Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 318
Masti - 10g
Carbs - 30g
Protein - 28g
Ukupno vrijeme 45 min
Priprema 5 min , kuvati 40 min
Usluge 8
Da li je čili bez čaja i bez česmi samo sapun cevi? Izrada čili bez luka ili luka je dvostruki izazov: Ne samo da gotovo svi recepti za čili uključuju jedan ili oba ova sastojka, ali ćete obično naći jedan ili oba u komercijalnim prahom čili.
Rjesenje? Napravite svoj sopstvenim korišćenjem drugih aromatičnih sastojaka kako biste stvorili zadovoljavajući ukus i koristili ostale komponente okusa začinenih mješavina kao što su čili prah i adobo za dodavanje vrućine i neopisivu "čiliju".
Na osnovu čili od pirinča i pasulja moja porodica je često često odgajivala, niko neće pogađati ništa neobično u vezi sa receptom za pileće čili bez recepta bez luka, bez luka. Oslobađajuće se od svih "velikih osam" alergena za hranu.
Sastojci
- 2 crvene paprike, zaleđene i plodne
- 2 serafan paprika, sjemena i mlevena
- 2 kilograma pile
- 3 kašike mlevene crvene paprike
- 3 kašike mađarske paprike
- 1 žlica kosa mulja
- 1 žlica osušenog origana
- 1/2 čajne žličice cayenne paprike (ili po ukusu)
- 6 šoljica sa niskim sadržajem natrijumove pile
- 15,5-unča može crni pasulj
- 2 14.5-unca limenki paradajz (sa sokom)
- 1/2 šolje nečistoće bijelog pirinča , ispran i isušen
Priprema
- U velikom spremniku ili holandskoj peći zagrejte malu količinu ulja na srednjoj niskoj vrućini. Nežno kuhajte paprike oko 5 minuta, ili dok jedva ne počnu da braon.
- Dodajte piletinu na lonac i braon sa svih strana na srednjoj vrućini (možda ćete morati dodati još malo ulja), oko 8 do 10 minuta. Kada se piletina popije, dodajte so i biber po ukusu, mokraća paprika, paprika, kum, origano i papričica. Obrišite temeljito da premijete piletinu i papriku sa začinama.
- Dodajte pileće brokoli, pasulj i paradajz u posudu i nežno dovedite do vrelice. Kada se smeša sruši, dodajte pirinač, mešajte, smanjite toplotu, pokrijte i simulirajte najmanje 25 minuta. Posle kuvanja pirinča, okusite i prilagodite solju i biberu.
- Čili je spreman za jelo u ovom trenutku, ali se može dodatno potopiti do nekoliko sati - za još jači ukus. Simmer je otkriven ako želite deblji čili i pokriveni ako želite više teksture poput supe. Obrišite svakih 15 do 20 minuta da biste sprečili prianjanje na dno panice dok se vruće.
Napomena o sastojcima: Iako su nešto skuplje od kostiju u celom pilećem butinu, videćete da su najlakše butine za ovaj recept.
Skladištenje Napomena: Ova čili čuva u frižideru oko nedelju dana i u zamrzivaču najmanje tri meseca.