Da li su cipele dobre za fitnes hodanje? Zar ne bi trebalo da nosite pešačke cipele umesto da vodite cipele za hodanje? Odgovor je da neke, ali ne i sve, cipele koje rade dobro funkcionišu za fitnes hodanje. Naučite kako da kažete koje su cipele najbolje za brzo hodanje .
Running Shoes može raditi bolje od mnogih takozvanih šetača za hodanje
Tačno je da trkači imaju različite potrebe u poređenju sa trenerima za fitnes, pa tako postoje i cipele koje ne funkcionišu dobro za hodanje. Ali kada kupujete u hodniku, naći ćete mnoge pešačke cipele koje su čak i gore za fitnes hodanje od većine čizme.
Mnogi šetali modeli za čišćenje su dizajnirani za udobno nošenje ili upotrebu na radnom mestu, a ne za hodanje brzo za fitnes. Mogu biti nefleksibilne i teške. Kada hodate po fitnesu, ne treba vam jako jako jastuče nego što se nalazi u udobnim cipelama ili jastučićima. Šetnja ima daleko manje uticaja na svaki korak nego trčanje. Komforne cipele su jako ublažene kako bi se smanjio stres od stajanja.
Bolja tehnologija u trkačkim cipelama
Trčanje cipela je obično bolja opklada od kupovine cipela obeleženog kao pešačka cipela. Čak i kada upoređujete fitnes hodačke cipele sa trkačkim cipelama , modeli za pokretne cipele sadrže više najnovijih dešavanja za jačanje, kontrolu pokreta i podršku.
Često, kada kupujete cipelu označenu kao pešačka cipela, ne dobijate najnovije materijale i tehnike konstrukcije. Na primjer, postoji puno novih materijala koji omogućavaju apsorpciju šoka sa lakšom težinom. Možda ćete naći da je ugrađen u trkačke cipele, ali ne u pešačkim cipelama iz iste kompanije.
Šta tražiti u pokretu cipela za fitnes hodanje
Upotrijebite ove principe kako biste utvrdili da li je pokretna cipela ili pješačka cipela ispravna za vaše treninge:
- Fleksibilno: Trebalo bi da možete savijati i savijati cipele u prednjem delu nogu. Ali ako su toliko fleksibilni da ih možete savijati na pola sa lakoćom, kao što je to slučaj sa minimalističkim ili bosom cipelama, možda neće obezbediti dovoljno strukture i podrške za duže šetnje.
- Nizka peta: Neke cipele imaju ugrađenu petu za podršku trkačima koji se spuste na lopticu stopala. Postoji trend manjeg pada pete za trkače, kao i pješačice, a cipele će često navesti ovaj pad u milimetrima (mm). Potražite cipele s padom od 10 mm ili manje.
- Ne Flare : Prava fitnes hoda za cipele ima peto koji je podrezan, koji uglovi od pete do zemlje. Šetači se spuštaju na petu i ne trebaju zgradu ili peta peta. Mnoge trkačke cipele, a pogotovo cipele za trčanje , imaju raširenu petu za stabilnost za trkače koji se spuštaju na luk ili lopticu stopala. Potražite malo ili nikakvog izbliza.
- Fit: Posetite najrealniju prodavnicu cipela u vašoj oblasti da biste analizirali noge i analizirali gađanje . Oni će utvrditi da li su vam potrebne cipele za kontrolu kretanja, cipele za stabilnost ili mogu nositi neutralne lagane trenere. Osoblje će biti u mogućnosti da preporuči najbolju vrstu cipela za vaše potrebe za pješačenjem.
Učenjem kako odabrati dobre hodačke cipele možete upoređivati i obuku i cipele kako biste pronašli model koji najbolje odgovara vašoj stopi.
Vrh stranice za obući cipele
Videćete da su mnoge trkačke cipele izabrane kao dobri modeli za fitnes hodanje, koristeći navedene principe.
- Vrh stranice za cipele za kontrolu pokreta : Ova kategorija je namenjena onima koji pređu . U prodavnici cipela za obuću, oni će provjeriti vaš hod i pogledati podne vaše trenutne cipele kako bi utvrdili da li biste trebali koristiti cipele za kontrolu pokreta.
- Vrh stranice za čizme za stabilnost : Možda ćete biti usmereni prema ovim cipelama ako imate blago prevlačenje i ako ste teži, jer će često biti bolje.
- Vrhunci za jastučić : Ako pješačite na velike udaljenosti ili na tvrdim površinama i doživite puno noge i zamora, možda će vam biti potrebne cipele sa više jastuka. Neki modeli koriste lakše materijale i zato cipele možda nisu teške.
- Vrhunski izbori za trening trening cipele : Neutralne cipele su najbolji izbor ako ne preopterete i nemate posebne potrebe za dodatnim ublažavanjem.
- Vrh stranice za obuću: Ove cipele su veoma lagane za brzo hodanje.