Prirodne opcije za povećanje mišića i libida
Aktivni odrasli, naročito muškarci, traže zdravije načine za povećanje nivoa testosterona kako bi poboljšali libido, povećali masu i poboljšali atletske performanse . Alternativna medicina i dalje raste kao efikasna opcija za postizanje ovih ciljeva. Tongkat Ali (TA) poznat i kao Eurycoma Longifolia Jack je lekovita biljka koja pokazuje da povećava nivo testosterona zajedno sa drugim zdravstvenim prednostima.
Hronične studije pokazale su supstance testosterona korisne za gubitak masti , povećane mišice, snagu i poboljšanu seksualnu funkciju. Međutim, propisani i čak suplementi testosterona mogu prouzrokovati štetne efekte na zdravlje dijelom zbog toga što ih zlostavljaju sportisti i bodibilderi. Prema istraživanju, zloupotreba testosterona može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, muške neplodnosti, depresije i agresije.
Tongkat Ali (TA) čini se efikasnim i prirodnim načinom povećanja testosterona. Nekoliko studija o ljudima i životinjama ispitalo je TA kao korisnu za muške seksualne poremećaje. Takođe se pokazalo da pomaže u povećanju nivoa energije, poboljšanju starenja, smanjenju anksioznosti, obezbeđivanju stresa i smanjenju rizika od određenih karcinoma. Za TA rečeno je da pomažu muškarcima i ženama sa sniženim nivoima testosterona i bore se s sledećim:
- smanjio libido
- anorgasmia
- erektilna disfunkcija
- smanjena izdržljivost
- smanjena mišićna masa
- nemogućnost smanjivanja telesne masti
- plato u izgradnji mišića
Mnogi od gore navedenih uslova su značajno poboljšani Tongkat Ali prema istraživanju.
Šta to čini efikasno?
Tongkat Ali (TA) je biljna lekovita biljka s poreklom iz Malezije. Dragoceni bio-aktivni sadržaji ove cvetne biljke sadržani su u korijenima. Jedinjenja se izvlače iz korena i koriste se u tradicionalnoj biljnoj medicini.
U članku objavljenom u britanskom časopisu sportske medicine navedeno je da Tongkat Ali (TA) sadrži grupu jedinjenja zvanih quassinoids. Kasainoidi su molekuli izvađeni iz biljaka koji imaju terapeutske zdravstvene prednosti. TA sadrži nekoliko ovih jedinjenja koje pokazuju da imaju afrodiziĉka svojstva i povećavaju nivoi testosterona.
Prema članku objavljenom u časopisu Međunarodnog društva sportske ishrane , pravilno propisani Tongkat Ali (TA) stimuliše oslobađanje slobodnog testosterona, poboljšava seksualni pogon, smanjuje umor i poboljšava dobrobit. Pored toga, tekuće studije su otkrile jedinjenja koja se bore protiv raka u TA.
Tongkat Ali (TA) je takođe pokazao da poboljšava našu sposobnost izgradnje mišića prema članku objavljenom u Britanskom časopisu sportske medicine . Pilotna studija je sprovedena na 14 zdravih muškaraca koji polu koriste placebo, a preostali dopunjavaju Tongkat Ali. Studija je sprovedena tokom perioda od 5 nedelja i oni koji koriste TA pokazuju sledeće rezultate u odnosu na placebo grupu:
- značajno povećanje puste mase
- značajan pad procenta masti u telu
- značajno povećanje snage
- značajno povećanje obima ruke
- superiorni oporavak mišića
Istraživanje drugih životinja ukazuje na povećanje testosterona uz dodatak Tongkat Ali i preporučuje se za povećanje mišićne mase i snage kod ljudi. Dalje ljudsko istraživanje je potrebno da se potvrdi ovi nalazi.
Moj Libido treba da radi
Testosteron je primarni seksualni hormon za muškarce, ali je takođe važan za funkciju ženskog seksualnog hormona i ravnotežu. Kada dođe do pada testosterona može negativno uticati na seksualne performanse i kod muškaraca i žena. Održavanje zdravog libida sa starenjem je briga za muškarce i žene, a istraživanje Tongkat Ali (TA) je pokazalo obećavajuće rezultate.
Studija dvanaest nedelja na 109 muškaraca ispitivala je efekte afrodiziika Tongkat Ali (TA). Muškarci su se kretali od 30 do 55 godina starosti, polovina je dobila 300mg tečnog ekstrakta te preostale učesnike placebo. Oni koji su uzimali TA imali su veće rezultate u erektilnoj funkciji, libidu, analizi semenske tečnosti i pokretljivosti sperme i zapremini semena.
Slična istraživanja sprovedena su na zdravim muškarcima između 40 i 65 godina života. Rezultati za one koji su uzimali Tongkat Ali (TA) tokom perioda od 12 nedelja pokazali su značajna poboljšanja u sposobnosti seksualnog odnosa i održavanja erekcije. Seksualni rezultati su znatno poboljšani prema nalazima istraživanja.
Urađena je mala pilot studija o fizičkim aktivnostima muškaraca i žena starijih od 52 do 72 godine. Učesnici su dopunili sa ekstraktom od 400 mg Tongkat Ali (TA) dnevno tokom 5 nedelja. Rezultati istraživanja ukazuju na značajno povećanje ukupnog i slobodnog nivoa testosterona kod muških i ženskih dobrovoljaca. Takođe su imali poboljšanu mišićnu snagu koja dopunjava TA.
Ostali načini Tongkat Ali može poboljšati naše zdravlje
Tongkat Ali (TA) je široko istražen zbog svoje terapeutske vrednosti i sposobnosti pomoći u određenim uslovima. TA može pomoći u povećanju nivoa testosterona, ali takođe pokazuje da koristi našem zdravlju u drugim oblastima, uključujući:
- Dnevno dopunjavanje ekstraktom korena Tongkat Ali poboljšava profil hormona stresa prema istraživanju objavljenom u časopisu Međunarodnog društva sportske ishrane
- Parametri stanja raspoloženja mogu se poboljšati, čime se postiže opšti osećaj blagostanja
- Suplementacija TA može biti efikasan način da zaštitimo naše telo od hroničnog stresa, uključujući opšti stres, deprivaciju sna, stres od treninga vežbanja i stres na telo od dijete
- Prikazani za pružanje antibakterijskih svojstava
- Antioxidantna svojstva TA mogu biti korisna za sprečavanje ili liječenje inflamatornih oboljenja
- TA je prikazan kao potencijalni tretman za određene vrste raka, posebno leukemiju
Da li treba da dopunjem sa Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) smatra se dijetetskim suplementom sa tvrdnjama da će povećati nivo testosterona i poboljšati seksualnu i fizičku vitalnost. Prema istraživanjima, TA je naznačena efikasnim kao opcija alternativnog tretmana za povećanje nivoa testosterona i pokazuje dobar bezbednosni profil. Međutim, Food and Drug Administration (FDA) i dalje ne reguliraju suplemente , a kvalitet, efektivnost, čistoća i sigurnost i dalje treba uzeti u obzir.
Tongkat Ali, takođe poznat kao E. longifolia, postao je jedan od najčešćih biljnih proizvoda na tržištu. Porastao je u ugledu kao pojačivač seksualnih performansi, što je dovelo do povećanja kupovine potrošača. Rečeno je da dobavljači i prodavci E. longifolia proizvode lažne proizvode "stavljajuci premala koncentraciju biljke E. longifolia da bi ostvarili veću zaradu".
Ova manipulacija Tongkat Alijem ili bilo kojim dodatkom je razlog zašto je vjerovanje u kvalitet proizvoda preko brojača upitno. Kao dodatak potrošačima, bilo bi mudro staviti u neka istraživanja da otkriju renomirane kompanije za dopunu sa mnogo godina pouzdanog izvora.
Zato što je Tongkat Ali (TA) testosteronski pojačivač, može biti kontraindikovana sa drugim propisanim lekovima ili se ne preporučuje ako se dijagnostikuje određenim zdravstvenim stanjima, uključujući probleme sa srcem ili hipertenziju. Pre nego što uzmete ovaj ili bilo koji dodatak, uvijek je dobra ideja da razgovarate sa svojim doktorom.
Reč od
Održavanje zdravog nivoa testosterona je važno za optimalno funkcionisanje tela. Alternativna medicina i lekovi poput Tongkat Ali (TA) izgledaju kao korisni i prirodni način povećanja ovog hormona. Iako su dostupni pozitivni rezultati istraživanja, preporučuju se još ljudske kliničke studije. Da biste otkrili da li je TA za vas dobro, razgovarajte sa svojim lekarom.
> Izvori:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi i sar., Pregled bezbednosti i efikasnosti proizvoda koji sadrže Longifolia, Arhiv farmaceutske prakse, 2016.
> Hnin EiThu i sar., Eurycoma Longifolia kao potencijalni usvojitelj muškog seksualnog zdravlja: sistematski pregled kliničkih studija, Kineski časopis prirodnih lijekova, 2017.
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoids iz korena Eurycoma longifolia i njihova antiproliferativna aktivnost na ćelijskim linijama karcinoma čoveka, Odeljenje za farmakognoziju, 2017
> Shaheed Ur Rehman i sar., Pregled tradicionalne biljne medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): njegove tradicionalne upotrebe, hemija, farmakologija i toksikologija zasnovana na dokazima, Institut za farmaceutsku nauku i tehnologiju, 2016
> Shawn M Talbott i sar., Uticaj Tongkat Ali na stresne hormone i psihološko stanje raspoloženja u umjereno naglašenim temama, Časopis Međunarodnog društva sportske ishrane, 2013