Mislili biste da će oni koji prate hranu sa niskim sadržajem karata imaju prednost na Paši. Na kraju krajeva, zaista ne idemo na hleb (zakleti ili ne) u bilo koje drugo doba godine, i mi težimo da većinu naših posuđa bez brašna. U velikoj mjeri je tačno da postoje prednosti nisko-karburisanog uživanja na Paši.
Postoje samo dve stvarne problematične oblasti. Jedna je tradicionalna hranljiva hrana, kao što je kugel krompira.
A drugi je, naravno, matzo, što se zahteva kod Sedera. (Matzo ima 22 grama efektivnog ugljenika.)
Niskokalibracioni saveti za pasoš
Kada je u pitanju tradicionalna hrana za hranu bilo koje vrste, predlažemo da "zamenite tamo gdje možete, inače, imati malo". Posle svega, praznici su posebni i hrani naše duše da ih tradicionalno uživaju sa porodicom i prijateljima.
Možda bi bilo najbolje izbjeći početak faze ultra-niske karbidne diete prije Pasha. Međutim, malo odstupanje je sada u redu. Ako ne dozvolimo neku fleksibilnost u ishrani, verovatno nećemo dugo biti na planu jedenja.
Dobra vest je da postoji puno mogućnosti za niži carb za tipičnu obrok pasu, što ćete videti ovde.
Tradicionalna Seder Foods
Matzo: Pokušajte kupiti cijelu zrnu matzos, koji imaju nešto manje ugljenih hidrata (19 grama umesto 22), a najmanje malo vlakana. Takođe, ne postoji obaveza da se njime nadmaši.
Imajte malo sirovog povrća za ručanje ako ste gladni pre glavnog jela.
Charoset: Charoset je, u većini slučajeva, zdrav. Ključ je pokušati da ga ne opterećete šećerom ili medom. Ako želite da je slatko, umesto toga dodajte malo zamenu šećera.
Gefilte Fish: Gefilte riba ne mora biti teško napraviti, a samim tim i sami možete kontrolisati dodatne sastojke.
U svakom slučaju, domaće je mnogo bolje od stvari u tegle. Ako kupujete u prodavnici sa brojačem ribe, možda čak i mlevaju ribu za vas, što ubrzava proces.
Glavna jela
Većina glavnih jela, kao što je sapun , su u redu. Losos na žaru ili pečeni losos su takođe popularna glavna jela ovde. Naravno, tradicije se razlikuju po oblastima i porodici. Ponekad je zabavno savijati tradiciju i isprobati nešto novo, zato se ne plašite da probate novi nizak carb entree.
Prilozi
Prolećno povrće, posebno špargla, su uobičajena jela. Paša može biti lepo vreme za prelazak sa često sterilizovanog zimskog povrća do lakših prolećnih. Srećom, ovo je uglavnom nisko u ugljenim hidratima. Prolećno povrće može uključivati zelenilo , pečena pečenica ili špargla na žaru , artičoke i pržene brusnice .
Kugelovi sa krompirom su visoki u skrobu. Da biste došli do ovakvog prekidača sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, uživajte u samo nekoliko ugrižaka ili probajte biljni kugel sa manje ili bez krompira. Čak i ako vaš recept uključuje krompiri, verovatno ćete ih isecati ili iseći.
Kugel je prilično sličan frittati , koji se može koristiti kao zamena i lako se može napraviti. Druga ideja je da se napravi tresak, kao što je tikvica od tikvica ili tepiha jugozapadnog tkiva , koji su slični kugelama.
Deserti
Veruj ili ne, lako je naći deserte sa pasuljima sa niskim sadržajem karabina! Ako ste zaduženi za dovodjenje deserta u Seder, imate puno ukusnih opcija za desert sa niskim sadržajem karabina . Evo nekoliko favorita:
- Čokolada Pecan Torte : To je brza stvar i lako se obraća cijeloj porodici.
- Bezalkoholni kokosovi makarooni : To su tako jednostavno jer vam trebaju samo četiri sastojka.
Reč od
Kao što možete videti, mesing sa ishranom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata sa Pashom je lakši nego što mislite. Razmislite o načinima na koji možete prilagoditi omiljenu posuđivu porodicu za hranu koja je ugodna za ishranu ili se kreativna sa nečim novim.
I nemojte se plašiti da imate grickalice svojih omiljenih dok slavite.