Kada ste razmišljali o tome da počnete sa trčanjem, možda ste imali prijatelje koji su vas uvjerili da je to dobra ideja. Možda su vam dugo pričali o prednostima trčanja. Nakon što su ih saslušali i pogledali svoje medalje za trke i zategnuli dupe, shvatili ste da ćete pokušati. Ali ono što vam prijatelji nisu rekli bile su neke iznenađujuće istine koje su - da li ste ih poznavali - možda vas dovodili u pitanje da li ste bili ludi da biste započeli sa sportom na prvom mjestu.
Dakle, da bi vam pomogao da saznate o čemu se upuštate, evo nekoliko istina o pokretanju koje vam možda ne uspevaju pominjati vaši potjerani prijatelji. Čak i ako ste već neko vreme trčali, vrijedi provjeriti ovu listu u slučaju da tek treba otkriti neke od ovih stvari.
1 - Biće dani kada mrzite trčanje.
Većina novih trkača ima veliki entuzijazam i željne su da rade na svim razdaljinama. Ali, kad jednom uđete na trening, možda ćete pronaći dana kada se vaša motivacija opadne. Kada se to desi, probajte neke od ovih saveta kako biste vratili svoj pokret mojoj:
- 6 načina da se izvučete iz trčanja
- Kako izbjeći izbijanja od trčanja
- 6 načina da ne bude lažni trkač
- 8 načina da volite trčanje
2 - Nije jeftino koliko mislite.
Neki ljudi počnu da trče jer ne žele da troše novac na člansku teretanu ili opremu. Sve što vam treba je par trkačkih cipela, zar ne? To bi moglo biti u redu kada prvi put počnete, ali kada uđete u sport, uskoro otkrijete da ima puno drugih troškova - pravilno trčanje odjeće, vodene boce i druge opreme, troškovi ulaska u trke i putovanja, sportska ishrana, i predmete prevencije povreda. Ali postoje načini smanjivanja troškova - pokušajte neke od ovih saveta kako biste uštedeli novac na trčanju .
Pogledajte i: Koliko košta da pokreće maraton?
3 - Dešava se šaping.
Možda ćete očekivati da blister ili dva na nogama budu trčali, ali neki ljudi su iznenađeni kada otkriju bol bolesti, što je još jedno uobičajeno pitanje. Chafing je izazvan kada vaša koža konstantno trlja za materijal tokom vožnje. Zajedničke oblasti koje su podložne razbijanju su unutrašnje stvari, linije sportskih linija i bradavice (muškarci). Ali lako je izbjeći ako ne nosite pamuk tokom vožnje i koristite mazivo poput BodyGlidea na osjetljivim područjima.
Takođe pogledajte: Proizvodi za sprečavanje i liječenje Chafing
4 - U jednom trenutku, idete u kupatilo u šumi.
Kada počnete da radite, nećete dugo pre nego što počnete da napravite pištolj u toku trčanja. Ako imate sreće, bićete blizu kupaonice ili port-a-ploče . Ali na kraju se nalazite u situaciji kada morate odmah ... i nemaš kupatilo na vidiku.
Ako znate da ćete raditi u takvim uslovima (tj. Na stazi gdje nema javnih kupatila), uverite se da imate spremljene proizvode u slučaju da priroda pozove. Možete uvek spakirati tkiva ili maramice u trkačkim i trkačkim pojasima. A ako se to desi, sigurno niste sami. Razgovarajte sa drugim trkačima i verovatno ćete imati dobre priče o dijeljenju sjećanja o hitnim zaustavljanjima i drugim " Znate da ste trkač kada ".
Takođe pogledajte: Embarrassing Running Issues
5 - Perilo nikada ne završava.
Jedna od najmanjih omiljenih stvari o trčanju se bavi perionicom. Moj muž i ja puno trčimo, a mirisna trpeza se brzo akumulira. A problem sa tim sjajnim tehničkim tkaninama je to što imaju tendenciju da postanu mirniji nakon vožnje, jer se bakterije iz vašeg znoja zaglave u vlakna. Dakle, ako sačekate par dana da obavite veš, platite za to. Ako se to dogodi, evo nekoliko saveta kako ukloniti miris iz vaše trpeze .
6 - Možda ćete propustiti - stvarno nedostaje - kada to ne možete učiniti.
Iako će biti dana kada prezirete, možda ćete jednog dana postati razoren što ne možete da pokrenete. Bilo da je to povreda, bolest ili neko drugo pitanje koje vam je udaljio, može biti izuzetno frustrirajuće i bolno reći da ne možete da trčite. Ako vam se to dogodi, evo nekoliko saveta za bavljenje emocionalnom stranom povreda .
7 - Možete se pretvoriti u jednog od onih trkača koji stalno govore o trčanju.
Sećam se kako sam video tweet od Džimi Falona koji je rekao: "Kako znate da li je neko vodio maraton? Ne brini, reći će vam. "Ako trčanje predstavlja veliki deo vašeg života, ima smisla da pričate o tome, na isti način kako ljudi pričaju o važnim aspektima svog života, kao što su njihova djeca ili njihovi poslovi . Ključ je pronaći publiku koja je receptivna i može se povezati sa vašim pričama. Pokušajte sačuvati pokretni chat-chat za ostale ljubitelje trčanja i vežbanja.
Pogledajte i: