Pratite svoje zone i zapalite više kalorija
Ako pokušavate da dobijete oblik i izgubite težinu, monitor za srčanu frekvenciju (HRM) je odličan način da nadgledate intenzitet i vidite koliko kalorija pišete. Sljedeća lista nudi raznovrstan izbor, bilo za vežbača koji želi nešto jednostavno, ili sportista koji želi sve zvona i zvižduke. Svet praćenja srčane frekvencije se brzo razvija. Sada je uobičajeno pronaći srčani utjecaj na zglobu na fitnes trackerima. Ali upotreba grudnog traka je i dalje najbolja za tačnost.
1 - Polarni M200 i H10 Bluetooth senzor srčane frekvencije
Polar je kompanija koja je popularizovala monitore srčane frekvencije za sportsku obuku. Ovi su se razvili i sada imaju mnogo mogućnosti da poboljšaju svoje vežbe. M200 je posebno dizajniran sa trkačima na umu. Imate mogućnost izbora senzora srčane frekvencije zasnovanog na zglobu ili dodavanja senzora za senzor srca senzora H10 Bluetooth. Narukvica u grudima treba da vam daje precizniji otisak srca.
M200 prati brzinu srčane frekvencije i intenzitet treninga kako bi izračunao kalorije i vrijeme provedeno u svakoj zoni. Pored toga, M200 ima ugrađeni GPS tako da dobijate brzinu i rastojanje u realnom vremenu za vanjske treninge. Ima automatsko ili ručno prebrojavanje kruga. Ima praćenje 24/7 aktivnosti ako želite da ga nosite cijelu noć i noć.
Aplikacija Polar Flow i veb sajt pružaju dosta podataka i treninga koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite svoje vežbe.
2 - Wahoo TICKR
Ako želite najtačnije srčane frekvencije, grudni remen je i dalje najbolja tehnologija. Ovaj remen za grudi će se povezati sa vašim aparatima za pametne telefone, GPS satom, trakom za trčanje, fitnes bendom, displejem otkucaja srca, Apple Watch i još mnogo toga. Kompatibilan je sa mnogim fitnes aplikacijama kao što su Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava i Apple Health, što vam omogućava da odlučite koje želite da koristite.
Ovaj remen ima prednost kompatibilnosti sa Bluetooth ili ANT + priključcima koji se mogu naći kod starijih uređaja. Ima zamenjenu bateriju.
Polar H10 je još jedan izbor za traku za monitor koji uključuje Bluetooth uređaje i aplikacije.
3 - Garmin vivosport
Možete pratiti svoj puls od grudnog koša sa Garminovim monitorima aktivnosti, uključujući i vivofit i vivosmart. Vašu ishranu možete pratiti vezom sa aplikacijom MyFitnessPal. Vivosport dodaje detekciju srčane frekvencije na bazi zgloba i GPS. Ima celodnevno praćenje aktivnosti tako da nećete biti slamanje između treninga i praćenja spavanja kako biste bili sigurni da ste dobili kvalitetan san.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Ako ste vi sportski sportista, možda ćete želeti ozbiljniji monitor srčane frekvencije poput Garmin Forerunner 735XT. Dobićete srčani udar na osnovu zgloba i kompatibilnost sa trakom za praćenje otkucaja srca. Ima GPS praćenje i mogućnost stvaranja vlastitih treninga, kao i analizu sve od vašeg tempa i udaljenosti do sagorevanja kalorija. Napredne funkcije uključuju VO2 maksimalnu procenu, laktatni prag, prediktor za trku i savetnik za oporavak.
Možete upravljati i pregledati svoje vežbe sa Garmin Connectom i takođe koristiti članstvo u Stravi za mnoge funkcije za bicikliste.
5 - Polar M600
Ovaj vodootporni Polar smartwatch ima senzore srčane frekvencije zasnovane na zglobovima i povezuje se sa Polar-ovim Bluetooth-om za grudi. Ima ugrađene GPS i merenje plivanja. Ekran osetljiv na dodir u boji vas ažurira sa svim vašim vježbama. Možete da dodate muziku na M600 i potpuno idite dok ne trenirate.