogu promovisati i digestivno zdravlje. A drugi tvrde da to pomaže u detoksikaciji tela i čak se boriti protiv bolesti. Na žalost, ove tvrdnje nisu zasnovane na bilo kakvoj naučnoj činjenici.
Dok možete izgubiti težinu sa čajem Ballerina, promene koje vidite na skali će se desiti kao rezultat izgubljene težine vode i laksativnosti čaja . Nema dokaza da čaj spaljuje tjelesne masti ili ima snagu da povećava svoj metabolizam . Kada se vaše navike u ishrani i unošenje tečnosti povrate u normalu, vaša težina će se verovatno vratiti u normalu.
Na gore, mnogi bhaktanti proizvoda ističu da to nije stimulant. U bijeličnom čaju nema kofeina i ne sadrži gorku narandžastu ili ephedru- dva biljna sastojka koja su korišćena za gubitak težine i poznata su kao štetna za telo.
3 Ballerina Tea Neželjeni efekti
Budući da sastojci u čaju Ballerina povećavaju kretanje creva i mokrenje, verovatno ćete doživeti neželjenost u abdomenu (i neprijatnosti) kada koristite proizvod. Mnogi blogeri sugerišu da ostanete blizu kupatila nakon što ga popijete.
Dugotrajna upotreba (više od dvije sedmice) proizvoda koja sadrži senna ne preporučuje. Prekomerno uzimanje balerina čaja može uzrokovati zavisnost od laksativa ili problema sa vašim crevima. Prema Baza podataka o terapijskim istraživačkim centrima prirodne medicine "dugotrajna upotreba može takođe promijeniti količinu ili ravnotežu nekih hemikalija u krvi (elektroliti) koji mogu izazvati poremećaje funkcije srca, slabost mišića, oštećenje jetre i druge štetne efekte."
Reč od
Ako pokusavate da smanjite težinu ili ako nameravate da brzo skliznete za poseban dogadjaj, moze biti izazov za upotrebu diuretike ili laksativnog proizvoda poput balerinog čaja kako biste dobili brze rezultate. Nažalost, međutim, možete i visoku cijenu.
Iako je senna odobrena za upotrebu od strane FDA, preporučena doza je 17,2 mg dnevno, ne više od 34,4 mg dnevno. Većina upakovanih balerinskih čajnih proizvoda ne pružaju informacije o dozi koju konzumirate kada pijete čaj. Postoje sigurniji načini da brzo izgubite težinu vode . Za većinu ljudi, gubitak težine na staromodan način - sa zdravom ishranom i redovnim vežbama - je najsigurniji i najefikasniji način gubitka težine.
> Izvori:
> Kineski Mallow. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Nacionalni instituti za zdravlje, Nacionalna biblioteka medicine. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652