Kada ste spremni za kupovinu, potražite ove karakteristike
Monitor srčane frekvencije čuti i prikazuje vaš puls. Šetači mogu da koriste svoj puls za podešavanje intenziteta njihove šetnje - ubrzavajući ili usporavajući da bi ostali u svojoj izabranoj zoni srčane frekvencije . Dva šetača koji se kreću istom brzinom mogu biti u različitim zonama - jedva jedva da rade uopšte, druga blizu maksimuma i naprezanja. Kako se vaša fitnes poboljšava, brže možete hodati sa istim srčanim tlakom.
Monitori srčane brzine grudnog koša: EKG-Tačan
Najtačniji monitori srčane frekvencije koriste grudni remen koji se prilično iznad dojki dobro uklapa oko grudi. Odašiljač otkriva električnu aktivnost svog srca kao i EKG. On prenosi ovo na ekran, koji se obično nosi kao ručni sat ili prenosi u aplikacije mobilnog telefona putem Bluetooth-a. Važno je da traka održi kontakt sa kožom na grudima ili ćete dobiti divlje čitanje.
Kontinuirani monitori srčane frekvence bez grudnog traka
Ovi uređaji se nosi kao ručni sat ili traka i koriste optičke senzore na poleđini uređaja kako bi stalno čitali svoj puls kroz kožu. Dobićete u realnom vremenu očitavanje srčane frekvencije, baš kao kod monitora za grudi. Međutim, postoje ograničenja.
Oni koji koriste infracrveno sredstvo dobijaju smetnje od mišića, dok oni koji koriste samo zeleno svetlo (kao što je Apple Watch) možda neće moći da očitavaju tetovaže ili tamno pigmentisanu kožu.
Neki, poput Scosche Rhythm + koriste senzor žute sijalice, kako bi prevazišli taj problem, kaže dr Steven LeBoeuf iz Valencell-a.
Možete li verovati procenama srčane frekvencije iz nosivih fitness grupa?
- Review: Mio Alpha
- Review: Scosche Rhythm +
- Pregled: Omron HR-500U
- Pregled: Fitbit Charge HR
- Pregled: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Funkcije srčanog monitora
Osnovni modeli prikazuju samo vašu brzinu srca, a možda i proteklo vrijeme vježbanja. Sa rastućom cijenom dobijate niz korisnih funkcija kao što su:
- Zona brzine srčane frekvencije: Podesite zonu i ona vas upozorava kada ste visoka ili niska.
- Tajmeri: tajmer odbrojavanja, štoperica, vremenski interval, sat, alarm.
- Kalorije zapaljene.
- Vreme u rasponu zona.
- Fitness test.
- Povezivanje računara / aplikacije.
- Predprogramirani treningi.
Prikaz i jednostavnost korišćenja
Osim karakteristika, kupujte koliko je lako koristiti. Možete li lako pročitati brojeve? Da li ima pozadinsko osvetljenje za upotrebu pri slabom osvetljenju? Postoji li puno mogućnosti koje ćete morati da nosite u priručniku da biste shvatili kako da ga koristite svaki put? Da li su tasteri dobro označeni i lako se mogu naći i gurati?
Razmatranja App
Ako koristite grudni remen koji nema monitor osim aplikacije za mobitele, koliko je lako koristiti? Da li vam daje redovne audio nadogradnje ili da li morate da proverite ekran? Možete li koristiti različite aplikacije sa sandukom?
Cijena
Kada ste izabrali koje funkcije želite, dolazi do cene. Prodaja je uobičajena i možete pronaći široku varijaciju cijena istog modela. Obratite se i možda ćete biti zadovoljni što ćete pronaći svoj monitor sanja za mnogo manje od predložene maloprodajne cijene.
Impulsni monitori
Ovi monitori rade otkrivajući svoj puls - obično postavljanjem jednog ili dva prsta na senzorske dugmad. Oni ne mogu vam dati konstantno čitanje srčane frekvencije, umesto toga morate ga uzeti na zahtjev. Takođe su teže koristiti od monitora prsnih traka - hladnih prstiju itd. Ne mogu vam dati nikakvo čitanje ili nečije čitanje.