Saveti za smanjivanje kalorija Margarita i stvaranje kuće kod kuće
Ako volite ljetne koktele onda verovatno uživate u margariti i sada i tada. Ali da li znate koliko kalorija je u margariti?
Margarita je jedno od najpopularnijih svečanih pića koje služe za začinjenu hranu ili da uživaju u vrućim danima. Sada su te mršave margarite pogodile scenu, dijetalci uživaju u ovom hladnom napitku. Ali, ako pokušavate da izgubite težinu, potrebno je znati nekoliko stvari o margaritnim kalorijama pre nego što uđete u ovo piće.
Margarita kalorija kod kuće i u restoranima
Broj kalorija u margariti zavisiće gotovo u potpunosti od toga kako je napravljen i gde ga pijete. Ima otprilike 156 kalorija u TGI Fridays margarita sa ukusom jagode. Mnoge restorane margarite će imati broj kalorija u istom dometu.
Druga važna činjenica koju treba uzeti u obzir je veličina vas margarita. Kada pijete koktel u restoranu, promene su dobre što će vam služiti više nego prosječno piće. Kao rezultat toga će se povećati i kalorija margarita. Mnoge smrznute margarite koje se poslužuju u brzim restoranima dolaze u čaše koje drže šest, osam ili čak 10 unci tečnosti. Dakle, ako je piće popunjeno do ivice srebra, možete konzumirati ekvivalent dva ili više koktela.
Ako napravite piće kod kuće, vaše margarite kalorije će zavisiti od sastojaka. Mnogi kućni barmenči koriste miksere jer kreiraju koktele jednostavnije za pripremu.
Međutim, mnogi od najpopularnijih miksera su puni šećera i kalorija. Smrznuti mikseri margarita mogu biti posebno opasni za dijetere jer su toliko puni šećera i kalorija koji ne sadrže hranljivu vrijednost.
Jedna 2-unca odjeće Old Orchard ili Bacardi brend margarita mikser ima 90 kalorija.
Dva unca je oko četvrtine čaše. Većina pijanaca će konzumirati piće koje je veće od toga. A broj vaših margarita kalorija još uvek ne uključuje alkohol. Jedna porcija tequila daje 65-70 kalorija. Dakle, vaša domaća margarita će verovatno iznositi najmanje 150 kalorija, ali možda i više ako volite ukusno piće.
Ako napravite sopstvenu margaritu od ogrebotine, možda ćete moći da smanjite kalorije koristeći sveže, nisko-kalorične sastojke. Klasičan recept za margaritu se obično priprema sa trostrukom sekundu, tequilom, kiselim miješanjem i prskanjem ili limunom ili krečom. Verovatno će obezbediti između 100-150 kalorija u zavisnosti od toga kako balansirate sastojke.
Skinny Margarita Calories
Ako želite ograničiti broj kalorija u vašoj margariti, možete se odlučiti za mršavu margaritu. Već mršavih margarita recepti uključuju manje sastojaka i pružaju manje kalorija - ali ne mnogo. Neki dijetetičari kombinuju tekilu, svež limun, šećer (ili agave nektar) i penušavu vodu za pravljenje mršavog pića. Možda ćete moći da sačuvate 25-50 kalorija sa ovim receptom.
Budite oprezni ako izaberete popularne "mršave" brendove koktela da biste izgubili težinu. Donja kalorija može biti zbunjujuća. Bethenny Frankel's Skinnygirl Margaritas sadrži samo 35 kalorija po poslu, ali serviranje je samo 1,5 unci.
To je veličina stakla.
Napravi svoju mršavu Margaritu
Ako želiš margaritu, napravi svoje. Možete koristiti HG Magical Low-Calorie Margarita recept koji koristi dijetalni lemon-kreč soda i šećer-bez limunade mješavina za piće. Piće obezbeđuje 115 kalorija za serviranje od 8 koraka.
Možda ćete takođe želeti da pregledate mršave recepte margarita online. Uzmite tradicionalni recept kao Classic Skinny Margarita Recipe na The Cookie Rookie i prilagodite ga vlastitom ukusu. Možete smanjiti količinu alkohola ili dodati još leda kako biste uštedeli kalorije. Ili dodajte malo gazirane vode kako bi vaše piće proziralo, niže u kalorijama i niže u alkoholu.
Ili probajte voćni Showstopper, napravljen sa vodka sa niskokaloričnom SkinnyGirl. Podesite sastojke kako biste smanjili količinu kalorija i povećali okus.
Na kraju, zapamtite da ako pijete samo jedan, onda možete uživati u mršavoj margariti i držati se vaše dijete. Ali ako pijete više od jedne pojedinačne posuđe, kalorije u vašem koktelu verovatno neće biti više "mršavi" od kalorija u čaši vina ili piva .