Kao i sve veze, ljubavna afera sa trčanjem ima svoje uspone i padove. Jednog dana ne možete da zamislite svoj život bez trčanja, a sledećeg možete proklinjati sebi (dok se pokreće, naravno) za početak ovog ludog sporta.
Ako imate trenutke kada vaša ljubav prema trčanju nestaje (a ko ne?), Evo nekih načina da ponovo zapalite iskru.
1 - Kupite sebi novu pokretnu opremu
Ko ne voli neku maloprodajnu terapiju? Obučite se novom trkačkom opremom, kao što je nova košulja ili čarape, kao nagrada za vaš naporan rad. U poslastici ćete učiniti da se osećate energičnim i da pojačate svoju posvećenost vašem treningu. Na kraju krajeva, ko se ne zalaže za nošenje tog novog, dugotrajnog trkačkog uređaja? Ako ste u bliskom budžetu, probajte neke od ovih načina da pronađete ugovore o trčanju odjeće i opreme . A ako vam nije potrebna nova oprema, masaža ili pedikir uvek je dobra nagrada.
2 - Pokažite svoj Bling
Imajući vizuelne podsjetnike o vašim uspjehima u pokretu, možete biti motivisani da opet izađete (i sakupljate više blinga). Uzmite hladne medalje za vješanje kako biste održali svoje medalje za organizaciju i dodali neki vizuelni interes za jedan od vaših zidova. Ako ne prikazujete svoje medalje, stavite jednu od svojih trkačkih fotografija na svoj stol ili frižider kao podsjetnik na vaša dostignuća.
3 - Razgovarajte sa ostalim trkačima
Bez obzira da li razgovarate o prošlim danima slave ili budućim ciljevima, pričajući o trčanju sa drugim trkačima može vam pomoći da vas podsjetimo na to zašto ste se prvo zaljubili u to. Ako vam nije zgodno da se licno povežete sa trkačima, posetite svoje omiljene trkačke forume i razgovarajte sa drugima koji dele vašu strast.
4 - Mentor novi runner
Jedan od načina da se pokažete koliko ste daleko je da podelite svoje znanje i iskustvo sa drugima. Ako imate člana porodice ili prijatelja koji je izrazio interesovanje da se pokrene , pitajte je da li želi da vam se pridruži (trčanje), treba mu pomoći u kupovini čizme i opreme, ili možda čak i želi da se trenira trku zajedno. Ne samo da će vam pomoći novi runner omogućiti vam da vidite i proslavite svoj napredak, ali ćete takođe dobiti motivaciju.
5 - Trčite na destinaciji
Ako obično trčite trke u vašem lokalnom okruženju , pokušajte da odvojite i putujete do odredišne trke. Izaberite lokaciju koju želite da posjetite i potražite na web stranicama poput Active.com ili MarathonGuide.com da potražite trke. Ako možete ubediti neke prijatelje ili članove porodice da vam se pridruže, možete ga pretvoriti u mini-odmor.
6 - Volontira na trci
Gledanje trke kroz oči volontera može da promeni vašu perspektivu o trkama i da vas motiviše. Gledajući trkače kako plaču ili zagrljaju svoje prijatelje i članove porodice nakon završetka trke, može se učiniti čuda za motivacijom. Da biste volontirali na trci, potražite odeljak za volonterske prilike na vebsajtu ili se obratite direktoru trke kroz veb lokaciju trke.
7 - Inspiriraj se sa citatima o trčanju
Čitanje reči drugih ljudi o pokretanju može vam biti motivisano da se vratite tamo, ili da preuzmete novi pokretni izazov.
- Citati o ljubavi prema trčanju
- Pokretanje citata o životu
- Motivacioni pokretački citati
8 - Gledaj na trku
Kad god gledam na trku, neizbežno sam se ljubomoran na trkačima koji su tamo. Razgovarao sam sa drugim trkačima koji kažu istu stvar. Postoji nešto o navijačima za trkače i sećanju na to kako je bilo čudno da čujete ljude koji vas podržavaju, što vas samo oporavlja odavde.
- 15 Znakovi za koje ste zaljubljeni u trčanje
- Kako izbjeći izbijanja od trčanja
- Kako mogu da pređem preko trčanja?