Da li ste ikada bili u teretani u sred noći? Verovatno ne, jer većina ljudi radi negde između 5:00 i 10:00 časova
Ljudi koje svakodnevno vidite u teretani su prilično predvidljivi i u suštini imaju jedan cilj: uđite u rad, idite kući.
Ne s druge strane spektra fitnessa: noćne sove ili ljudi koji rade različite radne smjene.
Slijedite ova pravila ispod i uspijete to učiniti bez treninga.
Uradi
... obratite pažnju prilikom prelaska na parkiralište. Mrak je i verovatno prazan, zato budite svjesni svog okruženja i razmislite o nošenju mačeva ili zvižduka da biste upozorili ljude u teretani ako mislite da nešto nije u redu.
Uradi
... nosite odgovarajuću odjeću. Vaša donje rublje i bokserice mogu izgledati prikladno u 1:00 ujutru, ali to će izazvati probleme među bodibilderima koji trenutno klupe pritisnu vašu telesnu težinu četiri puta.
Uradi
... čistite mašinu kad završite. Izgleda da to nije prijetno, ali koliko vam je valj mozak stvarno funkcioniran u ovom času?
Uradi
... pročistite zube pre nego što dođete. Niko ne brine da li se vaša odeća podudara ili vaša kosa štrči u divljim grudima. Međutim, smrt-dah nije prihvatljiv ni u 4:30 ujutru. Ako ste suviše umorni, jednostavno pojedite malo zubne paste prije nego što napustite kuću.
Uradi
... donesite nešto za čitanje dok ne krenete niotkuda na stoper steper. U suprotnom, završićete da gledate infomerciale za kosu i vežbanje u boci (i NE, stvarno ne radi).
Uradi
... stavite svoje težine dalje. Samo zato što zaposleni u klupi nisu tamo vidite da vaša mala pobuna ne znači da će vam neka siroša duša morati da stigne iza sebe da biste očistili.
Dajte zaposlenici u teretani odmor.
Uradi
... iskoristite prazni klub da biste se malo zabavili sa svojim treningom . U ovom času, imaš provjeriti mjesto, pa zašto ne isprobati tu mašinu koju si previše zabrinut za korištenje u dnevnim satima?
Nemoj
... razgovarajte na mobilnom telefonu dok radite. Niko neće verovati da ste u poslovni poziv u 2:00 sati
Nemoj
... sedite gole u javnom jacuzziu. Možda ste jedini tamo, ali stariji ljudi će početi da lijevaju dobro prije zore za jutarnje namakanje. U toj stvari ćete se zaglaviti satima i niko neće znati odakle će te tražiti kada se ne pojavite na poslu.
Nemoj
... pokušajte da pokupite strance. Usred noći, izgleda da se uobičajena pravila ne primenjuju i možda ćete biti u iskušenju da se skliznete onoj mladoj dami slobodnim tegovima za malo ljubavi ćaskanjem. Nemoj. Ona će vas izbegavati kao kuga na dnevnom svetlu, a u 3:30 časova, najverovatnije će nazvati policiju ako vam toliko pogleda u njenom pravcu.
Nemoj
... uznemiravaju momak iz predsoblja. Samo zato što ste umorni i njegova dosadna potražnja da vidite vašu vozačku dozvolu iritira vas nema razloga da se pribjegne nasilju.
Nemoj
... pevati muzici . Vi to ne znate, ali zvučite kao da je Britney Spears zadavljena od strane Eminema. Poluprazni fitnes klub nije mesto za ispunjavanje svoje tajne rokove zvezdane fantazije.
Nemoj
... dođite u klub pijan. Vježba bi mogla zvučati zabavno u vašoj opčinjenoj državi, ali niko ne želi da vas vidi kako se šire na treadmill-u . Idi nađi Taco Bell, pijan si.
Nemoj
... isprobajte svoj novi neon ružičasti spandeks tang sa odgovarajućim zagrevanjem nogu.
Rekao je Nuf.
Nemoj
... park u hendikepiranoj zoni. Niko nije došao da te vidi, ali i dalje nije u redu, a svaka šansa da neko iskreno hendikepiran želi da koristi to mesto. Osim toga, koliko je hromo parkirati u najbližem parkirnom prostoru kada u svakom slučaju idete na šest milja na treadmillu?
Nemoj
... pokušaj ukrasti opremu. Naravno, to je sredina noći, ali momak na recepciji će verovatno primetiti vas i vašeg pijanog prijatelja koji leži na prednjem vratu. Noć u zatvoru neće vas oduševiti svom šefu.
Nemoj
... preskočite svoj trening samo zato što radite čudno. Iskoristite u bilo koje vreme u kome morate da provedete taj trening.