Povećajte njihove vežbe
Ako u životu postoji vežbanje za vežbanje, šanse da postoji nešto što on ili ona želi učiniti vežbanjem efikasnije i zabavnije . Poklon za fitnes može vas zadržati u svojim mislima jer uživaju u dobrom treningu do kraja godine.
Monitor srca
Monitor srca je izvrstan alat za bilo koji vežbac koji želi da izvuče maksimum iz svog treninga. Postoji niz opcija tamo gde sve veći broj fitnes bendova i pametnih satova uključuju detekciju srčane frekvencije zasnovane na zglobu. Ali, ovo su daleko manje tačne od upotrebe remenice za grudi srca. Sa namenskim monitorom srčane frekvencije, možete kontinuirano videti brzinu srčane frekvencije i biti upozoreni kada ste u ili van svoje izabrane zone srčane frekvencije.
Više
Bežične slušalice
Nema ništa više neprijatnije od zamućenih kablova za slušalice. Prvih pet minuta vašeg treninga možete provesti samo tako što ćete ih iscrtati i urediti tako da ne ometaju vaše kretanje. JayBird Sport earbuds su dobar izbor za slušalice koji je spreman za bežično povezivanje.
Više
Polar A370 Fitness Monitor
Ima puno sjajnih monitora aktivnosti, ali Polar radi na vežbanju na nekoliko načina.
- Pratite aktivnosti za korake, nivo aktivnosti, spaljene kalorije, spavanje i srčani uticaj na zglobu. Takođe zna razliku između vožnje i hodanja, tako da dobijete kredit za vaše treninge.
- Omogućava vam pametno treniranje i govori vam o prednostima vaše aktivnosti i treninga. Planirajte svoje vežbe u aplikaciji Polar Flow i sinhronizirajte ih sa A370 kako biste dobili smernice. Možete izabrati sportski profil za svaku trening sesiju.
- Kompatibilan je s polarnim H6 i H7 Bluetooth Smart senzorima srčane frekvencije, a možete koristiti i vaš monitor srčane frekvencije i aplikaciju Polar Beat za praćenje vašeg srčanog udara s većom tačnošću.
- Povezuje se sa GPS-om vašeg telefona za daljinu i putanju. Takođe dobijate obaveštenja o dolaznim pozivima, porukama, društvenim medijima i postavkama kalendara.
- Uzmite vibrirajuća upozorenja o neaktivnosti kada dugo sedite.
- Aplikacija Polar Flow vam daje kontrolnu tablu koja vam pokazuje tačno kako provodite svoje vrijeme svakog dana.
Više
TRX Suspension Training
Ako imate prijatelje ili porodicu koji vole da probaju nova i izazovna treninga, TRX sistem za suspenziju nudi upravo to. Ova mreža trake se spaja sa vratima ili plafonima (sa sidrom) i dozvoljava vježbaču da koristi svoju telesnu težinu za razne snage, izdržljivosti i vježbe snage. Ono što je sjajno u vezi sa TRX-om jeste to što je drugačije, omogućava vam da svoje telo radite sa vrlo malo opreme, i možete ga preuzeti bilo gde. Paket dolazi sa svime što vam je potrebno - sistemom trake, ankerom za zid / plafon i raznim video zapisima. Tu je i paket sa sidrom za vrata, koji je ugodniji za putovanje.
Više
Kettlebells
Kettlebeli su dobar izbor ako vaš vežbač voli izazov. Postoje različite opcije kettlebell-a, od medicinske lopte poput zvona do osnovnih modela gvožđa. Obuka kettlea nije jednostavna, tako da vaš primalac treba da ima neku instrukciju pre nego što se udari u trening. Možda biste razmislili io dobijanju video snimka, ako niste sigurni u njen nivo fitnessa.
Više
Foam Roller
Roler od pene je izvanredan dodatak redovnim masažama, omogućavajući vašem vežbaču da napuni tenzije u mišićima. Opušteno vežbanje je veselo vežbanje.
Više
Sjednice za lične treninge
Može da se vraća ako daste neku ličnu sesiju samo zato što želite da ih vežbate. Međutim, ovo može biti sjajan dar ako je vaš voljeni izrazio interes za obuku, ali je nerado potrošiti novac. Svaki trener će naplaćivati drugu naknadu za sesije, ali očekuje da plati oko 50 do 100 dolara po sesiji. Možda biste želeli da date jednu ili dve sesije i dozvolite svom primaocu da odluči da li žele više, ili ponuditi da se obučavaju zajedno u grupnim sesijama.
Više
Članstvo u gimnaziji
Kao i drugi fitnes pokloni, članstvo u teretani nije za sve. Međutim, ako vaš primalac govori o pridruživanju teretani, jasno je. Pre nego što se potrudite na bilo šta, saznajte tačno šta primalac traži - lokacija, pogodnosti, časovi, itd. Još jedna mogućnost je da joj dobijete kupon za besplatne ture za teretane u blizini i pustite je da pretražite pre nego što kupite.